Kazalo:
- Kako ravnati z zasedenim delovnim partnerjem
- Ležerno klepetajte s partnerjem brez čustev
- Vzemite si čas za odzračevanje
- Ustvarite dejavnosti, ki jih je mogoče izvajati skupaj
- Ali se je treba posvetovati z družinskim psihologom?
Vaš zakonec je zaposlen in je zelo težko preživeti čas z družino? Ta pogoj je res moteč, ker se zmanjša bližina med vami in vašim partnerjem ter njim in otrokom. Vendar se pomiri. Obstaja več načinov, kako se spoprijeti z zasedenim delovnim partnerjem, ne da bi pri tem potrebovali čustva.
Kako ravnati z zasedenim delovnim partnerjem
Razumeti je treba, da vaš partner dela za družinske potrebe, kar seveda vključuje vas in vašo družino. Če pa je vaš delovni vzorec na primer nezdrav, imate vedno več nadur in odhajate ob zori, dokler nikoli ne vidite svojih otrok, potem morate takoj ukrepati.
Ležerno klepetajte s partnerjem brez čustev
Eden nasvetov za ohranjanje zdravja v zakonski zvezi je, da si vzamete čas za klepet brez čustev s partnerjem.
Začetek iz Verywellmind-a je bil zelo naporen za razpravo, ko je bil um še vedno zmeden in čustven. Namesto reševanja problemov se lahko pojavijo nove težave, ki lahko slabo vplivajo na otroke.
S partnerjem lahko klepetate, ko je ravno prišel domov, in pripravite vroč čaj, da bo vaš partner bolj sproščen. Začnite klepet tako, da ga vprašate, kako je danes in kako mu gre. Kakšno kosilo ali vprašajte, kaj je zabavno v pisarni.
Ko se ozračje raztopi, lahko začnete spraševati o njem, ki je preveč zaposlen, da bi se redko igral z otroki. Še naprej uporabljajte sproščen ton glasu, da se partnerjeva čustva ne bodo izzivala.
Vzemite si čas za odzračevanje
Po klepetu s partnerjem je naslednji korak, da se spoprimete z zasedenim delovnim partnerjem, čas za pripovedovanje zgodb. Po poročanju Focusa na družino morajo otroci, ko vstopajo v svoje razvojno obdobje, imeti očetovo sliko, da se bodo skupaj igrali in pripovedovali.
Otroci si lahko vzamejo čas za igro s svojim partnerjem, na primer ob vikendih ali vsak večer, preden gre otrok v posteljo. Otroci potrebujejo enako količino kakovostnega časa in količine za samorazvoj.
Dajte razumevanje, da če je par nenehno zaposlen, lahko njihove navade zaradi pomanjkanja bližine vplivajo na otrokov razvoj.
Ustvarite dejavnosti, ki jih je mogoče izvajati skupaj
Povabite svojega partnerja, da opravi dejavnosti, ki jih lahko opravite skupaj z vašim malčkom. Na primer igranje na gugalnici v parku, sestavljanje sestavljanke ali skrivalnic. Skupen smeh lahko otroke zbliža in za trenutek pozabi, da je partner zaposlen v službi.
Po igranju z otroki ni nič narobe z zmenki s partnerjem, tako da je vaš odnos z njim še tesnejši. Preprosto skupno gledanje filma ali prositev za seks lahko vašemu partnerju pomagata pri lajšanju stresa z dela.
Ali se je treba posvetovati z družinskim psihologom?
Če problem zasedenega delovnega partnerja ni rešen in se zapleta, nikoli ne škodi posvetu z družinskim psihologom ali nekom, ki je strokovnjak na področju odnosov med možem in ženo. Posvetovanje s psihologom lahko odpre prostor za razprave med vami in vašim partnerjem, nato pa jih psiholog posreduje, da bi dosegli dobre rezultate.
V razpravi je zelo pomembno, da govorimo o medsebojno dogovorjenih mejah v smislu zasedenega dela. Na primer, če ne igrate domov domov ali ne odpirate mobilnega telefona pri igranju z otroki. To je lahko en način za spopadanje z zasedenim delovnim partnerjem.
