Kazalo:
- Kako se pravilno znebiti nosu
- Uporaba pomoči dekongestivov
- Naredite solni sprej
- Udar je pretesen in vam pogosto piha nos
Zamašitev nosu lahko moti dihanje in tako vpliva na vaše vsakodnevne aktivnosti. Včasih pride do tega stanja, ker ne pihate pravilno nosu. Daj no, spoznaj, kako si pravilno iztisniti nos, da se znebiš zamašenega nosu.
Kako se pravilno znebiti nosu
Pozornost na to, kako pravilno pihati nos ob prehladu, se izkaže za precej pomembno kot poteg sluzi nazaj na glavo.
Kot poroča spletna stran univerze v Queenslandu, lahko sluz, ki se vrne v glavo, vpliva na cikel draženja, ki lahko več tednov povzroči zamašitev nosu.
To je lahko zato, ker sluz ali sluz deluje kot "dom" za bakterije. Poleg tega lahko dlake na nosu, ki ne delujejo pravilno za čiščenje nosu, vsebujejo dražilne snovi in ostanke bakterij.
Posledično se sluz zgosti in potuje po grlu, kar lahko poveča tveganje za draženje in povzroči kašelj. Zato se izpuščanje nosu izkaže za pogost vzrok kašlja po okužbi z virusom ali zvišano telesno temperaturo.
Da se vam to ne zgodi, lahko na več načinov poskusite spraviti nos.
Uporaba pomoči dekongestivov
Eden od načinov za pravilno pihanje nosu, da se znebite zamašitve nosu, je uporaba pomoči dekongestivov ali antihistaminikov.
Ti dve zdravili, ki jih lahko kupite brez zdravniškega recepta, pomagata zmanjšati zamašenost nosu in sluz.
To je zato, ker dekongestivi vsebujejo sestavine v obliki oksimetazolina in fenilfrina, ki lahko zmanjšajo razširjene krvne žile v vneti sluznici nosu. Krčenje teh krvnih žil, kar zmanjša količino nastale sluzi.
Po tem lahko sledite spodnji metodi, da pravilno izločite sluz.
- Začnite s pritiskom na eno nosnico
- Medtem izdihnite skozi drugo nosnico, da se spusti sluz
Naredite solni sprej
Poleg pomoči dekongestivov lahko po uporabi slanega pršila tudi pravilno pihate nos.
Izkazalo se je, da lahko fiziološko raztopino uporabimo za povečanje nosne vlage in redčenja sluzi. Priporočljivo pa je, da se solnega razpršila ne sme uporabljati več kot tri dni in se ne sme uporabljati z drugimi zdravili.
Kako narediti pršilo za sol:
- Začnite s pripravo nepredušne posode
- Tri žličke soli brez idiodov zmešajte z eno žličko sode bikarbone
- Nalijte v kuhano, sterilno vodo, ne iz pipe ali destilirane vode
- Solno raztopino prenesite v lonec za neti
Po tem lahko glavo rahlo nagnete na stran in gobec neti lončka položite v eno nosnico. Nato pustite, da solna raztopina vstopi iz nosne votline in iz drugih nosnih votlin.
Udar je pretesen in vam pogosto piha nos
Ključ do pravilnega nosu je, da to počnete počasi. Če boste preveč pihali v nos, si ne boste hitro opomogli, lahko pa povzroči težave, ki so pravzaprav precej redke.
V nekaterih primerih ljudje, ki si premočno vihajo nos, dejansko ustvarijo dovolj visok pritisk. Posledično lahko pride do poškodbe očesne jame.
To je lahko zato, ker je zrak prisiljen v tkivo med obema pljučema. Ta prisila vodi v glavobole in povečuje tveganje za rupturo požiralnika.
Poleg tega lahko premočno pihanje nosu razbije tudi majhne krvne žile in povzroči krvavitev iz nosu.
Še vedno pa so potrebne nadaljnje raziskave, ali lahko pretirano izpihovanje nosu vpliva na zdravje ušes in krvnih žil.
Pravilno pihanje nosu je nujno, da se boste hitreje znebili zamašenega nosu. Če pa se vaš nos še vedno ne počuti udobno, je najbolje, da se za pravilno zdravljenje posvetujete z zdravnikom.
