Vzroki za otekanje nog in načini za spopadanje z njimi

Vzroke za otekle noge lahko povzročajo različne stvari. Zaradi tega stanja, ki je običajno pri nosečnicah, se lahko počutite neprijetno in lahko tudi omeji vaše gibanje. Vzrok za otekanje nog običajno povzroči poškodba ali nabiranje tekočine. Še huje, stanje oteklih nog skupaj z drugimi simptomi je lahko tudi znak bolezni. Da, marsikaj lahko povzroči otekle noge. Karkoli? Potem, kako to rešiti?

Kateri so vzroki za otekle noge?

Otekle noge lahko povzročijo različne stvari, od manjših do resnejših stvari, na primer resnih bolezni. Nekatere stvari, ki lahko povzročijo otekle noge, so:

1. Nosečnost

Otekle noge so pri nosečnicah zaradi sprememb v telesu normalne. Vendar je nenormalno, če je oteklina nenadna ali pretirana. To je lahko znak preeklampsije, ki se običajno razvije po 20 tednih nosečnosti.

2. Poškodba

Poškodba stopala ali gležnja, ki se običajno pojavi, ko naredite napačen korak, lahko povzroči tudi otekanje stopal. Zaradi napačnega koraka lahko vezi na nogi zdrsnejo ali poškropijo, kar povzroči otekanje stopala. To otečeno nogo lahko stisnete z ledom, da zmanjšate oteklino.

3. Periferni edem

Otekle noge se lahko pojavijo zaradi perifernih edemov, kjer tekočina v krvi uhaja iz kapilar in se kopiči v tkivih. To lahko povzroči prekomerna telesna teža, predolgo stajanje na enem mestu, predolgo sedenje na enem mestu (na primer, ko ste v avtu ali letalu), toplo vreme ali menstruacija.

4. Okužba

Vzrok za otekanje nog je lahko tudi okužba. Običajno se to zgodi pri ljudeh z diabetično nevropatijo, kjer so živci (zlasti na nogah) že poškodovani. Stopala ljudi z diabetično nevropatijo niso več občutljiva na občutke okusa, zato je verjetneje, da se pojavijo okužbe stopal.

5. Venska insuficienca

Venska insuficienca je stanje, pri katerem se kri ne more premakniti navzgor iz ven iz nog nazaj v srce. To je zato, ker je venski ventil oslabljen ali oslabljen.

Posledično se kri vrne v spodnji del telesa in v spodnjih nogah se nabere tekočina. To lahko privede do kožnih sprememb, razjed in okužbe.

6. Krvni strdki

Krvni strdek ali krvni strdek v nogi lahko blokira pretok krvi iz noge nazaj v srce, kar lahko povzroči otekanje noge. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če opazite otekanje ene noge, ki jo spremlja bolečina, zvišana telesna temperatura in morda razbarvanje kože na nogi.

7. Bolezni srca ali jeter

Otekle noge so lahko tudi znak, da imate težave s srcem, jetri ali ledvicami. Srčno popuščanje lahko povzroči nabiranje soli in tekočine v nogah. Bolezni jeter lahko zmanjšajo tudi proizvodnjo beljakovinskega albumina (ki preprečuje uhajanje krvi iz krvnih žil), kar povzroči uhajanje tekočine.

Ledvična bolezen lahko povzroči tudi kopičenje tekočine v telesu, ker ledvice ne delujejo pravilno. Najbolje je, da se odjavite, če otekle noge spremlja izguba apetita, izguba teže in utrujenost.

8. Starost, ki ni več mlada

Ko se staramo, telo ne more več proizvajati velikih količin kolagena. Dejansko je kolagen posebna beljakovina, ki je odgovorna za ohranjanje elastičnosti in elastičnosti kože ter preprečevanje izgube kosti. Kolagen deluje tudi za ohranjanje zdravja sklepov. Ko se starate, se tudi raven telesne maščobe zmanjšuje.

Ti različni procesi staranja nato povzročajo različne težave in bolezni stopal.

9. Perikarditis

Perikarditis je dolgotrajno vnetje perikarda, ki je vrečka podobna membrana okoli srca. To stanje povzroča težave z dihanjem in otekanje stopal in gležnjev, ki je kronično in hudo.

Drugi vzroki za otekle noge

Vzrokov za otekanje nog je veliko. Oteklo območje se lahko razširi tudi na gležnje in stopala. V večini primerov je vzrok otečenih nog povezan z nekaterimi dejavniki življenjskega sloga, kot so:

• Prekomerna telesna teža (o verweigh t). Prekomerna telesna teža lahko zmanjša prekrvavitev, kar povzroči nabiranje tekočine v stopalih, gležnjih in podplatih.
• Predolga aktivnost. Če stojite ali sedite dlje časa, noge ne morejo črpati telesne tekočine nazaj v srce, ker mišice takrat niso aktivne.

Vzrok za otekle noge je lahko tudi zaradi uporabe nekaterih zdravil. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo otekle noge, vključujejo:

• Steroidi
• Estrogen ali testosteron
• Nekateri antidepresivi
• Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), vključno z ibuprofenom, naproksenom, celekoksibom in aspirinom
• Zdravila za bolezni srca, kot sta amplodipin in difedipin
• Nekatera zdravila proti diabetesu vključujejo metformin

Poleg tega lahko te vrste zdravil zmanjšajo krvni obtok s povečanjem viskoznosti krvi. No, to je tisto, kar povzroča otekle noge.

Posvetujte se z zdravnikom, če sumite, da zdravilo povzroča otekanje spodnjih okončin. Ne prenehajte uporabljati zdravila, dokler se najprej ne posvetujete s svojim zdravnikom.

Limfadem je lahko tudi drug vzrok za otekanje nog. Limfedem, znan kot limfna obstrukcija, limfedem povzroča blokade v limfnem sistemu.

Ta sistem je sestavljen iz bezgavk in krvnih žil, ki pomagajo prenašati tekočine po telesu. Blokade v limfnem sistemu povzročijo, da tkivo nabrekne s tekočino, kar povzroči otekanje rok in nog.

Kateri so znaki otekanja nog?

Otekle noge so lahko pogosto stanje in ne bi smele biti skrb. Vendar so otekle noge lahko znak nevarnosti in jih mora zdravnik nemudoma zdraviti, če:

• Imate bolezen srca ali ledvic in imate oteklino
• Imate bolezen jeter in otekanje nog
• Oteklo območje je rdeče in je na dotik toplo
• Vaša telesna temperatura je višja od običajne
• Ste noseči in imate nenadno ali močno oteklino
• Brez uspeha ste preizkusili domača zdravila
• Vaša oteklina se poslabša

V nekaterih primerih se lahko simptomi poslabšajo, na primer:

• Bolečina, pritisk ali stiskanje v predelu prsnega koša
• Vrtoglavica
• Osupli
• Občutite omotico ali omedlevico
• Težave z dihanjem ali zasoplost

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede nekaterih simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako se spoprijeti z oteklimi nogami?

Otekle noge so zelo pogosto zdravstveno stanje. Ta bolezen lahko prizadene bolnike v kateri koli starosti. Lahko pa ga preprečite z zmanjšanjem obstoječih dejavnikov tveganja. Nekaj ​​stvari, ki jih lahko storite za zdravljenje otečenih stopal, in sicer:

• Stopala naslonite na višje mesto. Lahko tudi zmanjša otekanje. Med spanjem lahko postavite visoko blazino ali pa noge naslonite na steno.
• Stopala namočite s soljo Epsom. Namakanje nog v hladni vodi, pomešani z Epsomovo soljo, za 15-20 minut lahko zmanjša otekanje stopal.
• Omejite vnos soli. Omejitev vnosa soli na samo eno čajno žličko na jetra lahko pomaga zmanjšati nabiranje tekočine v nogah.
• Redno se gibajte. Vadba lahko izboljša krvni obtok, kar vam lahko prepreči, da bi vam otekle noge. Nasprotno pa lahko dolgo sedenje ali stajanje na enem mestu poveča tveganje za otekanje nog. Premikajte noge vsakih nekaj minut, ko dalj časa sedite ali stojite.
• Izgubiti težo. Izguba teže lahko zmanjša otekanje nog in postane bolj zdrava.

Če ste to storili, vendar otekanje nog ni popustilo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vzrok za to je lahko resna težava, kot so bolezni srca, ledvic, jeter ali stranski učinek zdravil, za katere mora zdravnik poskrbeti.

Če je vaše otekanje povezano z življenjskimi navadami ali manjšo poškodbo, vam bo zdravnik verjetno dal domače zdravilo za otekle noge. To zdravilo za otekanje nog lahko začnete s počitkom, izboljšanjem vnosa hrane itd.

Če je oteklina posledica drugega osnovnega zdravstvenega stanja, bo zdravnik najprej poskušal zdraviti to posebno stanje.

Oteklino lahko zmanjšamo z zdravili na recept, kot so diuretiki. Vendar pa lahko ta zdravila za otekle noge na recept povzročijo neželene učinke in se običajno uporabljajo le, če domača zdravila ne delujejo.

V resnih primerih lahko zdravnik opravi operacijo za zdravljenje otekline.

Domača zdravila, ki jih je mogoče storiti

Obstaja več načinov za obvladovanje otečenih nog doma, vključno z:

• Dvignite nogo, kadar koli ležite. Noge je treba dvigniti tako, da so višje od srca. Morda boste želeli postaviti blazine pod noge, da bodo bolj udobne.
• Ostanite aktivni in se osredotočite na raztezanje in premikanje nog.
• Zmanjšajte vnos soli, kar lahko zmanjša količino tekočine, ki se lahko nabere v nogah.
• Izogibajte se nošenju podvezic in drugih vrst tesnih oblačil okoli stegen.
• Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, poskusite izgubiti idealno težo glede na svojo višino.
• Nosite kompresijske nogavice ali nogavice.
• Stojte ali hodite vsaj enkrat na uro, še posebej, če dlje časa ostanete sedeti ali stati.
• Če so vzrok za vaše otekle noge posledica neželenih učinkov uporabe nekaterih zdravil, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Nikoli ne ustavite, zmanjšajte ali povečajte odmerka zdravila brez zdravnikovega dovoljenja. Zdravnik bo zagotovil druge možnosti zdravil, ki ustrezajo vašemu stanju.

Nosite kompresijske nogavice ali nogavice za zdravljenje otečenih nog

Kompresijske nogavice so vrsta elastičnih nogavic, posebej zasnovanih za pritisk na vaše noge. Cilj je ustvariti nemoten krvni obtok. Kompresijske nogavice so na nogi tesnejše, nato pa postopoma popustijo do teleta.

Pritisk na stopala in gležnje pomaga žilam črpati kri, tako da se lahko več krvi vrne v srce in manj krvi zastaja v predelu nog in teleta.

Zato kompresijske nogavice ne bodo le zmanjšale otekline in bolečine v nogah, temveč bodo lahko pomagale tudi pri preprečevanju resnih stanj, kot je tvorjenje krvnega strdka.

Kdaj morate nositi kompresijske nogavice?

Kompresijske nogavice običajno priporoči zdravnik, če je krvni obtok v nogi ogrožen in povzroči, da noga nabrekne. Običajno ga povzročajo težave, povezane s krvnimi žilami. Če so vaše noge ponoči težke ali če imate otekline ali bolečine, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika, da bi ugotovili osnovni vzrok te težave.

Nato bo zdravnik določil, ali morate uporabljati kompresijske nogavice ali ne. Uporaba kompresijskih nogavic je običajno potrebna za naslednje otekle noge:

• Kronična venska insuficienca. To stanje se zgodi, ko se ventili v krvnih žilah poškodujejo, tako da ne morejo pravilno črpati krvi v srce.
• Globoka venska tromboza (globoka venska tromboza ali DVT).
• Krčne žile, ki so povečane vene zaradi težav z zaklopkami ali šibkosti v stenah krvnih žil. Zaradi povečanega premera običajni tlak ne zadošča za črpanje krvi nazaj v srce.
• Pajkove žile. Čeprav ni tako hudo kot krčne žile, se na žalost lahko to stanje razvije v krčne žile. Kompresijska terapija lahko ta proces ustavi ali vsaj upočasni.
• Nosečnost. V nosečnosti so vedno prizadete žile na nogah. Nosečnice pogosto občutijo otekanje nog, ker povečana maternica pritiska na krvne žile in prisotnost hormonov, ki širijo krvne žile.
• "Sindrom ekonomskega razreda". Ta sindrom je poimenovan, ker je povezan z omejenim gibanjem nog na dolgih letih ali daljših potovanjih z vlakom ali avtomobilom. Ko se pretok krvi ustavi, se kri lažje strdi, kar ima lahko resne posledice, ko potuje v pljuča ali srce.