Prekomerni spolni apetit vas začne motiti? premagati na ta 4 načine

Ste pred kratkim čutili pretiran spolni apetit? Strast je tako velika, da se ji je težko upreti ali zatreti. Ali pa se vaš partner pritožuje nad vašo težavo? Počasi, čeprav se zdi, da je pretirano spolno zagnanost tako težko zatreti, se ga lahko naučite zares nadzorovati. Oglejte si naslednje nasvete.

Ali je moj spolni nagon normalen?

Preden se naučite nadzorovati svoj spolni nagon, je najbolje razumeti, kako izgleda običajni spolni nagon. Kot je pojasnil strokovnjak za psihoterapijo in spolno svetovanje iz ZDA, dr. Ian Kerner, so v bistvu običajni standardi za vsako osebo drugačni. Obstajajo ljudje, ki si želijo seksati vsak dan. So pa tudi takšni, ki si redko želijo seksa.

Zaskrbljujoče je, če nenadoma doživite spremembo, ki je precej vidna glede vašega libida ali spolne želje. Bodisi previsoko bodisi prenizko. Na primer, v preteklosti ste pornografijo gledali samo enkrat ali dvakrat na teden, zdaj pa lahko vsak dan do dvakrat.

Obstaja več razlogov, zakaj je spolni nagon nekoga lahko pretiran. Ena izmed njih so psihološke motnje, kot so pretiran stres, depresija ali spolni manijaki. Upoštevajte, če imate tudi naslednje simptome.

• Zato pogosteje seksajte, glejte pornografijo ali samozadovoljujte, čeprav kasneje obžalujete.
• Občutite se motene, jezne ali vznemirjene, ko ne morete uresničiti svojih želja.
• Naj seks postane vtičnica za čustva, stres, tesnobo ali občutek osamljenosti.
• Izogibanje odgovornosti, kot so šola, služba ali družina zaradi seksa.

Kako nadzorovati odvečni spolni apetit

Če kažete simptome pretirane spolne želje, je zdaj čas, da spremenite svojo miselnost in vedenje, da postane bolj zdravo. Tukaj je nekaj načinov za nadzor spolnega nagona.

1. Svetovanje

Če pretirani spolni apetit moti vaše misli ali vsakodnevne dejavnosti, morate takoj poiskati zaupanja vredno psihološko svetovalno službo. Ne sramujte se prositi psihologa za pomoč, saj so težave s spolnim vzburjenjem zelo pogoste v naravi.

Psiholog ali terapevt vam lahko pomaga, da pridete do korenine problema in spremenite svojo miselnost. Naučili se boste različnih tehnik, da se izognete nezdravemu spolnemu vedenju. Morda vam bodo predpisali tudi antidepresive, zaradi katerih boste bolj sproščeni.

2. Šport

Če želite usmeriti spolno energijo, ki se v vas prepiha, je rešitev lahko redno gibanje. Če vadite in ste aktivni, lahko preprečite, da bi vaše telo občutilo stres, ker ne more doseči vašega spolnega nagona.

Vadba vam lahko pomaga tudi pri izkoriščanju moškega spolnega hormona testosterona. Razlog je v tem, da bo ta hormon med vadbo pospešil pretok krvi in ​​srce hitreje. Ta občutek je podoben seksu. Tudi o seksu vam ni treba nenehno razmišljati, če ste testosteron uporabljali za intenzivno vadbo.

3. Poiščite nekaj novega

Mogoče ste bili žejni intimnosti z drugimi ljudmi. Lahko tudi zamenjate z mislijo, da je intimnost mogoče doseči le s seksom s partnerjem. Dejansko lahko intimo povečate na različne načine, na primer skupaj s partnerjem začnete nov hobi, na primer skupaj slikate ali pojete karaoke.

Če ste samski, poskusite najti nove dejavnosti, ki vam lahko vzamejo čas in se osredotočite na vsak dan. Na primer, pridružiti se športnemu klubu v kampusu ali oditi na počitnice v kraje, ki so vam tuji.

4. Izogibajte se pitju alkohola

Dokler se trudite nadzorovati odvečni spolni apetit, se izogibajte alkoholnim pijačam. Alkoholne pijače vam lahko motijo ​​zdravo pamet. Posledično ste lahko ujeti v nezdravo spolno vedenje, kot so goljufanje, komercialni seks ali celo prisiljevanje partnerja k seksu.

x