Kazalo:
- Ne uporabljajte nožnic za nožnico
- Za nožnico ne uporabljajte dišečih mil, gelov ali antiseptikov
- Umivajte posebej enkrat na dan
- Naj bo čist in suh
Vse ženske bi morale skrbeti za zdravje svoje nožnice. Zdrava nožnica je naravno kisla in bogata z koristnimi bakterijami (laktobacili), ki pomagajo preprečevati okužbo in ohranjajo raven pH. Zdrava nožnica bo izločila tudi majhno količino tekočine, da bo čista, na primer slina, ki nastaja za čiščenje ust. Najmanjša motnja v nožnici lahko povzroči draženje ali okužbo.
Čiščenje nožnice ne sme samo umivanje. Obstajajo številna pravila, ki jih morate razumeti, da nožnica ostane ne samo čista, ampak tudi zdrava. Karkoli?
Ne uporabljajte nožnic za nožnico
Vaginalni tuši so posebni spreji in tekočine za čiščenje nožnice, ki se običajno uporabljajo za čiščenje notranje nožnice. Povprečni proizvajalec nožničnega tuša ponuja storitve čiščenja nožnice, s katerimi lahko ohranite normalno raven pH. A bodite previdni, naj vas oglasi ne zavedejo.
Pravzaprav vam ni treba čistiti notranjosti nožnice. Nožnica ima "program" samodejnega samočiščenja s pomočjo laktobacilov, ki se naselijo v vaši nožnici. Laktobacili delujejo kot regulator ravnovesja nožnične kisline, da preprečijo razmnoževanje patogenov.
Tekočina, ki brizga iz pršila v nožnico, bo odplaknila vaginalno sluz in povzročila, da se izbriše tudi ekosistem dobrih bakterij. Sčasoma bodo vašo nožnico prevzele slabe bakterije, kar lahko privede do okužbe s kvasovkami, bakterijske vaginoze ali medenične vnetne bolezni (PID) - okužb, ki vodijo do resnih zapletov, kot so rane, zunajmaternična nosečnost in neplodnost.
Douche tudi ni dokazano, da vas ščiti pred spolno prenosljivimi boleznimi. Pravzaprav lahko izpiranje poveča tveganje za okužbo. Ko so ženske prikrajšane za populacijo laktobacilov, je verjetneje, da se okužijo, kadar so dovzetne.
Za nožnico ne uporabljajte dišečih mil, gelov ali antiseptikov
Notranjost nožnice ni očiščena, kljub temu pa morate očistiti zunanja področja okoli nožnice (vulve in sramne ustnice), če ne uporabljate dišečih mil ali posebnih antiseptikov.
Običajna nožnica ima raven pH približno 3,5-4,5 (pH se meri na lestvici od nič do 14). Če uporabljate dišeča ali antiseptična mila (imajo pH približno osem), lahko to poruši pH ravnovesje vagine in povzroči srbenje, draženje in vonj.
Normalno je, da nožnica oddaja vonj. Vonj iz nožnice se lahko spremeni v različnih obdobjih reproduktivnega cikla in ne sme biti vedno znak okužbe ali določene bolezni. Če ima vaša nožnica močan ali čuden vonj, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vaginalni tuši ali dišeča mila bodo samo prikrili vonj, ne da bi odpravili glavni vzrok težave.
Umivajte posebej enkrat na dan
Umijte si zunanji del nožnice s krpo, namočeno v vodi in navadnem milu, ali pa jo obrišite z rokami.
Poleg črevesja je dovolj, da nožnico očistite enkrat na dan, na primer po vadbi, po seksu ali med tuširanjem. Če nožnice ne očistite, tvegate, da se bo znoj in izcedek iz nožnice kopičil.
Toda ne pozabite, da je nožnična koža zelo občutljiva. Če ste preveč marljivi pri čiščenju, lahko porušite ravnovesje nožnice. Naravna olja na koži se bodo tudi razjedla, kar lahko povzroči draženje.
Naj bo čist in suh
Vaša nožnica mora biti čista in suha. Kaj boste oblekli, bo vplivalo tudi na stanje vaše nožnice.
Nekatere vrste tkanin in oblike oblačil se lahko tesno prilepijo na kožo genitalij, kar povečuje vlago in toploto. Moteno pH ravnovesje lahko povzroči, da nožnica proizvaja bakterije zunaj običajnih meja in povzroči okužbo.
Uporabljajte bombažno spodnje perilo in se izogibajte nošenju pretesnega spodnjega perila. Takoj se preoblecite v mokre kopalke ali športna oblačila, ki so vlažna od znoja.
