Mesečarstvo (hoja v spanju): simptomi, zdravila itd. • zdravo zdravo

Definicija

Kaj je spanje?

Mesečarstvo ali hoja v spanju je motnja, zaradi katere oseba med spanjem stoji in hodi. Do mesečarstva se ponavadi zgodi, ko je človek v fazi globokega spanca, v lažji fazi ali fazi zavesti. Ljudje, ki imajo izkušnje s spanjem, se ne morejo odzvati na dogodke in se jih običajno ne spomnijo. Včasih zna govoriti neumnosti.

Kako pogosta je mesečnost?

Ocenjuje se, da je incidenca mesečarstva med 1% in 15% splošne populacije. Sprehod v spanju se običajno pojavi v otroštvu, med 4-8 leti. Vendar to lahko storijo tudi odrasli. Pojav spanja v odraslih je pogost in običajno ni povezan s pomembnimi psihiatričnimi ali psihološkimi motnjami.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi spanja (hoja v spanju)?

Mesečarstvo se običajno pojavi na začetku spanja, pogosto 1-2 uri po spanju in redko med spanjem. Epizode hoje v spanju se lahko pojavijo redko ali pogosto, ena epizoda pa običajno traja nekaj minut ali več.

Mesečnik lahko:

• Vstanite iz postelje in se sprehodite
• Vstanite v posteljo in odprite oči
• Ima žalosten izraz
• Izvajanje rutinskih dejavnosti, na primer preoblačenje, pogovor ali prigrizek
• Ne odzivanje ali komuniciranje z drugimi ljudmi
• Med epizodo spanja se je težko zbuditi
• Zmedeno ali zmedeno kmalu po prebujanju
• Hitro spet spat
• Ne da bi se spomnil, da je zjutraj hodil v spanju
• Včasih je zaradi motenega spanca čez dan težko delovati
• Doživite strahove / nočne more, ki spremljajo mesečenje.

Čeprav je to redko, lahko nekdo, ki se sprehaja v mesecu, tudi:

• Odhod od doma
• Vožnja avtomobila
• Delati nenavadne stvari, na primer urinirati v omari
• Sodelovanje v spolni dejavnosti brez zavedanja
• Poškodbe, na primer padec po stopnicah ali skakanje z oken
• Ko postane zmeden po prebujanju ali ob dogodkih, postane nesramen.

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Občasne epizode mesečarstva običajno niso zaskrbljujoče. Obvestite lahko ob fizičnem pregledu. Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, če epizoda mesečenja:

• Pogosto se to zgodi na primer več kot 1-2 krat na teden
• Povzroča nevarno vedenje ali poškodbe mesečnika (na primer zapustitev hiše) ali drugih
• Povzročite motnje spanja pri družinskih članih ali se osramotite
• Prvič je bila odrasla
• Nadaljevanje od otroštva do mladosti

Vzrok

Kaj povzroča spanje?

Naslednje stvari bi lahko sprožile ali poslabšale vaše stanje:

• Pomanjkanje spanja
• Utrujenost
• Stres
• Depresija
• Anksioznost
• Vročina
• Motnje v urniku spanja
• Zdravila, kot so kratkotrajna hipnoza, pomirjevala ali kombinacija zdravil za psihiatrične bolezni in alkohol.

Mesečnost lahko včasih sprožijo razmere, ki motijo ​​spanec, na primer:

• Dihalne motnje med spanjem: skupek motenj, za katere so značilni nenormalni vzorci dihanja med spanjem, kot je obstruktivna apneja v spanju
• Narkolepsija
• Sindrom nemirnih nog
• Želodčna kislina
• Migrena
• Zdravstvena stanja, kot so hipertiroza, poškodba glave ali možganska kap
• Potovanje.

Dejavniki tveganja

Kaj povečuje moje tveganje za spanje?

Dejavnikov tveganja za spanje je veliko, in sicer:

• Genetsko: mesečarstvo poteka v družinah. Verjetnost se lahko poveča 2-3 krat, če je eden od staršev v otroštvu ali odrasli dobi preživel spanje.
• Starost: hoja v spanju je pri otrocih pogostejša kot pri starših, pojav spanja v odraslih pa je običajno povezan z zdravstvenimi razmerami.

Zdravila in zdravila

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako se diagnosticira mesečnost?

Mesečarstvo pri otrocih je normalno in običajno ne zahteva zdravljenja. Starši morajo nadzorovati otroke. Odrasli, ki nadaljujejo ali začnejo s mesečenjem, so bolj izpostavljeni nevarnosti poškodb. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom.

Zdravstveni delavec bo poskušal ugotoviti, ali obstajajo drugi vzroki za mesečenje ali vzroki za poslabšanje simptomov, na primer:

• Druge motnje spanja
• Zdravstvene razmere
• Uporaba drog
• Duševne motnje
• Zloraba substanc.

Zdravnik lahko preveri vaš spanec s pomočjo laboratorijske študije spanja. Raziskave spanja, znane tudi kot polisomnogram, kažejo vaše možganske valove, srčni utrip in dihanje med spanjem. Študija je prav tako preučila, kako so se vaše roke in noge gibale, in zabeležila vaše vedenje v spanju. To vam lahko pomaga pokazati, ali vstajate iz postelje in počnete kaj nenavadnega.

Kakšni so načini za spanje?

Zdravljenje redkih mesecev je običajno nepotrebno. Mesečarstvo pri otrocih običajno izgine v adolescenci.

Če opazite svojega otroka ali kogar koli drugega v hiši v mesečnem spanju, ga počasi speljite nazaj v posteljo.

Zdravljenje bo morda potrebno, če obstajajo negativne posledice sprehajanja v spanju, na primer tveganje za poškodbe ali zadrego ali motenje drugih.

Zdravljenje lahko vključuje:

• Obravnava osnovnega stanja, če je mesečenje povezano s pomanjkanjem spanja ali motnjami spanja, zdravstvenimi težavami ali duševnimi motnjami.
• Zamenjava zdravila, če se zaradi zdravljenja sumi na spanje.
• Zbudite se s pričakovanjem: mesečnika zbudite 15 minut pred časom spanja, nato ga pustite 5 minut, da se spet spi.
• Zdravila, kot so benzodiazepini ali nekateri antidepresivi, če spanje povzroča potencialne poškodbe, draži družinske člane ali povzroča zadrego ali motnje spanja
• Naučite se samohipnoze

Domača pravna sredstva

Katere so nekatere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje spanja (hoja v spanju)?

Ni znanih načinov, kako preprečiti mesečenje, vendar lahko naslednji nasveti zmanjšajo tveganja, na primer:

• Dovolj spanja
• Omejevanje stresa z vajami za meditacijo ali sprostitev
• Izogibanje stimulaciji (slušni ali vidni) pred spanjem

Nasveti za zaščito med spanjem

Tukaj je nekaj korakov za preprečevanje škode med mesečenjem:

• Ustvarite varno okolje brez nevarnih predmetov ali ostrih predmetov
• Spite na tleh spalnice, če je le mogoče
• Zaklenite vrata in okna
• Steklena okna pokrijte s težkimi zavesami
• Na vrata spalnice nastavite alarm ali zvonec
• Poskusite ostati pozitivni, saj četudi je moteče, mesečarstvo običajno ni resno stanje in bo izginilo samo od sebe.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.