Zdravi nasveti za osebe, ki živijo z virusom HIV ali HIV, da ostanejo v formi in v formi

Ljudje, ki živijo s HIV / AIDS-om ali osebami, ki živijo s HIV, morajo biti zelo previdni pri ohranjanju zdravja. Razlog je v tem, da lahko simptomi in tveganje za zaplete zaradi bolezni naredijo osebe, ki živijo s HIV, bolj dovzetne za zbolevanje. Vendar se pomiri. Z virusom HIV še ni vsega konec. Upoštevajte te nasvete, da lahko ljudje s HIV vedno živijo zdravo in aktivno izvajajo svojo vsakodnevno rutino kot prej.

Nasveti za zdravo življenje za OSH

Po diagnozi HIV / AIDS se vam bo morda življenje spremenilo. Vendar to ne pomeni, da zaradi življenja s HIV ne zaslužite več enakih pravic kot nediagnosticirana oseba.

Vsi z virusom HIV / aidsom lahko še vedno dejavno sodelujejo v okolju skupnosti, tudi tako, da so še naprej aktivni in normalno delajo.

1. Pridno jemanje zdravil

Zdravi nasveti za OSHV so prvi, ki so skrbno jemali zdravila. Bolezni HIV ni mogoče pozdraviti. Vendar pa se lahko ljudje z virusom HIV podvržejo obstoječim zdravljenjem, da preprečijo širjenje virusa na druge ljudi, hkrati pa nadzorujejo simptome HIV in tveganje za zaplete.

Antriretrovirus (ART) je vrsta zdravil, ki se uporabljajo za ljudi s HIV. Zdravljenje z ART se izvaja, da se maksimizira supresija virusa HIV in ustavi napredovanje bolezni HIV. Zdravniki priporočajo ART vsem ljudem z AIDS-om in HIV čim prej po diagnozi.

Zelo pomembno je, da PLWHA redno jemlje zdravila v skladu s predpisi zdravnika. Razlog je v tem, da se HIV lahko razvije, da oslabi imunski sistem. Pravzaprav lahko preskok odmerka zdravila povzroči, da virus postane odporen ali odporen na zdravila.

Ko je virus imunski, je tveganje za prenos HIV na druge ljudi še večje. Ne samo to, stanje ljudi z AIDS-om in HIV se lahko poslabša tudi zato, ker šibkejši imunski sistem napadajo različni virusi.

2. Ohranite zdravo prehrano

Zdrav in prehransko uravnotežen vnos hrane je zdrav nasvet za naslednjo PLWHA. Dober vnos s hrano lahko pomaga krepiti imunski sistem ljudi z AIDS-om in HIV-om, lajša simptome in preprečuje zaplete virusa HIV.

Poskrbite, da hrana, ki jo jeste, vsebuje uravnoteženo prehrano, ki vključuje beljakovine, ogljikove hidrate, vlaknine, dobre maščobe ter vitamine in minerale. Ne pozabite, preštejte tudi vnos kalorij, ki vstopi v telo.

Običajno ljudje, ki živijo z virusom HIV, drastično izgubijo težo. Če se telo osebe z virusom HIV redči, je potrebnih več kalorij.

3. Vadbena rutina

Oslabljen imunski sistem naredi osebe, ki živijo s HIV, dovzetne za različne virusne okužbe. Raziskave pa so pokazale, da lahko vadbe z nizko do zmerno intenzivnostjo dejansko pomagajo ljudem, ki živijo s HIV / aidsom, da se izognejo različnim tveganjem drugih virusnih okužb.

Izberite vrsto vadbe, v kateri uživate, ne glede na to, ali gre za jogo, tek, kolesarjenje, plavanje ali celo samo hojo. Če počnete nekaj, kar vam je zelo všeč, vas lahko spodbudite, da to nadaljujete, tudi v športnih zadevah.

4. Zmanjšajte tveganje za prenos drugih

HIV se z nekaterimi telesnimi tekočinami širi s HIV okuženo osebo, kot so kri, seme (ki vsebuje spermo), predejakulacijske tekočine, rektalne tekočine, vaginalne tekočine in materino mleko.

No, OSHV mora zaščititi ljudi okoli sebe, vključno s sodelavci, pred širjenjem virusa HIV. Tako vas lahko ljudje okoli vas spoštujejo in vas naredijo bolj samozavestne in bolj pozitivno misleče.

Vadba varnega seksa s kondomom je tudi ukrep za preprečevanje virusa HIV, ki ga lahko sprejmejo osebe s HIV.

Ne samo, da preprečuje prenos virusa HIV na druge ljudi. Ta metoda se lahko izvede tudi za zaščito vas in vašega partnerja pred drugimi spolno prenosljivimi okužbami.

5. Nehajte kaditi

Učinek kajenja na telo ljudi s HIV je lahko dvakrat nevarnejši. Zato opustitev kajenja lahko pomaga PLWHA živeti bolj zdravo in se počutiti bolje, tako fizično kot čustveno.

Kot bonus bo opustitev kajenja pomagala tudi preprečiti številne zdravstvene težave in kasneje v življenju zmanjšati kronične bolezni, kot so srčni napadi in kapi.

6. Dobro obvladujte stres

Ljudje z virusom HIV so nagnjeni k depresiji bodisi zaradi stranskih učinkov mamil bodisi zaradi negativne stigme, ki jo prejemajo od družbe. Zato je izogibanje stresu glavni ključ za ohranjanje zdravja duha in telesa.

Obstaja veliko načinov za obvladovanje stresa pri osebah s HIV, od meditacije, učenja tehnik globokega dihanja in opravljanja različnih stvari, ki so vam všeč. Medtem pa lahko ljudje, ki živijo v najnižji fazi življenja, še naprej mislijo pozitivno in verjamejo, da je vse mogoče sprejeti.

Osebe, ki ogrožajo ljudi, ne potrebujejo oklevanja in se zaupajo družini, sorodnikom, zakoncem ali najbližjim prijateljem. Če ljudje z aidsom ali virusom HIV ne morejo prenesti pritiska, s katerim se soočajo, se lahko posvetujete tudi z najbližjim zdravnikom ali psihologom.

Če se ljudje s HIV soočajo z resnimi težavami na delovnem mestu, poskrbite, da boste dobro obvladali svoja čustva. Za pomoč prosite sodelavca, ki mu zaupate, ali šefa za mnenje.

Dobro je biti odkrit glede bolezni HIV, ki jo trpite. Razlog je v tem, da prikrivanje statusa HIV navadno vodi do diskriminacije oseb, ki živijo s HIV, na delovnem mestu.

Nasprotno pa je razkritje vašega statusa OSH lahko eden od načinov za zagotovitev zaščite na delovnem mestu pred diskriminacijo in nepravičnim ravnanjem.

7. Umijte si roke in cepite

Zaradi HIV se imunski sistem PLWHA zmanjša. Zaradi tega je telo ljudi s HIV bolj dovzetno za izpostavljenost virusom, bakterijam in klicam. Da bi se izognili izpostavljenosti tem klicam, se prepričajte, da imajo osebe, ki živijo s HIV, navado, da si čim pogosteje umivajo roke. Še posebej pred jedjo in po iztrebljanju in uriniranju.

Osebe, ki se ogrožajo ljudi, se morajo tudi izogibati bolnim ljudem, na primer okužbi z gripo. Če je nujno, uporabite masko kot prvo zaščito, če želite komunicirati z nekom, ki je bolan.

Poleg tega naredite cepljenje za preprečevanje različnih bolezni. Vendar se morajo ljudje, ki živijo s HIV, najprej posvetovati z zdravnikom, če se želijo cepiti.

Nasveti za oskrbo ljudi s HIV (PLWHA)

Kaj pa, če ste oseba, ki skrbi za nego oseb, ki živijo z virusom HIV, doma?

Skrb za OSHV ali ljudi z AIDS-om in HIV ni tako enostavna, tako fizično kot duševno. Vložili boste veliko truda, da jim pomagate pri soočanju s čustvenimi spremembami ljudi z AIDS-om in HIV-om, pa tudi z občutki glede strahu pred širjenjem virusa HIV.

S temi nasveti lahko zdravite ne samo obolele za AIDS-om in HIV-om, temveč tudi sebe, ki imate HIV.

1. Spoznajte HIV

Za zdravljenje oseb, ki živijo s HIV, morate najprej pravilno razumeti HIV, da bi bili dobra medicinska sestra in se zaščitili. Ko ste v bližini bolnika, morate začeti pozabljati na svoj strah.

Za zdravljenje ljudi s HIV se morate naučiti številnih dejstev o virusu HIV. Pridobite čim več informacij od vodilnih organizacij, kot so indonezijski Rdeči križ, ministrstvo za zdravje, fundacije za oskrbo z virusom HIV / aidsom, lokalni zdravstveni uradi ali organizacije za pomoč skupnosti okoli vašega območja.

Vendar morate razvrstiti forume ali spletna mesta, ki so jih preverili strokovnjaki. Če ste se obogatili z informacijami o virusu HIV, lahko enostavno rešite vse težave pri zdravljenju oseb, ki živijo z virusom HIV.

2. Pogovarjajte se z njimi, vendar ne silite

Ne bojte se pogovora z osebami, ki živijo s HIV, o njihovi bolezni. Povabite obolele za virusom HIV, da jih delijo, da boste lahko razumeli njihovo stanje.

Poskusite se zbližati z ljudmi z aidsom, da bi lahko vedeli več o njihovem zdravstvenem stanju in občutkih.

Tako lahko najdete več različnih načinov za pomoč pri zdravljenju PLHIV. Včasih je tiho posedanje skupaj in uživanje v ozračju dober način za izkazovanje empatije do oseb s PLWHA.

3. Neustrezne prehranske potrebe

Zdravstveno stanje ljudi s HIV sploh ni dobro. OSEB morajo jesti več zdrave hrane, da lahko potekajo telesne dejavnosti. Tudi bolezen se ne more izboljšati brez dovolj zdrave hrane.

OSOV potrebuje zdravo prehrano, bogato s hranili in hranili, vlakninami in tekočinami. Za to je bolje, da se posvetujete z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da določite pravo prehrano in prehrano za osebe s HIV.

Posebna pozornost je potrebna tudi pri pripravi hrane za osebe, ki živijo s HIV, pri čemer sta glavna dejavnika varnost in higiena hrane. Roke, posode za kuhanje in površine za pripravo hrane naj bodo vedno čiste in sterilne.

Operite vse sveže sadje in zelenjavo, meso in omejite vnos nekuhanih morskih sadežev, surovih jajc, mastne, ocvrte ali začinjene hrane.

Če ima bolnik simptome, kot sta slabost ali bruhanje, ga odpeljite k zdravniku na zdravljenje.

4. Poiščite pomoč

Če PLHIV-a ne morete zdraviti sami ali niste prepričani v svojo varnost, da bi nekomu s HIV pomagali, se za zaščito obrnite na svojega zdravnika.

Če ste preobremenjeni, lahko najamete storitve zdravstvenega delavca za oskrbo družinskih članov ali bližnjih, ki postanejo OSHV.

5. Skrbite za svoje zdravje

Ne morete zdraviti nekoga s HIV, če nimate zdravega telesa. Poskrbeti morate za svoje zdravje, da preprečite utrujenost.

Za boljše zdravljenje oseb s PLWHA se morate tudi ustrezno počivati. Vadba vam lahko pomaga sprostiti um in mišice ter okrepiti imunski sistem.

Poleg tega, da ste medicinska sestra ODHA, si morate vzeti tudi prosti čas, da se razvajate. Ne zamudite svojih hobijev. Skrb za druge ljudi je težko in je lahko stresno delo, zato morate uživati ​​v svojem življenju in dobro skrbeti za svoje zdravje.

Kot medicinska sestra za osebe z osebami, ki živijo z osebami, ki živijo z ogroženimi osebami, je vaša vsakodnevna naloga pomagati jim v boju proti boleznim in spremeniti njihov pogled na življenje, da bo bolj pozitiven.

Kadarkoli se počutite prestrašeni, zaskrbljeni, zaskrbljeni ali pod stresom, se pogovorite s svojim zdravnikom ali drugimi ljudmi, da boste lahko takoj premagali negativna čustva, ki vas obkrožajo, in se čim bolje vrnite v oskrbo ljudi z virusom HIV.

x