Kako veste, kdaj ima otrok premajhno (premajhno) težo?

Telesna teža je kazalnik, s katerim določimo, ali je otrokova prehrana dobra ali ne. Ko ima otrok idealno telesno težo, to pomeni, da lahko s prehranskim vnosom zadovolji vse svoje dnevne potrebe. Toda neredko je teža otroka morda manjša od običajne meje, kot bi morala biti. Ta pogoj kaže, da je otrok doživel premajhna teža . Več o premajhni teži pri otrocih si oglejte v spodnjem pregledu, gremo!

Kaj je premajhna teža?

Podhranjenost ali premajhna teža je stanje, ko je otrokova teža pod povprečjem ali normalno mejo. V idealnem primeru naj bi imeli otroci normalno težo, ko so enaki vrstnikom.

Po drugi strani pa premajhna teža kaže, da otrokova telesna teža ni primerljiva ali nižja od njegove starostne skupine. Tako kot prekomerna telesna teža so tudi otroci s premajhno telesno težo posledica zdravstvenih težav.

Otroci s prekomerno telesno težo so znak, da njihovo telo ne dobiva dovolj hranil za podporo telesnemu razvoju. Na primer kosti, koža, lasje in različni drugi deli telesa.

Poleg tega je lahko zgodovina nekaterih zdravstvenih bolezni ali je trenutno v ozadju za stanje podhranjenega otroka. To je tisto, kar nato zavira ali otežuje pridobivanje normalne teže pri otrocih.

Kdaj naj bi bil otrok premajhen?

Na podlagi določb SZO obstajata dva kazalnika ocene prehranskega stanja, ki ju lahko uporabimo za oceno podhranjenosti pri otrocih. Prvi je kazalnik telesne teže glede na starost (BW / U), ki je natančneje za otroke, stare od 0 do 60 mesecev. Drugi je kazalnik indeksa telesne mase (ITM) na podlagi starosti (BMI / U), ki se običajno uporablja za otroke od 5 do 18 let.

Otroci, stari od 0 do 60 mesecev, naj bi imeli premajhno težo, če je merjenje indikatorja BW / U med številom pod -2 do -3 standardnega odklona (SD). Medtem so otroci, stari od 5 do 18 let, vključeni v kategorijo podhranjenih, če je kazalnik BMI / U manjši od 5. percentila.

Vendar je treba razumeti, da kazalnik BB / U na splošno ne daje prednosti pri ocenjevanju prehranskega stanja otrok. Po drugi strani pa se pogosto uporabljajo kazalniki telesne teže glede na višino (BW / TB). Ne brez razloga, ker se šteje, da je kazalnik BB / TB bolj sposoben opisati celotno rast in razvoj otrok.

Kakšni so simptomi podhranjenosti pri otrocih?

Najlažji simptom je ugotoviti, ali ima otrok premajhno težo, da je videti suh. To stanje se zgodi, ker je porabljena energija prenizka in ni sorazmerna z porabljeno energijo.

Z drugimi besedami, pridobljeni dnevni vnos energije morda ne bo mogel zadovoljiti velikih dnevnih otrokovih prehranskih potreb. Poleg tega različni simptomi podhranjenosti pri otrocih vključujejo tudi:

• Izpadanje las enostavno
• Slab imunski sistem, zaradi česar je nagnjen k boleznim
• Preprosto utrudljivo
• Težave s koncentracijo
• Pomanjkanje energije pri opravljanju dejavnosti
• Kosti so ponavadi krhke
• Rast in razvoj telesa je precej počasen

Drugi simptom, ki ga lahko imajo tudi otroci s prekomerno telesno težo, je videz kosti in žil, ki so dobro vidne na koži. Pravzaprav vijolično modre krvne žile, ki se običajno pojavijo na koži, ne izstopajo same od sebe.

Medicinski strokovnjaki trdijo, da je to zato, ker je koža podhranjenih otrok bolj suha in tanjša. To je tisto, kar dodatno pojasni videz pretoka krvnih žil. Videz kosti in žil pod kožo pa ni vedno povezan kot simptom podhranjenosti pri otrocih.

Kaj povzroča podhranjenost pri otrocih?

Otrok ima podhranjenost različne stvari, med drugim:

1. Družinska zgodovina

Nekateri otroci imajo običajno manjšo težo, na kar vplivajo fizične lastnosti njihovih družin.

2. Hitra presnova

Hitrost presnove pri človeku je pogosto povezana s težavami ali lahkoto pri spreminjanju telesne teže. Otroci s hitrim ali gladkim presnovnim sistemom imajo večjo težo pri pridobivanju teže.

Pravzaprav, čeprav je otrok jedel hrano z visoko vsebnostjo energije.

3. Doživetje kronične bolezni

Bolezni, ki se pojavijo v dovolj dolgem času, lahko vplivajo na prehransko stanje otrok. Še posebej, če je bolezen nalezljiva bolezen.

Običajno nalezljive bolezni pri otrocih pogosto povzročajo simptome slabosti, bruhanja in zmanjšanega apetita. Zaradi različnih simptomov, kot je ta, se lahko vnos otrokove hrane zmanjša.

Zaradi drugih kroničnih bolezni, kot so rak, diabetes, težave s ščitnico in prebavne motnje, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis, lahko močno shujšate.

4. Imate duševno bolezen

Težave z duševnim zdravjem lahko vplivajo na otrokov apetit. Pa naj gre za depresijo, tesnobo, obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) ali prehranjevalne motnje, kot sta anoreksija in bulimija.

Kakšni so učinki premajhne teže na otroke?

Tako kot prekomerna telesna teža obstaja tudi veliko dejavnikov tveganja, ki se skrivajo, ko ima otrok premajhno težo. Dejansko ne bodo vsi otroci s podhranjeno težo imeli škodljive učinke tega stanja.

Vendar obstaja več tveganj, ki se lahko pojavijo zaradi otrokove podhranjenosti, na primer:

• Dovzetno za osteoporozo kasneje v življenju.
• Težave z lasmi in kožo so enostavne zaradi pomanjkanja dnevnega prehranskega vnosa, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju njihovega zdravja.
• Z lahkoto zbolimo, ker je premalo prehrane, ki bi jo telo potrebovalo za boj proti okužbam.
• Ves čas se počutim utrujen zaradi manj kot optimalnega vnosa kalorij, ki bi moral delovati kot vir energije.
• Otrokova rast je počasna ali oslabljena.

Kako zdraviti podhranjenost pri otrocih?

Glavni način, kako se pri otrocih s premajhno težo običajno ravna, je vsakodnevna uporaba zdrave prehrane. V tem primeru bo strokovnjak za prehrano običajno ponudil vsakodnevna priporočila v meniju, skupaj s pravilnimi prehranjevalnimi pravili glede na otrokovo stanje.

No, tukaj so ključi za izvajanje zdrave prehrane, da se teža otrok s premajhno težo poveča, in sicer:

1. Povečajte uživanje prigrizkov

Če ima vaš malček težave s prehranjevanjem ali ima zmanjšan apetit, ga lahko prelisičite tako, da med odmori med glavnimi obroki poskrbite za zdrave prigrizke. Izberite zdrave prigrizke, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in beljakovin. Na primer ovsena kaša, kruh, arašidovo maslo, mandlji itd.

2. Jejte majhne porcije, vendar pogosto

Neredko imajo otroci premalo kilogramov, ker ne morejo porabiti preveč hrane. Namesto tega dajte otrokom manjše porcije hrane, vendar z več časa. Ta metoda bo otrokom pomagala pri prehranjevanju.

3. Zagotovite hranljivo hrano

Da bi se otrokovo stanje hitro popravilo, izberite hrano, ki je v prehrani gosta. Torej, ko bo dajal hrano v majhnem obroku, bo dobil ustrezno prehrano.

To bi lahko bil eden od načinov, kako pomagati pri izpolnjevanju njihovih dnevnih prehranskih potreb. Primeri hranljivih snovi, na primer dodajanje mandljev na vrh žit.

Poleg zgornjih metod lahko zdravniki predpišejo tudi zdravila proti slabosti ali ojačevalce apetita pri otrocih s podhranjeno težo, ki so že tako hudi. Zato bodo zdravniki to možnost dali le, če zdravljenje na domu ne bo plodno.

Poleg tega pa je treba pri vsakodnevnem hranjenju otrok s premajhno težo uporabiti tudi nekaj stvari, kot so:

• Vsak dan poskrbite za raznoliko zelenjavo in sadje.
• Na vir ogljikovih hidratov ne smemo pozabiti. Kruh, riž, krompir, testenine ali druge vrste gomoljev so lahko dobra izbira.
• Dajte kozarec kravjega mleka ali druge možnosti, na primer sojino mleko ali jogurt.
• Prepričajte se, da viri beljakovin ustrezajo otrokovim potrebam, na primer iz oreščkov, rib, jajc, mesa in drugih.
• Vnos nenasičenega olja tudi v majhnih količinah mora biti izpolnjen.
• Otroku napolnite približno 6-8 kozarcev na dan.

Pri otrocih, mlajših od 5 let, je potreba po maščobi zelo pomembna za podporo razvoju telesnih in možganskih funkcij. Na splošno otrokova dnevna prehrana ne sme vsebovati preveč dodatnih arom in barvil ter nobenih konzervansov.

x