Slab vpliv onesnaževanja s hrupom na zdravje & bull; zdravo zdravo

Ne da bi vedeli, je onesnaževanje s hrupom postalo del vašega življenja. Zvočno onesnaženje lahko prihaja od koder koli. Ja, hrup vozil na avtocesti, glasnost glasbe, ki glasno odmeva v ušesih, jok in krik, do elektronskih naprav okoli vas so dejansko lahko vzrok za zvočno onesnaženje.

Če se takoj ne zavzamete, lahko ta pojav povzroči resne zdravstvene težave.

Viri onesnaževanja s hrupom

Zvočno onesnaženje ali znano tudi kot onesnaženje s hrupom je opredeljeno kot motnja, ki jo povzroča močan zvok.

Tu je nekaj najpogostejših virov onesnaženja s hrupom:

• Prevoz. Letala, ki bodo kmalu vzletela ali pristala, povzročajo hrup, ki lahko moti ljudi okoli letališča. Hrup lahko povzroča tudi cestni promet z motornimi vozili.
• Gospodinjski aparat. Ne samo zaradi industrije ali preobremenjenih cest, onesnaževanje s hrupom lahko povzroči tudi vaš dom. Nekateri gospodinjski aparati, kot so vakuumski stroji, pralni stroji, sušilnik za lase , Klimatske naprave, ventilatorji, kosilnice, glasbene naprave, ki se predvajajo na stero itd.
• Družbena dejavnost. Dogodki, ki vključujejo ognjemete, petarde ali zvočnike, lahko povzročijo hrup ljudem, ki živijo na tem območju.
• Industrija. Gradbena področja, predelovalna industrija, tiskarski stroji, generatorji in tovarniški kompresorji prispevajo k onesnaževanju s hrupom v velikih mestih.
• Delovno mesto. Sodelavec, ki govori, premika prste po mizi ali glasno posluša glasbo.
• Vojna. Dejansko lahko vojna sproži tudi onesnaževanje s hrupom z eksplozijami, streljanjem itd.

Vpliv onesnaževanja s hrupom na zdravje

Tu je nekaj slabih učinkov hrupa na zdravje ljudi:

1. Izguba sluha

Takojšnji učinek onesnaženja s hrupom je izguba sluha. Dolgotrajni slušni hrup bo poškodoval ali uničil lasne celice v vaših slušnih organih.

Če tega stanja ne zdravite takoj, lahko povzroči trajno izgubo sluha.

2. Motnje spanja

Onesnaževanje s hrupom lahko vpliva tudi na kakovost vašega spanca. Hrup vam otežuje dobro spanje in lahko celo moti vaš običajni cikel spanja.

Če je vaša motnja spanja v kronični fazi, vam lahko uniči razpoloženje in moti vaše dnevne aktivnosti. Pravzaprav lahko to stanje vpliva tudi na splošno zdravstveno stanje telesa.

3. Srčne bolezni

Glede na študijo, ki jo je izvedel nemški univerzitetni medicinski center Mainz, lahko preveč hrupa povzroči nepravilen srčni utrip.

V medicinskem smislu se to stanje imenuje atrijska fibrilacija. Če atrijske fibrilacije ne potrdimo, lahko povzročijo nastanek krvnih strdkov, kapi in celo srčno popuščanje.

4. Oslabljen imunski sistem

Hrup lahko vpliva na kakovost vašega splošnega zdravja. Razlog je v tem, da lahko hrup sproži telo, da proizvaja več stresnih hormonov.

Hormoni stresa ne zvišujejo le krvnega tlaka in krvnega sladkorja, temveč tudi zmanjšajo sposobnost telesa za boj proti boleznim. Posledično ste morda bolj dovzetni za različne okužbe.

Kako zmanjšati vpliv zvočnega onesnaženja

Večina ljudi verjetno misli, da je onesnaževanje s hrupom mogoče občutiti le v velikih mestih. Pravzaprav ni tako. Onesnaženje s hrupom lahko najdemo tudi v primestnih soseskah. Da, tudi majhno območje bo zelo verjetno prispevalo k enemu od vzrokov za onesnaženje s hrupom.

Torej, kako preprečiti vpliv zvočnega onesnaženja? Tu je nekaj preprostih korakov:

1. Uporabite dušilec zvoka

Če živite v hrupnem mestu ali v bližini letališča, lahko doma zmanjšate hrup z namestitvijo naprav za preprečevanje zvoka (protihrupna ograja) in vibracije.

To orodje lahko pomaga razbremeniti domove in poslovne stavbe, kot so pisarne.

2. Elektronsko blago uporabljajte pametno

Od zdaj naprej morate biti pametni pri uporabi elektronskih elementov, vključno s pripomočki, ki proizvajajo zvok.

Izklopite televizor, ko ga ne uporabljate. Poskusite tudi, da pesmi ne poslušate glasno. Uživate lahko tudi v glasbi slušalke.

Nošenje slušalk je poleg tega, da je prijetnejše, tudi zmanjšalo vpliv hrupa na vaše okolje. Poskrbite pa, da ga poslušate s preglasno glasnostjo, OK!

3. Izberite pomirjujoče zvoke

Namesto da predvajate strastno glasbo s hitrim tempom, raje poslušajte nežnejšo glasbo. Hitra glasba vam lahko dvigne razpoloženje. Vendar vas v določenih trenutkih ta vrsta glasbe dejansko lahko še bolj poudari.

Namesto tega lahko poslušate instrumentalno glasbo ali naravne zvoke. Ti zvoki so bolj umirjeni in boljši za vaše zdravje.

4. Sprostite se

Eden najbolj izrazitih učinkov nenehnega poslušanja glasnih zvokov je stres. Če želite to zmanjšati, lahko izvajate preproste sprostitvene tehnike, kot so meditacija, dihalne vaje ali joga.

Če naredite pravilno, lahko te tri stvari učinkovito pomagajo zmanjšati stres, ki ga doživljate.

5. Naredite večje spremembe

Kot smo že omenili, lahko onesnaženje zraka prihaja od koder koli. Dejansko je lahko sprožitev tudi pisarna, v kateri delate in si vsak dan zaslužite.

Za tiste, ki ste preizkusili različne načine, vendar pisarniški lesk nikoli ne izgine, morda potrebujete večjo spremembo. Razmislite na primer o selitvi ali zamenjavi službe.

Da, nekateri ljudje bodo prisiljeni sprejeti izpostavljenost hrupu, ker je to del dela. Sliši se kot nepremišljen korak. Glede na to, da lahko onesnaženje s hrupom ogrozi vaše zdravje, je to še vedno mogoče razmisliti.