Kazalo:
- 86 odstotkov ljudi, ki radi neprekinjeno preverjajo svoje mobilne telefone, je nagnjeno k stresu
- Politična vprašanja in razlike v internetu ali družabnih medijih povzročajo človeku stres
- Kako se izogniti stresu samo s preverjanjem mobilnega telefona?
- 1. Poskušam brez povezave pred trenutkom
- 2. Vklopite spanje
- 3. Povej drugim, kdaj si na spletu in je dosegljiv
Ali ste tip osebe, ki pogosto preverja naprej in nazaj na vašem mobilnem telefonu samo zato, da preveri kratka sporočila ali e-pošto? V tem primeru obstaja verjetnost, da trpite za boleznijo, ki je težja od zasvojenosti z mobilnim telefonom.
86 odstotkov ljudi, ki radi neprekinjeno preverjajo svoje mobilne telefone, je nagnjeno k stresu
Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja (APA) ima 86 odstotkov ljudi, ki nenehno preverjajo svoje mobilne telefone, višjo stopnjo stresa kot tisti, ki manj časa preživijo na svojih mobilnih telefonih. Ti rezultati so bili pridobljeni na podlagi raziskave, v kateri je sodelovalo 3.500 odraslih.
Preverjanje mobilnih telefonov je za marsikoga pravzaprav zelo pogosta stvar. Enako kot pri vas, drugi ljudje običajno preverijo račune v družabnih omrežjih, e-pošto, besedilna sporočila ali pa samo pogledajo nalaganje fotografij nekoga. Kako pogosto pa preverjate svoj mobilni telefon, bo težava, ki vas moti, če je preveč.
Po raziskavi ameriškega psihološkega združenja ima 74 odstotkov ljudi internetno povezavo na pametnem telefonu, 55 odstotkov na tabličnem računalniku in 9–10 odstotkov na prenosnem ali računalniku.
Če je leta 2005 le 7 odstotkov ljudi uporabljalo socialne medije (MySpace), se je leta 2015 število povečalo na 65 odstotkov. Tisti, stari od 18 do 29 let, prevladujejo nad številom uporabnikov družbenih omrežij za 90 odstotkov.
Leta 2016 se je 76 odstotkov ljudi neposredno povezalo prek Facebooka, Instragram 32%, 31% in LinkedIn z 29 odstotki, Twitter pa 24%.
Politična vprašanja in razlike v internetu ali družabnih medijih povzročajo človeku stres
Po raziskavi še vedno 18-odstotna uporaba tehnologije predstavlja pomemben stres. Kaj poudarja tiste, ki nenehno preverjajo svoje mobilne telefone? Odgovor so politična in kulturna vprašanja, ki so v središču pozornosti interneta in družbenih medijev.
Več kot 42% ljudi, ki nenehno spremljajo politične razprave ali razprave o kulturnih razlikah, je bolj dovzetnih za stres kot tisti, ki nikoli niso pozorni na politična ali kulturna vprašanja. Glavni vzrok je konflikt v razpravi o političnih vprašanjih.
Kako se izogniti stresu samo s preverjanjem mobilnega telefona?
Potem, kako se izogniti stresu pri prepogosti preverjanju mobilnega telefona? Izklop zvoka obvestil je za vas morda najlažji način, da vas nobeno obvestilo iz družabnih omrežij ne moti. Torej, kaj še lahko storite? To je odgovor.
1. Poskušam brez povezave pred trenutkom
Če izklopite omrežje za prenos podatkov z omrežji Wi-Fi ali mobilne telefonije, ki vas lahko povežejo neposredno z internetom, je odličen način za mir. Ko ste utrujeni zaradi težave v družabnih omrežjih ali pa se želite le kakovostno preživeti s partnerjem ali najbližjimi ljudmi, je to lahko najbolj praktičen način, da se izognete stresu. Dajte drugim vedeti, da niste vedno na voljo za virtualni svet.
2. Vklopite spanje
Pojdite v meni z nastavitvami in ga vklopite spanje tako da nobeno obvestilo ne bo poslano na pripomoček Vključujete kratka sporočila, ki ne potrebujejo mobilnega podatkovnega paketa. Poskusite preveriti mobilni telefon enkrat na uro.
3. Povej drugim, kdaj si na spletu in je dosegljiv
Preden poskusite narediti stvari v prvi in drugi številki, lahko objavite obvestilo na družbenih omrežjih, ko vas lahko kontaktirajo oz. na spletu . Torej, nekomu, ki ga poznate, ni treba biti jezen samo zato, ker je težko vzpostaviti stik prek njega na spletu . Če nameravate to storiti letalski način ali letalski način, najbližjim povejte svojo številko pisarne ali domačo številko. To je samo v primeru nujnosti, ki bi jo morali vedeti.
