Visok krvni sladkor ni nujno diabetes, prepoznajte toksičnost glukoze!

Visok krvni sladkor ali hiperglikemija ne pomeni nujno, da imate sladkorno bolezen. Vsakdo ima dejansko lahko visoko raven sladkorja v krvi. Čeprav je večini tistih z visokim krvnim sladkorjem diagnosticirana diabetes mellitus. Ne samo diabetes, tudi visoka raven sladkorja v krvi lahko povzroči toksičnost za glukozo (krvni sladkor).

Kaj je toksičnost glukoze?

Toksičnost za glukozo oz glukotoksičnost je stanje dolgoročne visoke ravni krvnega sladkorja (kronično), kar povzroči trajne poškodbe beta celic v trebušni slinavki. Ta pogoj nato povzroči zmanjšanje proizvodnje hormona inzulina.

Beta celice pomagajo telesu proizvajati in sproščati hormon inzulin. Insulin pomaga absorpciji glukoze ali krvnega sladkorja v telesne celice, da ga celice lahko pretvorijo v energijo. Postopek presnove krvnega sladkorja s pomočjo insulina pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi v normalnih mejah.

Visoka raven sladkorja v krvi, tudi hiperglikemija, lahko zmanjša sposobnost beta celic, da proizvajajo inzulin.

To stanje z visokim krvnim sladkorjem ne pomeni nujno, da imate sladkorno bolezen. Vendar imate res veliko tveganje za razvoj diabetesa ali lahko rečemo, da imate prediabetes.

Visoke ravni krvnega sladkorja povzročajo, da beta celice nenehno sproščajo inzulin v krvni obtok. Beta celice, ki se čez čas preveč trudijo, se bodo utrudile in njihova delovna funkcija se bo zmanjšala, sčasoma pa bo povzročila trajno škodo.

V znanstveni študiji z naslovom Glukozna toksičnost je bilo pojasnjeno, da je toksičnost sladkorja v krvi pogoj, ki lahko privede do diabetesa tipa 2, ker lahko toksičnost glukoze povzroči tudi odpornost proti insulinu, ki je dejavnik, ki prispeva k diabetesu tipa 2.

Znaki in simptomi toksičnosti glukoze

Simptomi visokega krvnega sladkorja ali znaki, ki se lahko pojavijo, če imate toksičnost za glukozo, so:

• Pogosto občutite žejo
• Pogosto uriniranje
• Zamegljen vid
• Utrujenost
• Glavobol
• Suha usta
• Rano je težko zaceliti

Kdaj se je treba zavedati tveganja za diabetes?

Najboljši način za preverjanje toksičnosti glukoze je redno preverjanje ravni sladkorja v krvi in ​​insulina.

Za kronično hiperglikemijo je lahko značilna raven sladkorja v krvi, ki lahko dolgo časa doseže 240 (mg / dl). Če ga doživite, takoj poiščite zdravnika za nadaljnje preiskave.

Če nimate sladkorne bolezni ali če niste preučili ravni sladkorja v krvi, vam bo zdravnik priporočil izvedbo testa A1C.

Ta test se opravi za merjenje povprečne ravni sladkorja v krvi v zadnjih treh mesecih. Če imate raven sladkorja v krvi na tešče nad 126 mg / dl ali A1C več kot 6,5 odstotka, imate večje tveganje za razvoj diabetesa.

Kaj povzroča toksičnost sladkorja v krvi?

Različne stvari lahko povzročijo, da visoke ravni sladkorja v krvi dolgo časa povzročajo toksičnost sladkorja (kronična hiperglikemija), vključno z:

• Uporaba zdravil, ki sprožijo povišanje krvnega sladkorja
• Oksidativni stres je stanje, ki se nanaša na obilo prostih radikalov v telesu
• Nezdravi in ​​nepravilni prehranjevalni vzorci
• Uživanje preveč živil, ki vsebujejo veliko maščob in ogljikovih hidratov
• Pomanjkanje aktivnega gibanja in redko gibanje
• Ne morem dobro obvladovati stresa

Kako ravnati s toksičnostjo glukoze

Toksičnost krvnega sladkorja zdravimo z zniževanjem ravni sladkorja v krvi. To lahko storite z uravnavanjem vnosa hrane, rednim gibanjem, injiciranjem insulina in jemanjem zdravil za zniževanje krvnega sladkorja.

Jemanje zdravil za sladkorno bolezen ali antioksidantov, kot sta metformin in troglitazon, je lahko učinkovito zdravljenje toksičnosti glukoze, ki jo povzroča oksidativni stres.

Uživanje teh zdravil pa je seveda treba pod nadzorom zdravnika. Za zdravljenje, ki ustreza vašemu zdravstvenemu stanju, se najprej posvetujte z zdravnikom.

Kako preprečiti?

Tukaj sta dva učinkovita načina, kako lahko preprečite pojav toksičnosti glukoze:

1. Zdrava prehrana

Tveganje za nastanek toksičnosti za glukozo lahko zmanjšate tako, da z zdravo prehrano znižate raven sladkorja v krvi. Prvi korak pri tem je uravnavanje vnosa ogljikovih hidratov.

To ne pomeni, da se morate v celoti izogibati hrani, ki vsebuje ogljikove hidrate. Najpomembneje je, da ga zaužijete v razumnih mejah.

Po navedbah Ameriškega združenja za diabetes je dnevna meja ogljikovih hidratov odvisna od vaše teže, višine in ravni aktivnosti.

Kot referenco bi morali zaužiti 30-75 gramov ogljikovih hidratov v eni porciji hrane. Za prigrizke zadostuje 15–30 gramov ogljikovih hidratov za en obrok.

2. Dobro obvladujte stres

Zmanjšanje stresa lahko pomaga tudi pri preprečevanju skokov sladkorja v krvi. Raven stresa močno vpliva na ravnovesje ravni sladkorja v krvi. To je zato, ker stres lahko zavira proizvodnjo inzulina v telesu.

Zato je pomembno, da se spoprimete s stresom, ki vam teži v mislih. Poskusite deliti svojo težavo z najbližjimi. Prav tako se izogibajte sili, da mislite pozitivno.

Meditacija, dihalne vaje in druge sprostitvene vaje so nekateri načini, ki vam lahko pomagajo, da se umirite, ko ste pod stresom. Lahko se ukvarjate tudi z jogo, ki ni dobra le za obvladovanje stresa, ampak je tudi vrsta vadbe, ki pomaga zniževati raven sladkorja v krvi.

Če opazite nekatere znake toksičnosti krvnega sladkorja, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite pravo diagnozo. Če tega stanja ne zdravimo, obstaja nevarnost, da bo hitreje povzročil diabetes in nastanek zapletov diabetesa.

x