4 Dobre navade za preprečevanje prehlada otrok

Otrokov ni enostavno vedno zaščititi pred boleznimi. Še posebej, če so vsak dan v gneči, na primer v šoli ali na igrišču. Dovzeten je za okužbe z nalezljivimi boleznimi, med katerimi je tudi gripa. Zato morate privzgojiti nekaj zdravih navad, da preprečite, da bi se otroci okužili z gripo. Ne le zaenkrat se bodo zdrave navade verjetno nadaljevale, dokler ne odrastejo.

Poučevanje zdravih navad za preprečevanje okužbe otrok z gripo

Kot starši morate otroke naučiti navad, da jih ne bodo več v bližini virusa gripe. Čeprav navada ne prinaša neposrednih koristi, je poučevanje otrok o njej vsekakor koristno za zdravje v prihodnosti.

Tu je nekaj navad, ki otrokom preprečijo prehlad ali gripo:

Navajeni umivanja in vzdrževanja higiene rok

Umivanje rok je učinkovit način za preprečevanje različnih bolezni, ki pogosto napadajo otroke, zlasti tiste v šolski dobi.

Raziskave so pokazale, da lahko pravilno in redno umivanje rok med šolajočimi otroki zmanjša tveganje za nastanek bolezni.

Navad pranja rok, kot je učenje umivanja zob zjutraj in ponoči, lahko naučite kot ukrep, s katerim preprečite, da bi otroci zboleli za gripo. Začnite učiti navade umivanja rok, ko:

• Prihod v šolo ali varstvo otrok
• Pred jedjo
• Končajte iz stranišča
• Po igranju s prijatelji
• Odhod domov, pa naj bo to po šolanju ali igranju zunaj

Ključna je doslednost. Vedno jih spodbujajte, naj si ves čas umivajo roke. Če se navadite, bo otrok to navado naredil sam, morda vas bo celo začel opominjati.

Ne pozabite pa naučiti, kako pravilno in pravilno umivati ​​roke, da vaš otrok ne bo nagnjen k prehladu, prehladu ali drugim okužbam. Naučite jih umivati ​​roke z milom in vodo vsaj 15 do 20 sekund.

Pri kašljanju in kihanju pokrijte usta in nos

Virusi prehlada in gripe se lahko širijo po zraku, ko nekdo kašlja ali kiha. Pomembno je naučiti otroke, da se navadijo, da si zapirajo usta in nos, kadar imajo gripo kot ukrep, s katerim drugim otrokom preprečimo, da bi zboleli za to boleznijo.

A ne pozabite, ne učite otrok, da si med kihanjem ali kašljanjem z rokami zapirajo usta. Preprečite širjenje gripe s pokrivanjem kihanja z robčkom ali notranjostjo komolca.

Izogibajte se ravnanju ali drgnjenju oči

Način, kako otrokom preprečiti, da bi zboleli za naslednjo gripo, je, da se navadijo, da ne bodo držali oči. Virus gripe se lahko širi ročno.

Izpostavljenost virusom predmetov ali stik z bolnim otrokom se lahko zgodi, ne da bi otrok to vedel. Če otrok potem drži oči, na primer zaradi srbenja, lahko virus vstopi v telo.

Navajeni ne uporabljati jedilnega pribora hkrati

Otroci seveda radi delijo s svojimi vrstniki, tudi kadar jedo skupaj. Vendar učite in nadzirajte otroke, da ne smejo uporabljati pripomočkov hkrati, še posebej, če imate drugega otroka z gripo.

Virusi in bakterije se zlahka širijo s slino. Zato lahko z gojenjem navade, da vedno uporabljate svoj jedilni pribor, otroku preprečite, da bi se okužil z gripo.

Ko učite otroke zdravih in čistih navad, morate biti zgled in ne le dajati teorije. Naučiti otroke, da se izogibajo prijateljem z gripo, je lahko manj učinkovit način.

Zaradi tega je bolje, da ne samo razlagamo, da se gripa lahko prenaša od prijateljev, navado navadimo neposredno in smo dober primer, da se otroci tega navadijo.

x