Daj no, nauči se teh 6 akupresurnih točk za naravno indukcijo dela

Stres med nosečnostjo je pogost za nekatere bodoče matere, še posebej, če je predviden za rok, vendar ne čutijo nobenih znakov poroda. Pravzaprav lahko na več načinov sprožite krčenje in pospešite porod, in sicer z naravnim spodbujanjem poroda. Poleg uživanja ananasa ali seksa lahko izvajate tudi akupresurne tehnike za spodbujanje krčenja maternice. Kako? Preberite naslednja mnenja.

Spoznajte akupresuro in njene prednosti za indukcijo poroda

Akupresura morda ni tako priljubljena kot akupunktura. Čeprav se načelo akupresure pravzaprav ne razlikuje veliko od akupunkture, oba pritiskata na določene dele telesa, da zmanjšujeta ali preprečujeta bolečino. Samo da akupresura uporablja pritisk prstov, ne z iglami, kot je akupunktura.

Številne študije so pokazale, da lahko akupresura pomaga zmanjšati bolečino in tesnobo pri ženskah med porodom.

Razlog je v tem, da akupresura lahko poveča pretok krvi in ​​pomaga spodbuditi krčenje maternice. Zato lahko akupresuro uporabimo za naravno spodbujanje poroda.

Po poročanju Midwifery Today, o katerem poroča Livestrong, nosečnice, ki izvajajo akupresuro za indukcijo poroda, občutijo manj bolečin in tesnobe. Ne samo to, akupresura lahko poveča tudi endorfine ali hormone sreče, tako da so nosečnice med porodom ponavadi mirnejše.

Kljub temu spodbujanje dela s tehnikami akupresure se ne sme uporabljati pred 37. tednom nosečnosti da ne bi motili otrokovega razvoja.

Prav tako se morate pred masažo z akupresuro najprej posvetovati in pridobiti odobritev zdravnika, da se prepričate, ali je stanje maternice dobro ali ne. Nato se lahko obrnete na pooblaščenega terapevta ali doulo, da pravilno in varno izvajate akupresurno tehniko.

Akupresurne točke za naravno indukcijo dela

1. Vranica točka 6 (vranica 6 točka / SP6)

Vir: www.healthline.com

Točka vranice 6 (SP6) se običajno uporablja kot akupresurna točka v vseh pogojih, vključno z indukcijo poroda. Po Debri Betss v svoji knjigi Bistveni vodnik po akupunkturi pri porodu in nosečnosti , akupresura v točki SP6 je koristna za spodbujanje krčenja maternice in zmanjšanje bolečine med popadki.

Ta točka, znana tudi kot križišče Sanyinjiao ali tri jin, se nahaja nad notranjim gležnjem, natančneje za golenico (spodnjim delom teleta). Terapevti ali doule se pogosto osredotočijo na to točko in uporabljajo masažno tehniko 60 do 90 minut, da spodbudijo krčenje.

Način: Postavite štiri prste nad notranjo gleženjsko kost, da poiščete SP6. Nato na tej točki eno minuto masirajte s kazalcem. Premor za eno minuto, nato ponovite na enak način.

2. Mehur točka 60 (mehur 60 točka / BL60)

Vir: www.healthline.com

Točka BL60 se nahaja med gležnjem in Ahilovo tetivo. Ahilova tetiva je vezivno tkivo, ki povezuje telečne mišice na zadnji strani spodnjega dela noge s petno kostjo. Ta točka, imenovana Kunlun, je koristna za lajšanje porodnih bolečin in zmanjšanje blokad ali ovir med porodom.

Način: Nekaj ​​minut s palcem nežno masirajte točko BL60 s krožnimi gibi, dokler se krči ne začnejo čutiti.

3. Perikardij 8 točk (perikard 8 točk)

Vir: www.healthline.com

Konica perikarda (PC8), znana kot Laogong, se nahaja v središču dlani in je zelo koristna za spodbujanje poroda. Če ga želite najti, poskusite stisniti pesti in paziti, kje se konica srednjega prsta dotika vaše dlani. No, v tem je PC8.

Način: Po iskanju točke PC8 z drugim palcem nežno vmasirajte točko pC8. Masirajte nekaj sekund in začutite prednosti.

4. mehur točka 67 (mehur 67 točka)

Vir: www.healthline.com

Znan kot Zhiyin, verjame, da točka 67 mehurja (BL67) spreminja položaj ploda in spodbuja krčenje maternice. Točka BL67 se nahaja na stopalu, natančno zunaj konice mezinca in blizu roba nohta na nogi.

Način: S palcem in kazalcem močno pritiskajte na BL67 s stiskanjem prstov na nogah. Nato masirajte točko BL67, dokler se ne pojavijo krči.

5. Debelo črevo točka 4 (debelo črevo 4 točka)

Vir: www.healthline.com

Točka debelega črevesa 4 (LI4) je najpogosteje uporabljena akupresurna terapija. Ta točka, znana kot Hoku, se nahaja na tkanem vogalu palca in kazalca.

Tako kot BL67 lahko tudi točka LI4 povzroči porod in povzroči, da otrok vstopi v medenično votlino. Ne samo to, tudi točka LI4 lahko lajša bolečino zaradi popadkov, ki prihajajo.

Način: Eno minuto s krožnimi gibi nežno pritiskajte na trak palca in kazalca. Ko se krčenje začne občutiti, ustavite akupresuro in nadaljujte znova, ko krči popustijo. Dajte eno minuto pavze, da počiva, nato ponovite na enak način.

6. mehur 32 točka (mehur 32 točka)

Vir: www.healthline.com

Točka mehurja 32 (BL32), znana tudi kot Ciliao, se nahaja na spodnjem delu hrbta med vašimi jamicami. Masaža na tej točki je koristna za sprožitev krčenja in lajšanje težav z ženskim reproduktivnim sistemom.

Način: Masirajte točko BL32 v smeri navzdol ali proti zadnjici. Naredite to nekaj minut, dokler ne začutite krčenja.

x