3 Preprosti načini za ohranjanje zdravih zob in ust

Za lep in zdrav nasmeh je treba pravilno vzdrževati zdravje ustne votline. Naj vas zobobol ne ovira pri vašem udobju in vseh vaših dejavnostih.

Ohraniti je treba razloge za zdravje ustne votline

V ustih in zobeh živijo milijarde bakterij. Bakterije se pojavljajo na različne načine in rastejo v številnih vrzelih. Bakterije, ki se predolgo kopičijo, lahko postanejo zobne obloge in povzročijo karies (votline) ter vnetje dlesni.

V tem procesu lahko te bakterije povzročijo različne zdravstvene težave z ustno votlino. Na primer, ostanki uživanja sladke hrane, imenovani biofilmi, zlahka tvorijo zobne obloge. Obloge, ki se predolgo lepijo, bodo povzročile kisle snovi in ​​poškodovale zobno sklenino, dokler zobje ne postanejo votline.

Bakterije v obliki oblog, ki se nabirajo v bližini dlesni, škodujejo tudi ustnemu zdravju. Razlog je v tem, da obloge dlesni lahko povzročijo toksine, ki lahko vstopijo v tkivo dlesni in povzročijo vnetje dlesni.

Če s temi bakterijami od začetka ne ravnamo previdno ali jih preprečimo, lahko postanejo resne bolezni. Vnetje dlesni lahko povzroči parodontitis in tvega izgubo zob ali tkiva okoli zob.

Rezultat dela bakterij na zobeh in ustih je treba skrbno pretehtati. Eden najlažjih načinov je, da ga preprečimo z vsakodnevnimi navadami.

Vzdržujte vsakodnevno zdravje ustne votline

Obstaja toliko načinov za ohranjanje zdravih zob in ust v vsakodnevnih navadah. Najprej si marljivo umijte zobe po jedi ali uporabite protimikrobno ustno vodo, če nimate časa za umivanje zob. Oboje lahko pomaga pri splakovanju ostankov hrane, ki lahko povzročijo bakterije.

Bodite pozorni tudi na izbrano zobno ščetko z zobno ščetko z mehkimi ščetinami. Poskrbite, da zobna ščetka, ki jo imate, lahko doseže najtrša področja zob. Za zaščito zob pred propadanjem uporabite zobno pasto, ki vsebuje fluorid.

Dobra navada je tudi čiščenje zob vsaj enkrat na dan. Ta navada lahko pomaga preprečiti razmnoževanje bakterij v ustih. Izogibajte se pretirani uporabi zobotrebcev pri čiščenju ostankov hrane, saj lahko poškodujejo dlesni.

Propadanju zob se je mogoče izogniti tudi z zdravo prehrano. Zdrava prehrana pomeni, da zmanjšate sladko in škrobno hrano. Pravilna zdrava prehrana lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek slabih bakterij v ustih in zobeh.

Da bi si ustvarili dobro zdravje ustne votline in zob, lahko zmanjšate ali celo prenehate kaditi. Kajenje poleg tega, da škoduje zdravju ustne votline in zob, povečuje tudi zdravstveno tveganje na splošno.

Ohranite zdravje zob z rednimi pregledi pri zdravniku

Zobozdravniško zdravljenje pri zdravniku lahko izberemo kot rešitev za preprečevanje težav z ustnim zdravjem. Pri izvajanju zobozdravstvenega pregleda so zdravniki najpogostejši ukrepi za čiščenje zob s postopki luščenja.

Po potrebi bo zdravnik opravil tudi rentgensko slikanje celotnega območja vaših ust in zob, da bo lahko natančno ugotovil morebitne težave, ki se lahko pojavijo v zobeh in ustih.

Če imate naslednje simptome, naj vam zobe pregleda zdravnik.

• Dlesni krvavijo, rdeče, otekle, dokler ne odpadejo z zob
• Stalni zobje ohlapni
• Zobje so občutljivi na vročo ali hladno hrano in pijačo
• Vztrajen slab zadah
• Bolečina pri žvečenju

Nekatera zdravljenja, ki jih zdravnik opravi po pregledu, bodo prilagojena potrebam vaših zob in ust. Na primer:

• Zobni most za ohlapne zobe
• Zobna krona za zlomljene ali poškodovane zobe
• Polnjenje ali imajo zobno plombo
• Endodontsko ali zdravljenje koreninskega kanala
• Skaliranje ali čiščenje zob
• Ekstrakcija modrostnih zob ki raste vstran
• Vsadki ali vstaviti proteze
• Beljenje zob
• Furnir za pokrivanje sprednje površine zob

Če po pregledu odkrijete zobno bolezen, vam bo zdravnik predpisal zdravilo za zobobol, ki ustreza vašim zdravstvenim potrebam ustne votline in zoba.

Z zobobolom se ukvarja samostojno

Ta metoda ohranjanja zdravja ustne votline in zob se izvaja, ko začutite bolečine, kot so bolečine in bolečine v zobeh. Nekatera zdravila za zobobol, ki jih lahko najdete v lekarni brez zdravniškega recepta, so:

• Vodikov peroksid 3%
• Paracetamol
• Ibuprofen
• Naproxen
• Benzokain
• Dekongestivi

Različne vrste zdravil zgoraj morajo biti še vedno pozorne na vsebino in neželene učinke, ki se lahko pojavijo. Na primer, nosečnicam svetujejo, naj uporabljajo zdravila tipa paracetamol in se izogibajo ibuprofenu in aspirinu, kadar jih boli zob.

Za tiste, ki ne želite uporabljati zgornjih vrst zdravil, ker so bolečine še vedno blage, so lahko rešitev naravna zdravila za zobobol. Od grgranja s slano vodo ali kisom, uporabe nageljnovih žbic, listov guave, česna, timijana in medene vode do kurkume.

Drug naravni način, kako lahko to storite zunaj ust in zob, je nanašanje kocke ledu in nežna masaža okoli bolečega mesta.