Kazalo:
O ali oblika noge genu varum , na splošno se veliko zgodi pri otrocih, starih od 2 do 6 let, celo pri odraslih. Bolniki s to boleznijo običajno kažejo obliko nog s koleni in kostmi, ki imajo ukrivljeno obliko, tako da so podobne obliki črke O, zaradi česar človek hodi neuravnoteženo. Vzrok za noge O lahko povzročijo prirojena stanja, nepopolna rast kosti in celo debelost že v zgodnji mladosti.
Večina ljudi z O stopalom se ne zdravi oz zdravljenje posebej za njegovo obnovitev. To stanje precej vpliva na stanje udobja bokov, kolen in predel nog pri ljudeh z nogo O. Postopoma bo bolezen O nog vplivala na hojo in lahko vpliva na samozavest posameznika. Ali obstaja način za obnovitev nog v obliki črke O? Tu je nekaj načinov, kako to lahko storite.
PREBERITE TUDI: Kaj povzroča nogi O in X?
1. Osteotomska operacija
Če želite obnoviti nogo O, mora oseba na splošno opraviti operacijo osteotomije (operacija kolenskega sklepa). Najprej boste potrebovali rentgensko preiskavo, da boste ugotovili lokacijo kosti in morebitno nepravilno poravnavanje kostnih kosti. Ta kirurški postopek izvedemo tako, da prerežemo kolensko kost in nato preoblikujemo kost v pravilno držo. Ta operacija osteotomije zahteva veliko denarja in dolg čas okrevanja.
PREBERITE TUDI: Skrb za bolnike, ki so pravkar operirali kost
2. Metode terapije
To terapijo praviloma izvajajo profesionalni terapevti in se večinoma uporablja za ljudi z O nogo, ki so še vedno otroci. Eden od načinov, ki ga lahko poskusite, je poravnati noge in se nato skloniti, dokler se prsi in kolena ne srečajo. Če se redno izvaja, bo dobro vplival na stopala ljudi z nogo O. Za odrasle bolnike, ki se ukvarjajo s tem treningom, ne bo prineslo pomembnih rezultatov, ker zahteva resnejšo zdravstveno oskrbo, vendar je ta vaja še vedno lahko koristna za pooperativne odrasle.
3. joga
Joga je vrsta vadbe, katere glavni namen je narediti telo prožnejše. Ta vrsta vadbe je vaja, ki je dovolj učinkovita, da obnovi obliko noge O. Joga gibi, ki vključujejo prožnost v okončinah, naj bi izboljšali težave stebla ali drže. Vadba joge je dobra za trpljenje genu varum odrasli, ker zahteva razumevanje vzorcev gibanja joge in visoko raven osredotočenosti.
4. Pilates
Pilates gibi so podobni jogi in pomagajo izboljšati držo telesa in poravnavo telesa. Vaje izvajamo s položaji telesa, rok in nog kot balerina, a in do zavihamo, lahko pomaga okrepiti mišice nog.
Gibanje se začne z ležanjem na preprogi z uporabo močne gumijaste kljuke na koncu preproge, stopalo pritrdite na gumijasto kljuko. Položite telo na podlogo, noge postavite vzporedno in nato začnite z gibanjem trebušnjaki ne da bi odstranili vzporedni položaj noge. Naredite to redno, s tem gibom želite pomagati trenirati območje kolen navzdol, da postane ravno vzporedno.
PREBERITE TUDI: Kakšna je razlika med jogo in pilatesom in kateri je pravi zame?
