Ali je mnenje drugih o vas resnično pomembno?

Kot družbeno bitje je povsem naravno, da čutite potrebo po skrbi slike ali dobra samopodoba pred ljudmi. Zaradi tega obstaja tesnoba glede tega, kaj si drugi mislijo o vas. To je pravzaprav znak zrelosti miselnosti za prilagajanje in vedenje v skupnosti.

Če pa vaše življenje vodi tesnoba glede tega, kaj si drugi mislijo o vas, potem ste morda nekdo drug samozavesten. Samozavesten lahko razlagamo kot čustveno stanje, na katerega vplivajo misli o tem, kako sebe in druge okoli sebe vidimo.

Ljudje, ki jih preveč skrbi slika- pred javnostjo ali na družbenih omrežjih zagotovo ni zdravo. Razlog je v tem, da lahko poslabša simptome anksioznih motenj, depresije in osebnostnih motenj do te mere, da se človek izolira od družbe.

Podpiši, če naletiš samozavesten

Simptomi samozavesten je lahko pozitiven ali negativen. Simptomi so še vedno dokaj zdravi, kadar so čustva še vedno v razumnih mejah in ne spremenijo človekovega vedenja.

Simptomi samozavesten med njimi so pozitivni naslednji.

• Ponosen na dosežen uspeh.
• Zna razumeti in uživati ​​v družbenem okolju.
• Drznite se opravičiti in prevzeti odgovornost za storjene napake.

Medtem pa čustveni simptomi samozavesten naslednje negativne stvari lahko ovirajo sposobnost prilagajanja in interakcije z okoljem.

• Izražanje sramu ali tesnobe z jezo ali nasiljem.
• Lahko je čutiti ljubosumje.
• Izogibanje socialnim interakcijam.
• Kriviti druge za lastne napake.
• Preveč samoobtoževanja.
• Nisem samozavesten.
• Občutek nemirnosti, tesnobe, depresije, živčnosti ali neprijetnosti.

Čustva samozavesten negativnost lahko poveča tveganje in simptome duševnih motenj. Prav tako se boste težje pozdravili od psiholoških travm. Ker se bojite, da bi vas označili za negativca, vam bo še bolj nerodno in ponosno, če boste iskali pomoč pri drugih ljudeh ali strokovnjakih, da se spoprimete s svojo tesnobo. To je res začaran krog, ki ga je treba takoj prekiniti.

Splača se razmišljati tudi o mnenjih drugih ljudi

Pravzaprav ni vedno slabo razmišljati o tem, kaj si drugi mislijo o vas. To je zato, ker je v osnovi čustveno samozavesten prihaja iz samozavedanja. Ti pogoji nam pomagajo pri razmišljanju o tem, kako se prilagoditi v družbenem okolju. Samozavesten igra tudi vlogo pri preprečevanju, da nekdo prestopi meje ali krši družbene norme. Razlog je v tem, da se boste počutili krivega in sram, če ga boste še naprej kršili.

Čustva samozavesten pozitivno, če ne pretirano, ima veliko prednosti. Občutek ponosa na dosežek lahko človeka spodbudi, da se bolj trudi. Samozavest vas lahko spodbudi, da preizkusite nove izzive. Tudi čustva samozavesten negativnost, kot je ljubosumje, je nujna, da prepoznate, kaj v resnici želite v življenju.

Zakaj nas tako skrbi, kaj drugi mislijo?

Razvoj samozavesten ali zaskrbljenost zaradi samopodobe nastane kot rezultat razumevanja pravil, norm in ciljev. Otroci začnejo razumeti svoj obstoj pri starosti približno 18 mesecev. V tej starosti čustva samozavesten začnite se razvijati. Mnogi otroci poznajo različne vrste čustev samozavesten kot sramota pri treh letih.

Seveda čustva samozavesten se pojavlja s staranjem osebe. Čustvena intenzivnost samozavesten največ izkušenj pri mladostnikih in mlajših odraslih. V tej starosti človek prvič doživi različne socialne pritiske.

Poleg tega čustveni razvoj samozavesten Mladost je tudi posledica pomembnega razvoja možganov v medialni prefrontalni skorji. Območje ima tudi povečane nevronske povezave z drugimi deli možganov. Zato je človek v tej starosti bolj občutljiv na okolico. Zaradi tega se navadno počutijo nadzorovane, zaradi česar so lažje nerodno in zaskrbljeni zaradi lastnega stanja.

Občutite samozavesten presežek lahko moti človekove dejavnosti, še posebej, če postanete negotovi. Ljudje, ki se ne morejo osvoboditi svojih čustev samozavesten negativci imajo ponavadi smisel za doživljanje motenj duševnega zdravja, kot so anksiozne motnje, depresija, osebnostne motnje mejna , ali obsesivno kompulzivna motnja (OCD).

Kako rešiti samozavesten negativno?

Sprostite se, obstaja veliko načinov za obvladovanje tega stanja samozavesten negativno z gradnjo pozitivne samopodobe in gradnjo samozavesti. Oglejte si spodnje nasvete.

• Poiščite aktivnosti oz strast zaradi česar se počutite dobro, ko ste sami.
• Prepoznajte in razumite svoje prednosti in dosežke.
• Izogibajte se želji, da bi vedno navdušili druge.
• Poskus interakcije z drugimi ljudmi tudi z malo intenzivnosti lahko pomaga premagati tesnobo v socialnih interakcijah.
• Ta stopnja discipline s pravočasnimi obveznostmi in dejanji pomaga povečati prepričanje o lastni vrednosti.
• Prevzemite odgovornost, če se zmotite in naredite potrebne popravke.
• Izogibajte se občutku preveč krivde ali zadrege zaradi laganja ali drugih negativnih dejanj.
• Vadite tehnike sproščanja, ko se spomnite stvari, ki sprožijo negativna čustva, na primer globoko vdihnite.