Presnovni sindrom & bull; zdravo zdravo

x

Definicija

Kaj je presnovni sindrom?

Presnovni sindrom je skupina stanj, ki lahko povečajo tveganje za srčne bolezni, možgansko kap ali diabetes. Primeri vključujejo visoko raven sladkorja v krvi, odvečno maščobo okoli pasu in nenavadno zvišanje ravni holesterola. Pri tem sindromu se ta različna stanja pojavljajo sočasno.

Če imate samo enega od naštetih stanj, ne morete reči, da imate presnovni sindrom. Vendar to ne pomeni, da niste ogroženi zaradi resnejših bolezni.

Presnovni sindrom je nenalezljiva bolezen. Če imate ta sindrom ali imate samo enega od njegovih stanj, morate takoj spremeniti način življenja, da postanete bolj zdravi, da upočasnite ali celo preprečite nastanek bolezni.

Kako pogost je ta sindrom?

Na splošno imajo presnovni sindrom ljudje, ki so vstopili v starost. Kljub temu se ta sindrom lahko pojavi tudi pri otrocih in mladih.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi metaboličnega sindroma?

Običajno ta sindrom nima očitnih simptomov. Razlog je v tem, da so zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak, povišan krvni sladkor in povišan holesterol, stanja, ki se pojavljajo počasi.

Zato morate opraviti teste, kot so krvni testi, in redno preverjati krvni tlak, da ugotovite, ali imate katero od teh bolezni.

Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo imajo lahko simptome visokega krvnega sladkorja, ki vključujejo povečano žejo, pogostejše uriniranje, zlasti ponoči, in utrujenost.

Medtem lahko ljudje, ki so nedavno imeli visok krvni tlak, občutijo glavobole, omotico ali krvavitev iz nosu, ki so več kot običajno.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Za nasvet glede prehrane ali gibanja se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom, če:

• imate v preteklosti visok krvni tlak (hipertenzija) ali
• začeli doživljati simptome diabetesa.

Če želite vedeti raven holesterola, lahko v najbližjem zdravstvenem domu ali bolnišnici naredite test na HDL (dober holesterol), LDL (slab holesterol) in trigliceride.

Vzrok

Kaj povzroča metabolični sindrom?

Natančen vzrok metaboličnega sindroma ni znan. Vendar je ta sindrom tesno povezan s stanjem, imenovanim insulinska rezistenca. Upoštevajte, da je insulin hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Njegov obstoj pomaga telesu, da absorbira sladkor iz hrane.

Običajno prebavni sistem razgradi hrano, ki jo jeste, na sladkor (glukozo). Nato bo inzulin telesnim celicam pomagal, da absorbirajo sladkor, nato pa postane vir energije.

Pri ljudeh z insulinsko rezistenco celice telesa ne reagirajo normalno na inzulin, zato celice glukoze ne morejo zlahka absorbirati.

Posledično se raven glukoze v krvi poveča, čeprav je vaše telo proizvedlo veliko insulina. To pa lahko privede do diabetesa, pri katerem vaše telo ne more sodelovati z insulinom za uravnavanje glukoze v krvi v normalnih mejah.

Dejavniki tveganja

Kaj me ogroža za metabolični sindrom?

Dejavniki, ki povečujejo tveganje za metabolični sindrom, so:

• debelost, še posebej, če se maščoba v telesu kopiči v trebuhu in pasu,
• starost,ker se ta sindrom pogosteje pojavlja pri ljudeh, starejših od 60 let,
• sedeči način življenja, če se fizično malo ali sploh ne ukvarjate,
• druge bolezni, na primer ste imeli srčno bolezen, brezalkoholno maščobno bolezen jeter ali sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) in
• diabetes, dobro, če ste med nosečnostjo imeli diabetes (gestacijski diabetes) ali če je v družinski anamnezi bolezen diabetesa tipa 2, imenovana diabetes.

Brez dejavnikov tveganja ne pomeni, da tega sindroma ne morete razviti. Zgornji dejavniki so samo referenčni. Za več podrobnosti se posvetujte z zdravnikom.

Zdravila in zdravila

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kateri so običajni testi za metabolični sindrom?

Zdravniki običajno sindrom diagnosticirajo s krvnimi preiskavami in testi na holesterol. Osebo lahko diagnosticirajo s tem sindromom, če po opravljenih številnih testih trije dejavniki tveganja med rezultati kažejo, da ste v rizični skupini. V nadaljevanju so navedeni različni dejavniki tveganja.

Izmerite obseg pasu

Glede na to, da lahko zaradi kopičenja odvečne maščobe okoli želodca bolj tvegate različne bolezni, bo obseg pasu ena od stvari, ki jih je treba upoštevati pri diagnozi.

Tvegana velikost pasu pri moških je več kot 100 cm. Medtem ko je pri ženskah referenca več kot 90 cm.

Ravni trigliceridov

Trigliceridi so vrsta maščobe, prisotne v krvi. Za osebo lahko rečemo, da je bolj izpostavljena metaboličnemu sindromu, ko raven trigliceridov doseže 150 miligramov na deciliter ali več.

Ravni HDL

HDL holesterol je znan kot dober kolesterol, saj pomaga odstraniti slab holesterol iz žil. Če je raven holesterola HDL manjša od 50 miligramov na deciliter, obstaja možnost, da imate ta sindrom.

Visok krvni pritisk

Če krvni tlak doseže 130/85 mmHg, je nekdo vključen v rizično skupino. Tudi če je samo ena od obeh številk visoka, še vedno obstaja tveganje za metabolični sindrom.

Raven sladkorja v krvi na tešče

Običajna raven sladkorja v krvi na tešče je manj kot 100 miligramov na deciliter. Če je raven sladkorja v krvi med 100 in 125, bo bolnik obravnavan kot prediabetes. Če je število 126 ali več, gre za sladkorno bolezen.

Upoštevajte, približno 85% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ima tudi presnovni sindrom.

Kakšne možnosti zdravljenja imam pri metaboličnem sindromu?

Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila za zniževanje holesterola, kot so statini (lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin in rosuvastatin). Zdravila s statini se običajno dajejo bolnikom, ki imajo sladkorno bolezen, bolezni srca ali imajo nizko raven holesterola HDL.

Zdravnik bo dal tudi druga zdravila, ki lahko zmanjšajo tveganje za srčni napad, znižajo krvni tlak, preprečijo nastanek krvnih strdkov in zmanjšajo obremenitev srca.

Zdravilo jemljite redno in v skladu z navodili zdravnika. Odmerek ne spreminjajte brez vednosti zdravnika.

Domača pravna sredstva

Katera zdravljenja na domu si lahko pomagate pri okrevanju s presnovnim sindromom?

Pri zdravljenju presnovnega sindroma sta potrebna trud in vztrajnost. Nekatere življenjske spremembe, ki so potrebne za reševanje presnovnega sindroma, so:

• izgubiti težo,
• sprememba prehrane na nižji holesterol, vključno z uživanjem nenasičenih maščob namesto nasičenih maščob,
• zmanjšati porabo soli,
• Vsakodnevna zmerna vadba, hitra hoja 30 minut ali tek 15 minut lahko prinesejo pomembne koristi za zdravje in
• shujšajte z ustrezno prehrano.

Ne pozabite, redno se posvetujte s svojim zdravnikom, da spremlja vašo bolezen in zdravstveno stanje. Prav tako lahko izmerite krvni tlak in redno opravljate krvne preiskave za spremljanje ravni sladkorja v krvi.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.

Zdravo Zdravstvena skupina ne zagotavlja zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.