10 načinov za povečanje proizvodnje materinega mleka po naravni poti med dojenjem

Od rojstva do šestega meseca starosti je izključno dojenje najboljša hrana za dojenčke. A na žalost ni malo doječih mater zaskrbljenih zaradi ustreznosti proizvodnje mleka za svojega malčka, zlasti za tiste, ki ste pravkar dobili otroka. Torej, ali obstaja način, kako povečati in pospešiti proizvodnjo materinega mleka? Ali morate piti zelišča za glajenje dojil?

x

Na proizvodnjo materinega mleka vplivajo različni dejavniki

Vzroka za težave s količino materinega mleka sta dva, in sicer kadar mleko po porodu ne pride ven in prevelika količina mleka.

Ker mleko po porodu ne pride ven

Različni dejavniki, zaradi katerih mleko med dojenjem po porodu ne izhaja, vključujejo:

Faktor rojstva

Dejavnik po porodu je lahko eden od razlogov, zakaj mleko ne pride ven. Nekateri vzroki za to stanje po porodu so lahko posledica naslednjih dejavnikov:

• Mati je pod stresom
• Dajanje intravenskih tekočin med porodom
• Izgubiti veliko krvi po porodu
• Težave s posteljico
• Zdravila med porodom

Dejavniki zdravja mater

Nekateri pogoji, ki lahko vplivajo na hormone in preprečijo, da bi materino mleko izginilo po porodu, so naslednji:

• Diabetes med nosečnostjo ali gestacijski diabetes
• Gestacijske ciste jajčnikov theca luteina
• Prekomerna telesna teža ali debelost
• Imate PCOS (sindrom policističnih jajčnikov)
• Zdravila, ki jih je jemala mati

Matere, ki imajo zdravstvene težave, lahko vplivajo na hormone, povezane z izločanjem materinega mleka. To je tisto, kar preprečuje, da bi mleko med dojenjem izhajalo.

Faktor materinih dojk

Nekatere materine težave z dojkami, ki vplivajo na proizvodnjo materinega mleka, po porodu niso gladke, in sicer:

• Prezgodnji porod
• Dojke niso popolnoma razvite
• Ste bili operirani ali ste imeli poškodbo dojke
• Nenavadna oblika bradavice

Težave z materinimi dojkami lahko nekoliko zmanjšajo proizvodnjo mleka ali mleko po porodu ne more gladko priti ven.

Faktorji začetka dojenja

Ločevanje matere in otroka po rojstvu, ki sicer ne počne IMD, lahko dejansko vpliva na proizvodnjo mleka.

Posledično materino mleko po porodu težje prehaja.

Vzrok za preveč materinega mleka

Prekomerna proizvodnja lahko povzroči preveč materinega mleka. Vzrok za preveč materinega mleka je lahko tudi posledica spuščeni refleks ki je med dojenjem zelo živahna ali nenadzorovana.

To lahko dejansko spodbudi prekomerno proizvodnjo mleka. Čeprav je videti lažje kot majhna količina mleka, lahko preveč mleka povzroči težave tako materi kot otroku.

Otrok se lahko zaduši, bruha in ima celo težave z dihanjem, ker je količina mleka, ki izhaja iz dojk, tako velika.

Medtem se mati lahko počuti preobremenjena, ker mleko ne izteka iz dojk, ko ne doji.

Tudi matere so izpostavljene blokadam v mlečnih kanalih, mastitisu zaradi zamašitve dojk in bolečinah v bradavicah, če nastane preveč mleka.

Obstaja veliko načinov, kako dobiti veliko materinega mleka

Vsaka doječa mati si zagotovo želi vedno zagotoviti dovolj mleka za otroka, da bodo koristi dojenja optimalne.

Pravzaprav lahko vsaka materina proizvodnja mleka ustreza otrokovim prehranskim potrebam.

Preprosto, proizvodnja mleka, ki jo proizvede vsaka mati, je lahko drugačna.

Od tu naprej vas lahko doječe matere aktivno vključujejo, kako iščete načine za povečanje in pospešitev proizvodnje mleka.

Za tiste, ki imate težave s proizvodnjo materinega mleka, ki po porodu ne pride ven ali ne preveč, lahko to storite na več načinov.

Kljub temu čas, potreben za povečanje proizvodnje mleka, ni vedno enak za vsako mater.

Čas je običajno odvisen od količine in vzrokov za nizko proizvodnjo mleka.

Tukaj je preprost način, da dobite veliko materinega mleka:

1. Povečajte pogostost dojenja

Mogoče se vam zdi, da vaše mleko po porodu ne proizvaja preveč ali ne izhaja. Vendar ne obupajte upanja, da boste še naprej poskušali dati materino mleko.

To je zato, ker bolj pogosto kot dojite, večja bo zaloga mleka v dojkah.

Eden od načinov za povečanje proizvodnje mleka in povečanje količine mleka je povečanje pogostosti dojenja.

Ta postopek je splošno znan po imenu spuščeni refleks kar pomaga spodbuditi krčenje mišic dojk.

Posledično lahko materino mleko nemoteno teče, tako da lahko povečuje in pospešuje proizvodnjo mleka.

To načelo je enako zakonu ponudbe in povpraševanja (ponudba in povpraševanje). To pomeni, da bo sledilo tudi večje povpraševanje po količini ponudbe, da se bo tudi ta povečala.

Na primer, urnik dojenja otroka je 3-4 ure od začetka dojenja do naslednjega hranjenja.

Poleg tega lahko v tem času poskusite dati malo materinega mleka kot "prigrizek". Tako lahko skupni čas dojenja otroka v 24 urah doseže približno osemkrat.

Nasprotno, če je otrok po dojenju videti nezadovoljen in vesel, ga pustite nekaj časa počivati ​​in približno 20-30 minut kasneje spet dajte materino mleko.

Ker se sprosti veliko mleka, bodo dojke samodejno sprožile sprostitev več mleka.

Ne samo zjutraj, opoldne in zvečer, najbolje je, če dojenček ponoči doji, če želi.

Tudi ko dojenček spi in je čas, da se nahrani, ga lahko na kratko zbudite.

Po podatkih Indonezijskega pediatričnega združenja (IDAI) je priporočljivo, da otroka zbudite, če spi in 4 ure ne doji.

2. Ustvarite prijetno okolje v obdobju dojenja

Kolikor je le mogoče, se med dojenjem izogibajte preveč zaskrbljenosti, stresu in celo depresiji.

Ker se ne zavedajo, lahko ti različni pogoji vplivajo na proizvodnjo materinega mleka, tako da vam bodo ovirali način, kako povečati proizvodnjo mleka.

Poskusite med dojenjem ustvariti mirno in sproščeno okolje, da bosta telesu in umu bolj udobno.

Lahko si vzamete čas za meditacijo, ogled svojih najljubših filmov ali globoko dihanje.

Ne samo, da ste zadovoljni, to bo vplivalo tudi na sposobnost dojenja vašega malčka kot način za povečanje proizvodnje mleka.

3. Redno črpajte materino mleko, da proizvede več

Ko dojenček ne doji ali je že poln, vendar se dojke še vedno počutijo tesno, lahko mleko iztisnete s črpanjem.

Občutek tesnosti in polnosti v dojkah je običajno zato, ker zaloga mleka ni popolnoma izčrpana.

Torej lahko uporabite črpalko za dojenje, da jo izrazite. Iztisnjeno materino mleko shranite za naslednji otrokov urnik dojenja, da bo trajno.

Kot smo že pojasnili, več povpraševanja bo večja.

Zato svojega dojenčka redno dojite in mu črpajte materino mleko, ko se dojke začutijo tesno.

Ta metoda lahko pomaga proizvesti več mleka, ker prazne prsi še naprej proizvajajo mleko.

Črpanje materinega mleka je mogoče kadar koli. Če je proizvodnja mleka v dojkah prepolna, lahko črpate in uporabljate načine shranjevanja mleka kot zalogo.

4. Med dojenjem bodite pozorni na pritrditev (zapah) dojenčka

Če med dojenjem mleko ne izhaja preveč in je drugačno kot pri črpanju, morda navezanost, ki jo je do zdaj počel dojenček, ni povsem v redu.

Verjeli ali ne, pravilna navezanost med dojenjem je lahko eden izmed več načinov za povečanje in povečanje proizvodnje mleka.

Zapah naprej ali zapah postavlja otrokova usta z bradavico v ustrezen položaj za dojenje.

Glavni namen zapah na pravzaprav za preprečevanje pojava ran, bolečin in celo bolečin v materinih bradavicah zaradi neprimernega položaja dojenčkovega sesanja.

Vendar pravzaprav zapah na Pravi je lahko tudi način za povečanje proizvodnje mleka.

Kot so pojasnili tudi na kliniki Mayo, je lahko pravilna navezanost med dojenjem odličen način za povečanje proizvodnje mleka.

To je zato, ker ko otrok doji materino bradavico, se ne prilega pravilno, tudi samodejno nastajanje mleka iz dojk ni tako veliko.

Nasprotno, kdaj zapah na dojenček na materini bradavički ima prav, mleko, ki pride ven, bo bolj optimalno.

5. Hranite z obeh strani dojke

Drug način za povečanje proizvodnje mleka lahko dosežemo tako, da pustimo otroku dojiti izmenično na obeh straneh dojke.

Otrok naj sesa s strani prve dojke, dokler se ne ustavi sam, nato pa dajte drugo stran dojke.

Obstoj enake stimulacije ali stimulacije na obeh straneh dojk je lahko način za olajšanje proizvodnje mleka.

Včasih se postavlja vprašanje, ali lahko majhne prsi še vedno dojijo? Pravzaprav ni treba skrbeti, ali boste lahko dojili svojega otroka gladko, čeprav so dojke majhne.

Dejansko velikost dojk ne vpliva na proizvodnjo mleka, vključno z majhnimi prsi.

Velikost dojk bolj določa maščobno tkivo v njej. Vendar to maščobno tkivo nikakor ne vpliva na količino mleka, ki ga proizvedejo dojke.

Proizvodnja mleka je bolj odvisna od količine tkiva mlečne žleze, kjer so mlečne žleze kraj za proizvodnjo in shranjevanje mleka.

Torej, odgovor na to, kaj lahko majhne dojke dojijo, je, da ni nobenega problema z dajanjem materinega mleka neposredno ali črpanjem materinega mleka.

6. Poskusite pravilno izpolniti prehranske potrebe

Ne želite, da vas zaostajajo, tudi hranila, ki jih dobite iz dnevnih virov hrane, morajo biti pravilno izpolnjena.

Ne samo dobro za vaše zdravje, zagotavljanje, da so vaše prehranske potrebe lahko tudi način za povečanje in pospešitev proizvodnje mleka.

Hranljiva hrana, ki vsebuje bistvene vitamine in minerale, in sicer sadje, zelena zelenjava, meso, piščanec, ribe, jajca in druga, je pomembna za povečanje materinega mleka

Poleg tega morajo doječe matere vsak dan veliko piti, da zadovoljijo potrebe po telesni tekočini.

Da bi bili bolj optimalni, vam svetujemo, da spijete vsaj osem kozarcev na dan in po možnosti ne manj kot to količino.

7. Jejte hrano, da povečate proizvodnjo mleka

Telo potrebuje zadostno količino energije, da proizvede veliko materinega mleka.

Poleg dnevnega vnosa doječih mater obstaja tudi več vrst hrane, ki naj bi povečala proizvodnjo mleka in povečala dojenje.

Tu je nekaj vrst živil, ki lahko povečajo oskrbo z materinim mlekom:

• Ovsena kaša, ker vsebuje veliko železa.
• Matere, ki dojijo, jedo česen, ker vsebuje spojine galaktagog, ki lahko povečajo materino mleko.
• Različne vrste zelenjave, zlasti temno listnate, kot so korenje, sladki krompir, špinača, brokoli, listi katuka. Različne vrste zelenjave vsebujejo posebne spojine, ki lahko povečajo materino mleko.
• Sezamova semena, ker vsebujejo veliko kalcijevih mineralov, so dobra za povečanje proizvodnje materinega mleka in podporo rasti otrokovih kosti in zob.

Tudi druge vire hrane, kot so mandlji in papaja, je dobro jesti, če želite povečati in povečati ponudbo materinega mleka.

8. Izvedite masažo dojk, da olajšate proizvodnjo mleka

Med dojenjem si lahko dojke počasi masirate, da povečate proizvodnjo mleka.

Masažne tehnike kot način za povečanje ali povečanje proizvodnje mleka lahko izvajamo od zunaj dojke do znotraj.

Kako masirati dojke, da bo materino mleko gladko

Tukaj je preprost način masaže dojk, tako da proizvodnja mleka teče bolj gladko:

1. Medtem ko stojite pred ogledalom, z levo roko dvignite eno stran dojke, z desno pa držite vrh dojke.
2. Položite štiri prste desne roke na vrh ene dojke, štiri prste leve roke pa na spodnjo stran.
3. Nežno premikajte obe roki naprej in nazaj, tudi v krogu. Če se desna roka premakne v levo, se leva premakne v desno.
4. Premaknite roke ob straneh robov dojk in jih premikajte v krogih, kot prej. Po potrebi pritiskajte na prsi počasi.
5. Poskusite tudi z vrhovi prstov masirati in prsi nekoliko pritisniti.
6. Ta gib ponovite približno 20-krat, nato preklopite na drugi del dojke.
7. Še vedno v enakem položaju dvignite eno stran dojke z levo roko.
8. S tremi ali štirimi prsti desne roke nato 20-krat naredite krožne gibe nad bradavico.
9. Naredite ta korak, medtem ko prsti nežno pritiskajo na dojke.
10. Počutite se, kot da mleko potiskate proti bradavici, da bo lahko gladko prehajalo.
11. Še vedno z dvema prstoma počasi masirajte prsi od zunaj.
12. Roke položite pod pazduho in dekolte, nato se pomaknite proti bradavicam.
13. Ta korak ponovite 10-krat in preklopite na drugo stran dojke.
14. S konicami palca in kazalca nežno zasučite bradavico na vsaki dojki.

Še ena stvar, ki jo je treba upoštevati pri masaži dojk

Tukaj je tisto, na kar morate biti pozorni pred nanosom, kako masirati dojke, tako da bo mleko gladko:

1. Pred masiranjem dojk si najprej umijte roke, dokler niso čisti.
2. Pripravite si masažna olja, ki so varna in ne vsebujejo preveč škodljivih kemikalij.
3. Izogibajte se losjonom ali masažnim oljem, ki vsebujejo dodane dišave ali barvila.
4. Ne nanašajte ga neposredno na kožo dojk. Dobro bi bilo, če bi na dlani vlili zadostno količino losjona ali masažnega olja.
5. Drgnite si roke, da se olje ali losjon enakomerno porazdeli.

Začetek raziskave, objavljene v Journal of Korean Academy of Nursing , Masaža dojk na pravi način 30 minut v 10 dneh po porodu lahko pripomore k gladkemu mleku.

Masaža dojk je učinkovita tudi za preprečevanje in lajšanje bolečin, oteklin, mastitisa in okužb v dojkah.

Zanimivo je, da lahko masaža dojk na pravi način pomaga tudi telesu, da se počuti bolj sproščeno in prijetno.

Prav zato masiranje dojk na pravi način pomaga tudi, da um postane bolj umirjen in se lahko dobro spočijete.

Poleg masaže dojk lahko matere za povečanje proizvodnje mleka izvajajo tudi masažo z oksitocinom.

Masaža z oksitocinom je masaža, ki jo izvajamo vzdolž hrbtenice, da bi povečali proizvodnjo mleka.

Imenuje se oksitocinska masaža, ker lahko ta masaža sproži sproščanje oksitocina, hormona, ki materino mleko naredi bolj gladko.

9. Pijte zelišča za glajenje dojil

Jamu je klasificirano kot tradicionalno zdravilo, ki se predeluje iz rastlin, da se ustvari zvarek.

Obstajajo tudi ne samo ene dozirne oblike za rastlinska zdravila, vendar jih lahko najdete v različnih jedeh.

Začenši s tekočim zeliščnim zdravilom, ki ga lahko pijemo neposredno, predelamo v tablete ali prašek, ki ga moramo najprej zvariti.

Doječe matere so morda seznanjene s koristmi zeliščnega zdravila, znanega kot ASI ojačevalnik dober.

Sestavine, ki se običajno uporabljajo pri izdelavi tega rastlinskega zdravila, so laktogogi.

Laktogog je sestavina ali snov, ki naj bi pomagala spodbuditi in povečati proizvodnjo mleka.

Vloga zeliščnih zdravil kot pospeševalca materinega mleka ali naravnega gladila materinega mleka

Študija iz časopisa Unikal Journal, ki je bila izvedena na območju Pekalongan, osrednja Java, je približno 89 anketirancev doječih mater prosila, naj rutinsko pijejo zelišča, ki gladijo materino mleko.

Ta zeliščni pripravek za glajenje materinega mleka se predela iz mešanice listov katuka, kurkume, lempuyangana in tamarinda, ki se pretlači in nato voda zavre.

Verjame se, da uporaba različnih tradicionalnih sestavin v rastlinskem zdravilstvu vsebuje snovi, ki so lahko koristne kot sredstva za dojenje.

Tudi rezultati raziskav, objavljenih leta 2012, so se izkazali za pozitivne.

Matere, ki rutinsko pijejo rastlinska zdravila v obdobju po porodu (po porodu) in dojijo, imajo 4-krat večjo verjetnost, da bodo povečale proizvodnjo mleka kot matere, ki ne pijejo zelišč.

Poleg tega so raziskave o porodnicah in doječih materah v okrožju Tegal prav tako imele podobne rezultate.

Študija, objavljena v reviji SIKLUS leta 2018, je opazovala doječe matere, ki rutinsko pijejo zeliščna zdravila iz mešanice naravnih sestavin.

Med te naravne sestavine spadajo kencur, kurkuma, lempuyang, listi katuk, temu giring, ingver.

Na podlagi rezultatov te študije je bilo ugotovljeno, da so sestavine rastlinskega zdravila dobre za proizvodnjo več materinega mleka.

Pravzaprav velja, da lahko to rastlinsko zdravilo, ki olajša proizvodnjo materinega mleka, pomaga vzdrževati vzdržljivost in pospeši proces okrevanja materinega telesa po porodu.

V podporo isti stvari Raziskovalni in razvojni center za zdravilne rastline in tradicionalna zdravila Tawangmangu raziskuje tudi zeliščno medicino kot način za lažjo proizvodnjo materinega mleka.

Kot rezultat je dokazano, da zvarek listov katuka, budnice in listov papaje pomaga doječim materam povečati proizvodnjo materinega mleka.

To povečanje proizvodnje materinega mleka se doseže po tem, ko doječe matere 28 dni redno pijejo tradicionalne sestavine.

10. Pijte mleko za glajenje materinega mleka

Dojenje materinega mleka ali oskrba z mlekom je eden od načinov za povečanje proizvodnje.

V tem primeru ojačevalec materinega mleka vstopi v laktogog. Sodeč po glavnih sestavinah, ki se pogosto uporabljajo kot nosilec naravnega mleka za glajenje mleka, obstaja več glavnih sestavkov.

Kako imeti dobro materino mleko za dojenčke? Izbirate lahko med mlekom iz predelanih krav ali oreščkov.

Materino mleko, ki ga dojijo iz oreščkov in predelanih krav, pogosto imenujemo naravno glajenje mleka ali ASI ojačevalnik .

Študija leta 2018 v časopisu Midwifery Journal na univerzi Muhammadiyah v Semarangu to pojasnjuje.

Raziskava, izvedena na 40 udeleženkah doječih mater, je pokazala, da lahko dajanje sojinega mleka dejansko pomaga povečati proizvodnjo mleka.

Od tega se sojino mleko uporablja kot ena izmed sestavin mleka, ki olajša materino mleko. To naj bi bilo zato, ker soja v sebi vsebuje izoflavone.

Ali morate jemati dodatke in vitamine za glajenje materinega mleka?

Dodatki in vitamini so tudi del tega, kar se običajno uporablja za pridobivanje več materinega mleka.

Ojačevalnik materinega mleka ali dodatek za glajenje tu ni v obliki zdravila, temveč vsebuje različne zeliščne sestavine, pomešane in pakirane skupaj.

Medtem ko je vnos naravnih vitaminov kot materino mleko ojačevalnik naravne doječe matere lahko dejansko dobimo iz vsakodnevne hrane, čeprav nekatere prihajajo tudi iz dodatkov.

Zelišča, ki se uporabljajo kot osnovne sestavine za pripravo dodatkov za glajenje ali izboljšanje materinega mleka, niso poljubna.

Vzemite primere, kot so piskavica, blagoslovljeni badelj, datlji in listi katuka.

Za zeliščne sestavine, ki se predelajo v dodatke, običajno dolgo verjamejo, da je proizvodnja mleka bolj gladka.

Študija, objavljena v Journal of Pediactric Sciences leta 2014, je poskušala dokazati učinkovitost dodatkov za povečanje materinega mleka kot materino mleko. ojačevalnik dober.

Mešanica datljev in piskavice je koristna za povečanje proizvodnje materinega mleka za doječe matere.

Še posebej v zgodnjih dneh po porodu ali prvem dojenju.

Kljub temu dejansko rezultati raziskav, ki dokazujejo učinkovitost dodatkov kot ojačevalca materinega mleka, niso popolnoma dokazani.

Vendar je treba vnaprej razumeti, da morajo biti prizadevanja za povečanje ali povečanje proizvodnje materinega mleka z jemanjem dodatkov opravljena že v prejšnjih preskušanjih.

To pa zato, ker ne izključuje neželenih učinkov uporabe dodatkov iz te rastlinske sestavine za matere in dojenčke.

Medtem ko vitaminski dodatki naredijo mleko bolj gladko, bodo nekatere doječe matere morda potrebovale, da bodo zadovoljile svoje prehranske potrebe.

Pomembno je razumeti, da vitaminski dodatki med dojenjem ne morejo nadomestiti dnevnega vnosa hrane.

Poskrbite, da se je mati posvetovala in dobila priporočilo zdravnika, preden se med dojenjem odločite za dodatne vitaminske dodatke.

V bistvu se morate še naprej posvetovati s svojim zdravnikom, če imate težave z doječimi materami, izzivi dojenja in vprašanja o mitih doječih mater.

Od svetovalca za dojenje ali pediatra lahko zahtevate, da se prepričate, ali so koraki, ki jih želite izvesti, varni ali ne.