3 pametni nasveti za izbiro ekološkega mleka za otroke & bull; zdravo zdravo

Izdelki z oznako ekološki so zdaj vse bolj povpraševani, ker veljajo za bolj naravne in bolj zdrave. Ne samo bogato s hranili, ekološko mleko ponuja tudi okus, zaradi katerega bo vaš malček dober okus. Da pa bodo otroci dobili optimalne koristi, poskrbite, da ekoloških izdelkov ne kupujete brezskrbno. V naslednjem pregledu si oglejte smernice za izbiro varnega in primernega ekološkega mleka za otroke.

Kako izbrati ekološko mleko za otroke

Danes obstaja veliko mlečnih izdelkov, ki so označeni kot ekološki. To vas bo seveda zmedlo pri ugotavljanju, kateri je najprimernejši. Da se torej ne boste odločili napačno, je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, preden kupite ekološko mleko za otroke.

1. Izberite ekološke mlečne izdelke, ki so certificirani

Včasih branje organske etikete na embalaži ni dovolj, da se prepričate, da je izdelek, ki ga kupujete, naraven. To je zato, ker mnogi proizvajalci hrane in pijač trdijo, da so proizvodi, ki jih prodajajo, ekološki. Pravzaprav ne izključuje, ali izdelek v proizvodnem procesu še vedno uporablja različne kemične dodatke.

Zato se prepričajte, da ste izbrali mlečne izdelke proizvajalcev ekoloških živil, ki imajo ekološki certifikat Inštituta za organsko certificiranje (LSO). Ta certifikat je koristen za zagotovitev, da se postopki za oskrbo živali in ekološko molžo strogo spremljajo in standardizirajo. Kot rezultat imajo certificirani ekološki živilski proizvodi varno in zdravo.

2. Preverite hranilno vrednost v njem

Pred nakupom ekološkega mleka za vašega malčka je pomembno tudi, da ste pozorni na hranila, ki jih vsebuje. Izberite ekološko mleko, ki vsebuje uravnoteženo prehrano za vašega malčka. Nekatere prehranske vsebnosti organskega mleka, ki otroku prinašajo dobre koristi, vključujejo:

• Ogljikovi hidrati
• Kalcij
• Beljakovine
• Omega 3 maščobne kisline
• Vitamin E
• Vitamin A.
• Vitamin D
• Železo
• Vitamin B12
• Antioksidanti

Na splošno organsko mleko vsebuje več dobrih hranilnih snovi kot običajno mleko. To je zato, ker se krave molznice, ki dajejo mleko, hranijo s svežo travo brez kemičnih gnojil in pesticidov. Mlečnim kravam ne injicirajo rastnega hormona in jim ne dajejo antibiotikov.

Ta metoda se izvede tako, da nastalo mleko ne vsebuje kemičnih ostankov. Razlog je v tem, da lahko ostanki kemikalij negativno vplivajo na zdravje ljudi, če jih dolgoročno uživamo.

Torej vam ni treba oklevati z dajanjem ekološkega mleka za otroke. Razlog je v tem, da je ekološko mleko brez kemikalij in je bolj naravno.

3. Preverite datum izdelave in rok uporabnosti

Poleg prehranske vsebnosti morate biti pri nakupu organskih mlečnih izdelkov za otroke pozorni še na datum izteka roka uporabnosti. Rok uporabnosti je varna meja za uživanje živil ali pijač.

Če poteče rok veljavnosti, se kakovost pijače ali hrane, ki jo kupite, običajno zmanjša. Mogoče je celo, da ta hrana in pijača ni primerna za uživanje. Obstaja več izrazov, ki označujejo rok trajanja vsakega mlečnega izdelka.

Datum "Prodaja" to pomeni, da je bil izdelek zadnji dan na najvišji ravni kakovosti. Medtem ko je datum "Uporabi do "Ali" rok uporabnosti "Pomeni, da je datum zadnji datum uporabe izdelka. Po tem datumu se kakovost okusa in teksture izdelka običajno poslabša.

Pazite tudi, da je embalaža mlečnega izdelka, ki ga kupite, nepoškodovana in še vedno popolnoma zaprta. Poškodovana embalaža lahko vpliva na kakovost organskega mleka, ki ga bo pil vaš otrok.

Pravila pitja organskega mleka za otroke

Pravila pitja organskega kravjega mleka za otroke so v bistvu enaka kot pri običajnem pitju kravjega mleka. Preden pijete to vrsto mleka, se prepričajte, da je vaš otrok starejši od 1 leta in da ne prenaša intolerance na laktozo.

Poskrbite tudi, da bo otrok po potrebi popil to mleko. Če je vaš malček star 2-3 leti, lahko preprosto daste največ 2 kozarca organskega mleka na dan. Če je vaš otrok star 4-8 let, lahko na dan pije največ 2,5 kozarca organskega mleka. V skladu s prehranskimi smernicami za Američane naj otroci pijejo mleko ali druge mlečne izdelke le do 2-3 kozarca na dan.

Ne pozabite izpolniti tudi prehranskih vnosov otrok iz glavnih sestavin živil, kot so ogljikovi hidrati, priloge, sadje in zelenjava. Tako lahko vaš malček optimalno raste in se razvija.

x

Preberite tudi: