Kazalo:
- Kaj je art terapija?
- Kako se začnete ukvarjati z likovno terapijo?
- Je res, da lahko umetnostna terapija pomaga pri zdravljenju raka?
Likovna terapija je dokaj novo področje na medicinskem področju. Umetnost, ne glede na to, ali uživa v umetniškem delu ali ustvarja umetniško delo, je že dolgo znano, da ima zdravilni učinek. Ljudem, ki imajo raka, umetnostna terapija ponuja veliko stvari, od umirjenosti, zmanjševanja tesnobe in strahu do uravnavanja čustev pri postavitvi zdravstvene diagnoze, z umetnostjo je mogoče narediti tudi čustva, ki jih je težko izraziti z besedami. Poglejmo si podrobneje preglede umetniške terapije.
Kaj je art terapija?
Vir: Norte Dame z univerze Maryland
Likovna terapija je oblika čustvene podpore ljudem, ki se v življenju spopadajo z zelo težkimi okoliščinami. Tu je umetnost, še posebej tisto, kar se običajno počne, je vizualna umetnost. Tako kot ustvarjanje slik ali predmetov, ki imajo osebni pomen. To je tisto, kar je nezavedno sposobno sprostiti čustva v sebi.
Art terapija ni namenjena ustvarjanju umetniških del za razkazovanje, pri tem vam niti ni treba biti vešč ali vešč.
To terapijo resnično uporabljajo ljudje, ki trpijo za kroničnimi boleznimi in imajo težave z duševnim zdravjem. Torej, ta terapija je namenjena zmanjšanju duševnih težav, ki se pojavijo, tako da se lahko bolniki osredotočijo na zdravljenje glavne bolezni.
Kako se začnete ukvarjati z likovno terapijo?
Vir: kontaktna točka
Med to terapijo lahko naredimo slikanje, risanje ali celo kiparjenje. Kakršna koli vizualna umetnost, v kateri uživate. Za začetek te terapije zadostuje samo vaša pripravljenost. Sami lahko začnete opravljati katero koli umetniško dejavnost, ki jo želite.
Poudarek te umetniške terapije je na tem, da vam omogoči izražanje občutkov, razumevanje občutkov in zmanjšanje stresa.
Za to terapijo ni priporočljiva posebna tehnika. Vsako orodje in kateri koli slog ustvarjanja lahko da veselje in mir.
Za začetek je pomembno, da poiščete udoben prostor v svojem domu ali okoli sebe. Nekateri ljudje to terapijo radi izvajajo med poslušanjem glasbe, nekateri radi na mirnem mestu, kjer ni zvoka.
Najboljši način za začetek je, da preprosto začnete takoj, ne da bi si morali najprej v mislih predstavljati podrobnosti slike, ki se bo vlila, samo nadaljujte. To je najbolj izrazit način art terapije.
Poleg tega, da se izvaja samostojno, lahko to počne tudi s terapevtom ali s skupino prijateljev, ki imajo isti cilj. Odvisno od vaše želene situacije.
Če uporabljajo terapevta, vas ne bodo naučili risati ali slikati. Terapevt vas bo vodil k raziskovanju občutkov, razvoju samozavesti in samozavesti.
Običajno ta aktivnost traja najmanj 60 minut. To terapijo lahko redno izvajamo v naslednjih nekaj tednih ali mesecih.
Je res, da lahko umetnostna terapija pomaga pri zdravljenju raka?
Poročajo v Cancer Research UK, obstaja študija o ženskah, ki so podvržene radioterapiji zaradi raka dojke. Ta študija je pokazala, da umetnostna terapija lahko pomaga izboljšati sposobnost obvladovanja bremen in stresov med zdravstvenim postopkom in lahko izboljša kakovost življenja.
Britanska raziskava iz leta 2013 je poročala, da se je 92 odstotkov ljudi z rakom, ki so uporabljali umetniško terapijo, zdelo, da je ta terapija zelo koristna.
Večina teh terapevtov pravi, da jim umetnostna terapija pomaga pri najrazličnejših neprijetnih občutkih in jim nudi oporo, kadar se počutijo tesnobno in ko niso v bližini svojih bližnjih. Poleg tega so raziskovalci tudi ugotovili, da lahko slikanje spremeni valovne vzorce, hormone in signale v možganih.
V številnih študijah o umetnostni terapiji so pokrajine ali podobe naravnih krajin, kot so gore, lembang, reke itd., Najbolj razširjene umetniške teme.
Nekateri imajo radi tudi abstraktne risbe ali slikajo neposredno s prsti. Nobene posebne določbe ni, to bo za vsakega posameznika drugačno.
