Nasveti za ohranjanje nosečnosti po splavu & bull; zdravo zdravo

Splav je nočna mora vsakega para. Zato, ko znova zanosite po splavu, seveda vsak partner resnično skrbi za svojega bodočega otroka, ki je še vedno v maternici. Vendar vas lahko strah pred novim splavom še vedno nekoliko preganja. To zagotovo ni dobro. Najbolje je, da se osredotočite na svojo sedanjo nosečnost in pozabite na svojo preteklost.

Ali je mogoče ponoviti splav?

Splav se ponavadi zgodi enkrat. Po splavu ste lahko zdravo noseči. Torej, ne skrbite preveč, da se boste ponovili. Zelo majhno število žensk ima dva ali več splavov, in sicer le 1%.

Dejansko se bo vsakič, ko pride do splava, povečalo tveganje za ponovni splav. Po enem splavu je tveganje za splav v naslednji nosečnosti 14%. Če ste imeli dva splava, je tveganje za splav v naslednji nosečnosti 26%. Če imate tri splave, je tveganje za splav 28%.

Vendar je to tveganje še vedno majhno. Še vedno lahko imate zdravo nosečnost, dokler se vaš otrok ne rodi, tudi če v prejšnjih nosečnostih niste uspeli. Če poskrbite za svojo trenutno nosečnost, lahko zmanjšate tveganje za ponovni splav. Seveda bi morali vedeti, kaj bi morali storiti, če po splavu znova zanosite.

Kaj storiti, če po splavu spet zanosite?

Po spontanem splavu imajo nekatere ženske lahko nekoliko občutljive občutke glede nosečnosti. Morda se počutite nekoliko zaskrbljeni zaradi ponovnega splava v naslednji nosečnosti. To je normalno, vendar ni dobro, če vas preveč skrbi trenutna nosečnost. Da boste imeli zdravo nosečnost in zmanjšali tveganje za ponovni splav, boste morda morali storiti naslednje.

1. Redno izvajajte preglede nosečnosti

Namen preverjanj nosečnosti je seznaniti vas s stanjem nosečnosti. Torej, če so težave z nosečnostjo slabe, vam bo zdravnik morda lahko pomagal preprečiti ali zmanjšati tveganje. Če poznate stanje nosečnosti, ste lahko tudi bolj mirni in manj zaskrbljeni zaradi splava.

Med pregledom nosečnosti bo zdravnik preveril vaš srčni utrip ploda. Če slišite otrokov srčni utrip, bo to zmanjšalo možnosti za splav. Ko boste to slišali, se bodo vaši občutki morda sprostili.

2. Poskrbite za prehranski vnos

Prehrana igra pomembno vlogo pri podpiranju vaše rasti in razvoja v maternici. Z dobro prehrano lahko nosečnost zagotovo naredite bolj zdravo, zato bo tveganje za ponovni splav manjše.

Od zdaj naprej poskušajte sprejemati zdravo in uravnoteženo prehrano. Uživanje sadja in zelenjave vsak dan lahko pomaga pri izpolnjevanju vaših prehranskih potreb in podpre vaše zdravje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, katera hranila so pomembna med nosečnostjo. Zdravnik vam bo morda dal tudi prenatalne vitamine, ki bodo podpirali vaše prehranske potrebe.

3. Zmanjšajte stresne misli in občutke

Po spontanem splavu boste morda imeli občutke, ki so nekoliko občutljivi. Če vas zaskrbi še en splav, lahko postanete razdražljivi ali razdražljivi, če vam nekdo svetuje. Ta občutek zagotovo ni dober za vašega bodočega otroka v vaši trenutni nosečnosti.

Poskusite se spomniti, da ima vsaka nosečnost drugačno izkušnjo. Če ste splavili, še ne pomeni, da boste v naslednji nosečnosti imeli še en splav. Pomislite samo na svojo trenutno nosečnost. To lahko zmanjša raven stresa zaradi splava, da se boste počutili bolje.

4. Delajte zabavne dejavnosti

Dejavnosti, ki jih opravljate vsak dan, vas lahko osrečijo in pozabite na svojo žalost zaradi prejšnjega splava. Zabavne dejavnosti, kot je telovadba, lahko tudi nosečnost izboljšajo. Vendar je najbolje, da izvajate lahke ali zmerne vaje, kot so hoja, plavanje in joga.

5. Pogovorite se o svojih težavah

Če vas preveč skrbi, se boste morda morali pogovoriti s partnerjem o tem, kako se počutite. Vaš partner vam lahko pomaga umiriti. Nekatere ljudi lahko skrbi, da lahko delitev svojih občutkov s partnerjem povzroči več stresa. Vendar se poskusite podpirati in razumeti.