3 Koristi pitja timijanovega čaja za zdravje

Uživanje čaja zjutraj ali zvečer je zabavno. No, poleg običajnih čajnih listov lahko uživate tudi v čaju iz enolončnice iz timijana. Pitje timijanovega čaja poleg ogrevanja telesa daje telesu tudi zdravstvene koristi. Kakšne so prednosti? Daj no, glej naslednje ocene.

Zdravstvene koristi pitja timijanovega čaja

Timijan je majhna, zelena listnata rastlina, ki uspeva v celinski Aziji, Afriki in Evropi. Ta rastlina ima znanstveno ime Thymus vulgaris ki se že generacije uporablja kot začimba in zdravilo. Ta rastlina ima značilno aromo, tako da lahko okuša hrano.

Timijan je namerno pripravljen čaj zaradi svojih zdravilnih učinkovin, ki so koristne za zdravje. Tu so prednosti, ki jih lahko dobite s pitjem čaja iz timijana.

1. Bogat z antioksidanti

Tako kot čaj tudi timijan vsebuje močne antioksidativne spojine, in sicer timol. Poleg timola je timijan opremljen tudi z različnimi drugimi antioksidanti, kot so flavonoidi apigenin, naringenin, luteolin in timonin.

Glede na študije v revijah Raziskave fitoterapije omenil, da lahko timol absorbira in nevtralizira proste radikale. Ta lastnost zmanjša nastanek vnetja v telesu zaradi oksidativnega stresa.

Vedeti morate, da so prosti radikali snovi, ki lahko poškodujejo celice, beljakovine, DNA in motijo ​​ravnovesje telesa. Te škodljive snovi so lahko v obliki onesnaženja, cigaretnega dima ali sončne svetlobe.

Če je telo stalno izpostavljeno prostim radikalom, se lahko poveča tveganje za nastanek različnih bolezni. Na primer artritis, možganska kap, hipertenzija in Alzheimerjeva bolezen. Zdaj, ko pijete timijanov čaj, lahko v telesu izkoristite prednosti tega antioksidanta.

2. Lajša prehlad in kašelj

Timijan poleg timola vsebuje tudi karvakrol. Obe sta aktivni sestavini, ki sta izkašljevali.

Na podlagi iste študije lahko izkašljevalne lastnosti timijana razgradijo sluz, ki zamaši dihala. Če timijan postrežemo kot topel čaj, lahko topel občutek vode poveča antiseptično učinkovitost razgradnje timijana.

Kašelj in prehlad povzročajo, da telo proizvaja več sluzi, ki lahko blokira dihala, in sicer v nosu ali grlu.

Koristi pitja timijanovega čaja bodo še največje, če jemljete zdravila, ki vsebujejo izkašljevala. V toplini tega čaja lahko uživate, kadar vas zebe, zebe ali vneto grlo.

3. Učinkovito pri ohranjanju zdravja srca

V študijah na živalih je bilo ugotovljeno, da je bilo 8-krat zapored dajanje vodnega izvlečka timijana uspešno obdržati holesterol in krvni tlak stabilno ter zmanjšati nastajanje zobnih oblog.

Vsi ti potenciali lahko zmanjšajo tveganje za hipertenzijo in kopičenje zobnih oblog v srčnih žilah (ateroskleroza). Kljub temu pa so potrebne nadaljnje raziskave na ljudeh, da bi natančno ugotovili njegove koristi.

Kako pripraviti timijanov čaj doma

Če želite izkoristiti prednosti timijanovega čaja, si ga lahko pripravite doma. Na trgu ali v trgovini morate kupiti le posušene rastline timijana. Nato sledite receptu za pripravo naslednjega.

Potrebni materiali

• 4 žličke posušenega timijana
• 4 kozarci 250 ml vode
• Med po okusu
• Nekaj ​​palčk cimeta

Kako narediti

• V posodi segrejte vodo, pustite, da zavre.
• Po vrenju odstranite vodo in dodajte vse sestavine.
• Počakajte 15 minut, nato začimbe precedite.
• Čaj je pripravljen in pripravljen za uživanje.

x