Predolgo življenje je dovzetno za depresijo

V sodobnem času, kot je danes, se iz različnih razlogov narašča trend samostojnega življenja, ki je samsko. Vprašanje pa je, ali to, da je sam, res negativno vpliva na duševno zdravje, na primer to, kar pravijo starši?

Negativni učinki živijo sami z duševnim človekom

1. osamljen

Osamljenost je resnično vplivala na življenje samega. Ljudje, ki živijo sami, se bolj verjetno počutijo osamljene kot ljudje, ki niso sami. Čeprav samostojno življenje lahko človeku zmanjša možnost, da se razjezi, ker se ne bo prepiral, pa je lahko tudi ovira za povezovanje in interakcijo z drugimi ljudmi ter za oblikovanje smiselnih odnosov.

To je lahko težava za določene skupine ljudi. Na primer, invalidi imajo lahko težave pri potovanjih, potrebnih za odhod od doma.

Eden glavnih razlogov za negativni vpliv samega življenja na duševno zdravje je ta, da ljudje, ki živijo sami, veliko časa preživijo sami. Preživljanje časa z drugimi lahko poveča negativne interakcije, pomembno pa je tudi pri preprečevanju osamljenosti s spodbujanjem občutka za socialno podporo.

2. Depresija

Že dolgo je znano, da je vpliv samega življenja dovzetnost za depresijo in druge težave z duševnim zdravjem. Nove raziskave kažejo, da je podoben vzorec mogoče najti pri odraslih in starejših. Samski odrasli moški se bolj verjetno počutijo pod stresom kot moški, ki živijo s svojim zakoncem ali drugimi družinskimi člani. Podobno tudi pri vdovah. Ženske, ki so pred kratkim prvič živele same (bodisi zaradi ločitve ali partnerjeve smrti), so v večji nevarnosti za depresijo kot tiste, ki so dlje časa živele same.

V študiji 3.500 moških in žensk, starih od 30 do 65 let, so raziskovalci na Finskem ugotovili, da so ljudje, ki so živeli sami, bolj verjetno dobili recept in jemali antidepresive. To velja v primerjavi s 16% tistih, ki živijo s svojim zakoncem, družino ali celo sostanovalci.

3. Njegova prehrana je manj zdrava

Druge raziskave so tudi pokazale, da če živite sami, običajno jeste manj zdrave hrane. Na primer, vsak dan boste pojedli manj zelenjave kot ljudje, ki so že seznanjeni. Ljudje, ki živijo skupaj z drugimi, bodo kuhali ali jedli zdravo hrano za ohranjanje zdravja. Poskrbljeno je tudi za njihovo zdravje, ker si želijo živeti dlje in biti bolj srečni z ljudmi, ki živijo z njimi.

Toda vsi, ki živijo sami, ne bodo dovzetni za depresijo

Zdi se, da vpliv življenja na duševno zdravje vpliva na posamezne značilnosti. Na primer značilnosti starosti, spola, zdravja in družbenega življenja. Pravzaprav ni vse, kar se nanaša na samoto življenja, negativno povezano. Spet nazaj, namen in koristi, ki jih oseba prejme. Vendar bi bilo bolje, če bi živeli z drugimi ljudmi, da bi se izognili vplivu razmerja med duševnimi stanji in življenjskim slogom, ki ga živite.