Kazalo:
Za čustvi, ki se porajajo, ko ste jezni ali jih odnesete na druge, se skriva skrivni občutek sreče, ki ga čutite v sebi. Kako vas lahko osreči jeza? Ali nista dva nasprotujoča si čustva?
Zakaj se počutim jezno?
Preden razumete, zakaj vas jezi jeza, je dobro, da najprej razumete jezo.
Jeza je eno od osnovnih čustev, ki so lastna ljudem, skupaj z občutki žalosti, sreče, tesnobe in gnusa.
Izrazi jeze se štejejo za negativne, ker lahko sprožijo agresivna dejanja ali stvari, ki se pojavijo v obliki fizičnega napada, na primer boj ali neposredne poškodbe drugih. Čeprav je v nekaterih situacijah občutek jeze lahko nekaj koristnega.
Vir jeze lahko prihaja od koder koli, od bližnjih ljudi, neznancev ali zunanjih dogodkov, ki vam navadno škodijo. V nekaterih situacijah lahko to občutje sproži tudi videnje ali poznavanje dogodkov, ki nimajo nič skupnega z vami.
Po besedah dr. Ryan Martin, ki je na svoji spletni strani specializiran za psihologijo jeze Ves bes , jeza nastane zaradi kombinacije različnih stvari ali ene od njih, kot so obstoj sprožilca, določene značilnosti ali značilnosti in način, kako se človek odzove na situacijo.
Zakaj se počutite srečni, ko ste jezni?
Dogodki, ki sprožijo jezo, so razmere, ko se človek počuti prikrajšan ali se v določeni situaciji počuti ogroženega. Izkazovanje jeze je del boja proti temu, da prevzamete vlogo v situaciji, ki se počuti nepravično.
Tudi če ste jezni, da težava ni rešena, lahko odstranitev iz nje prinese občutek olajšanja, ki se splača. Če ste nezavedni jezni, vas lahko osrečite in počutite dobro znotraj
Leon F. Seltzer, klinični psiholog, specializiran za reševanje travme in obvladovanja jeze, je pojasnil, da se bo nekdo, ko bo izrazil jezo, postavil kot žrtev in se bo počutil upravičenega do izražanja svojih občutkov.
Žrtev sam je opredeljen kot najbolj nedolžna stranka, medtem ko je cilj jeze najbolj kriv storilec. Ko se torej postavite za žrtev, se boste moralno počutili večje od cilja svoje jeze.
Ta primerjava vlog med žrtvijo in storilcem je tista, ki nato ustvari občutek užitka. Zdi se, da uživate jezo, ki jo kažete drugim.
Jezo je še vedno treba nadzorovati
Leon je izjavil, da se občutek sreče, ki se pojavi, ko je jezen, lahko zgodi vsakomur. V nekem smislu ne gre za določeno psihološko motnjo ali motnjo.
Na občutek užitka, ki se pojavi, ko je jezen, lahko vplivajo tudi dogodki ali razmere, preden se je oseba razjezila ali omenila že obstoječe stanje.
Če ste se prej zaradi negativnih čustev, kot so tesnoba, razočaranje, sram in krivda, počutili "majhne" in nemočne, boste verjetno bolj verjetno čutili, da vas jemanje jeze, ki jo čutite, osrečuje.
Podobno, če ste se prej počutili prevarane, ignorirane ali omalovažene. V tej situaciji jezo uporabljate kot nekaj, kar upravičuje vaš položaj.
Kljub temu občutku sreče, ki se pojavi, ko ste srečni, lahko rečemo problematičen občutek.
Res je, da vas ob določenih trenutkih jeza lahko osreči in to vam gre v prid. Ta občutek lahko gradi samopodobo, saj ustvarja občutek superiornosti.
Jeza, napolnjena s srečo, pa se lahko obrne proti vam. Na primer, ker se počutite superiorno in se počutite prav, lahko preveč ustrahujete osebo, na katero ste jezni. Zato morate še vedno poskusiti obvladati jezo, ki jo čutite.
