Kazalo:
- Hrano, ki povzroča hemoroide, je treba omejiti
- Hrana z malo vlaknin
- Mastna hrana
- Začinjena hrana
- Razširite vlaknato hrano, da preprečite hemoroide
Hemoroidi, imenovani tudi hemoroidi, se pojavijo, ko se krvne žile okoli anusa vnamejo, dokler ne otečejo. Hemoroidi na splošno nastanejo zaradi povečanega pritiska v spodnjem delu danke, na primer po predolgem sedenju, napetem se pri premočnem iztrebljanju, da se postara. Pravzaprav nič ne šteje za hrano, ki povzroča hemoroide, toda ta hrana lahko povzroči, da se hemoroidi, ki ste jih doživeli, počutijo slabše ali se v prihodnosti celo zlahka ponovijo. Karkoli?
Hrano, ki povzroča hemoroide, je treba omejiti
Hrana z malo vlaknin
Hrana z malo vlaknin lahko posredno pospeši pojav hemoroidov ali poslabša stanje. Zaradi pomanjkanja zaužitih vlaknin imate zaprtje. No, ljudje z zaprtjem imajo večje tveganje za pojav hemoroidov.
Torej zmanjšajte hrano z malo vlaknin, kot so naslednji primeri:
- Beli kruh.
- Bel riž.
- Margarina, maslo, olje.
- Govedina, ribe, jajca.
- Vaflji.
- Mleko, sir.
- Sladkarije.
- Torta
- Testenine
Mastna hrana
Maščobna hrana prebavi želodec dlje kot druge vrste hrane. Dlje kot se hrana prebavi, težje bo v želodcu, preden bo končno izločena. Zato ima večina maščobnih živil večje tveganje za bolečine v želodcu, zgago in hemoroide.
Da bi preprečili in ne poslabšali hemoroidov, zmanjšajte ocvrto hrano, kot so pomfrit in klobase ter piščančji grudži ali ocvrti prigrizki na ulici. Zmanjšajte tudi uporabo olja in masla ter mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob. Izberite mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečne izdelke.
Začinjena hrana
Začinjena hrana lahko draži želodec in poslabša prebavne težave, kot so zaprtje ali pretirana driska, ki lahko nato sproži hemoroide.
Razširite vlaknato hrano, da preprečite hemoroide
Da bi preprečili hemoroide in preprečili njihovo hitro ponovitev, morate množiti hrano, bogato z vlakninami. Primeri, kot so oreški, zelenjava, sadje. Poleg tega lahko izberete ogljikove hidrate, ki vsebujejo veliko vlaknin, kot so rjavi riž, polnozrnat kruh, žita z visoko vsebnostjo vlaknin in ovsena kaša.
Povečanje količine z vlakninami bogate hrane mora spremljati dovolj vode. To je zato, ker lahko veliko vlaknin, ki jih jeste, sproži kopičenje plinov v želodcu, kar je lahko spet nova težava.
Uživanje hrane, bogate z vlakninami, in pitje vsaj 8 kozarcev vode na dan so praktični načini, da se ne boste umaknili hemoroidom.
x
