5 vzrokov za pretirano spanje, ki se jih morate zavedati

Zaspanost, ki teži na očeh, vam pogosto otežuje koncentracijo čez dan. Pravzaprav se vam zdi, da ste že dovolj spali ali si poskušate umiti obraz in spiti kavo. Kaj povzroča, da ste nenehno zaspani in želite preveč spati? Oglejte si celoten pregled spodaj.

Hipersomnija, vzrok za pretirano spanje

Morali bi biti pozorni, če je zaspanost tudi po umivanju obraza ali pitju kave neznosna, četudi ste dovolj spali. Mogoče je, da to stanje kaže na hipersomnijo ali čezmerno spanje čez dan.

Hipersomnije ne povzroča pomanjkanje spanja ponoči ali redna utrujenost. To se zgodi zaradi motenj centralnega živčnega sistema pri uravnavanju časa budnosti in spanja. Sčasoma čez dan pretirano spite. Ta bolezen se imenuje primarna hipersomnija.

Kljub temu imate tudi različna zdravstvena stanja, zaradi katerih ste čez dan še naprej pretirano zaspani. Ta bolezen se imenuje sekundarna hipersomnija.

Eden od znakov hipersomnije je, da čez dan spite dlje časa, po prebujanju pa se ne počutite osveženi.

Še en razlog, zakaj pretirano spite

Pretirano spanje lahko povzročijo tudi različne zdravstvene težave, ki jih imate. Temu pravimo sekundarna hipersomnija.

Nekatere zdravstvene težave, zaradi katerih ste še naprej zaspani in želite spati, vključujejo:

1. Težave z dihanjem med spanjem oz apneja v spanju

Glede na študijo z naslovom Prekomerna dnevna zaspanost pri motnjah spanja , apneja v spanju vključno z vrsto motnje spanja, ki je glavni vzrok za prekomerno spanje.

Apneja v spanju zaradi česar oseba med spanjem večkrat delno ali popolnoma preneha dihati. Temu stanju običajno sledi močan smrčanje in povzroči, da se za trenutek zbudite, da si oddahnete.

Na splošno apneja v spanju ne zavedajoč se motnje spanja, ki ga je doživljal. Zato se jim zdi, da so dovolj spali, a so še vedno zaspani.

2. Narkolepsija

V nekaterih primerih se hipersomnija lahko razlikuje od običajne zaspanosti. Zaradi narkolepsije se lahko počutite tako utrujeni, da se zaspanosti ne morete znebiti. Posledično lahko sredi dejavnosti preprosto zaspite.

Najbolj tipičen simptom narkolepsije je nenadna izguba moči in stimulacija v mišicah. Ta bolezen je znana kot katapleks.

Vzrok za to pretirano spanje lahko celo povzroči, da ima oseba med spanjem zelo jasne halucinacije, ki nadaljujejo, dokler se ne zbudi.

3. Sindrom nemirnih nog

Sindrom nemirnih nog je lahko tudi eden od razlogov za pretirano željo po spanju. To stanje povzroči pretirano premikanje okončin, tako da je lahko moten vaš spanec.

Za to refleksno motnjo je značilen videz neprijetnega občutka, ki sproži nenehno premikanje stopal, zlasti med počitkom ali spanjem.

Zato lahko sindrom nemirnih nog povzroči motnje med spanjem, tako da bolnik ne dobi optimalnega časa spanja in čez dan občuti pretirano zaspanost.

4. Neželeni učinki uživanja drog

Na nevzdržno zaspanost, zaradi katere pretirano spite, vplivajo tudi neželeni učinki nekaterih zdravil. Zdravila, ki povzročajo zaspanost, imajo običajno sestavine, ki vplivajo na delovanje hormonov, ki uravnavajo spanje, kot so serotonin, epinefrin in adenozin.

Pogoste zdravilne sestavine, ki zagotavljajo sproščujoč in pomirjujoč učinek, so etanol in antihistaminiki, kot so difenhidramin , zaviralci beta, kot so propranolol, in antikonvulzivna zdravila.

Moteni vzorci spanja, bodisi neustrezni ali pretirani, negativno vplivajo na zdravje. Hormonske motnje, drastično povečanje telesne mase in poslabšanje kronične bolezni so nekateri izmed njih.

Pravzaprav je v določenih situacijah čezmerno spanje celo tvegano za življenjsko nevarnost, na primer doživljanje paraliza spanja med vožnjo.

Na srečo se s tem še vedno da rešiti. S prespanjem se lahko spoprimete tako, da delate v udobnih sobnih razmerah in na terapijskih sejah. Poskusite se posvetovati z zdravnikom o rešitvi vaše težave. Morda vam bo zdravnik predpisal zdravila za izboljšanje vzorcev spanja.