Tendinitis: simptomi, vzroki in zdravljenje

Definicija tendinitisa

Kaj je tendinitis?

Definicija tendinitisa je vnetje, ki se pojavi v tetivah, in sicer vlaknasto tkivo, ki povezuje mišično tkivo s kostmi. Ta bolezen lahko napada kite na katerem koli delu telesa.

Ko pride do tendinitisa, običajno prizadeto območje doživi draženje, otekanje, bolečino in nelagodje. Na splošno se tendinitis pojavlja okoli ramen, komolcev, zapestja, kolen in pete.

Tukaj je nekaj imen tendinitisa, ki jih morate vedeti:

• Teniški komolec
• Golferjev komolec
• Vrč vrča
• Plavalčeva rama
• Jumperjevo koleno

Običajno je tendinitis stanje, ki ga je mogoče rešiti le z ustreznim počitkom, fizikalno terapijo in uporabo zdravil, ki delujejo za lajšanje bolečin.

Če pa je vaš tendinitis resen in lahko povzroči, da se tetiva pretrga in razpoči, se bolniku lahko svetuje kirurški poseg.

Kako pogosti so tendinitis?

Tendinitis je bolezen, ki jo lahko doživi vsak. Vendar se ta bolezen običajno pojavi pri odraslih, zlasti pri starejših od 40 let. Z zmanjšanjem dejavnikov tveganja ste lahko bolj odporni na to bolezen. Za več informacij se posvetujte z zdravnikom.

Znaki in simptomi tendinitisa

Tako kot druge mišično-skeletne motnje ima tudi tendinitis več simptomov, na katere moramo biti pozorni. Simptomi tega stanja vključujejo bolečino, kot so bolečine v mišicah in nelagodje.

Običajno so sklepi, ki imajo tendinitis, bolj občutljivi in ​​jih je težko premikati. Območja telesa, ki so vneta, lahko postanejo rdeča, otekla in vroča.

Poleg tega boste lahko nekaj časa zjutraj občutili okorelost mišic. Pravzaprav je v težjih primerih gibanje sklepov lahko omejeno.

Sledijo simptomi tendinitisa glede na njihovo lokacijo:

• Tendonitis rotacijske manšete: značilna je bolečina v predelu ramen, ki se širi po nadlakti do prsnega koša in je ponoči bolj boleča.
• Teniški komolec: bolečina, ki se začne na zunanji strani komolca, običajno se razteza po podlakti do zapestja.
• Golferjev komolec: bolečina, ki se čuti na notranji strani komolca.
• Skakalno koleno: bolečina se običajno počuti v spodnjem ali zgornjem delu kolena.
• Ahilova tendonitis: bolečina v zadnjem delu pete ali 2-4 cm nad peto.

Nekateri drugi simptomi ali znaki morda niso navedeni zgoraj. Če ste zaskrbljeni zaradi teh simptomov, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj k zdravniku?

Večino primerov tendonitisa lahko zdravimo doma. Če znaki in simptomi vplivajo na vaše vsakodnevno ali če ne izginejo, takoj pojdite k zdravniku.

Vzroki za tendinitis

Vzrok tendinitisa so običajno ponavljajoči se gibi, ki se izvajajo med vsakodnevnimi aktivnostmi. Večina ljudi ima to motnjo človeškega gibalnega sistema, ker imajo hobi, ki vključuje ponavljajoče se gibe, tako da kite doživljajo stres.

Zato morate vedno izvajati različne dnevne aktivnosti, zlasti tiste, ki zahtevajo ponavljajoče se gibe, s pravilnimi in natančnimi tehnikami.

To je seveda pomembno za zmanjšanje vnetja tetive. Razlog je v tem, da lahko napačna tehnika gibanja olajša pnevmatiko tetive. Te navade bodo zagotovo povečale možnost za tendinitis.

Drugi vzroki za tendinitis so obraba, poškodbe in vnetne bolezni, kot je artritis. Tendinitis najpogosteje prizadene ramo, lahko pa tudi kite ali sklepe v drugih delih telesa.

Dejavniki tveganja za tendinitis

Obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj tendinitisa, med drugim:

1. Starost

S starostjo kite v telesu nimajo prožnosti, kot so bile včasih. Zato je kita bolj nagnjena k poškodbam.

2. Določene dejavnosti

Tendinitis imajo običajno tudi ljudje, ki vsak dan opravljajo določene dejavnosti, na primer:

• Vrtnarjenje.
• Barva.
• Nekaj ​​očistite.
• Izvajajte ponavljajoče se gibe.
• Izvajanje dejavnosti z neprijetnim položajem telesa.
• Nenehno poskušam nekaj doseči.

3. Šport

Poleg tega lahko nekatere športne dejavnosti povečajo tveganje za razvoj tendinitisa, na primer:

• Igranje košarke.
• Keglanje.
• Igranje golfa.
• Teči.
• Plavanje.
• Igranje tenisa.

Kljub temu pa ne pomeni, da če nimate omenjenih dejavnikov tveganja, ne morete dobiti tendinitisa. Za več podrobnosti se takoj posvetujte z zdravnikom.

Diagnostika in zdravljenje tendinitisa

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Po navedbah Harvard Medical Publishing Harvard Medical School zdravniki običajno diagnosticirajo tendinitis in postavljajo vprašanja o bolečini, ki jo čutite.

Poleg tega vam lahko zdravnik odredi fizični pregled. Med izvajanjem teh testov bo zdravnik preveril, ali so otekline, pordelost, mišična oslabelost in omejeno gibanje okrog tetive boleče ali boleče.

Od vas bodo morda morali tudi narediti nekaj gibov, na primer dvig rok nad glavo, pritiskanje na zapestja itd.

Med izvajanjem tega gibanja lahko še vedno čutite bolečino ali bolečino, vendar je zelo koristno vedeti, katera tetiva boli. Čeprav je običajno na to bolezen mogoče odgovoriti, ko vam zdravnik postavi različna vprašanja.

Medtem nekateri celo potrebujejo krvne preiskave, da bi našli vnetja okoli sklepov, na primer protin ali revmatoidni artritis. Z rentgenskimi žarki lahko potrdimo odsotnost zloma, premika ali druge bolezni kosti.

Kakšne so možnosti zdravljenja tendinitisa?

Običajno zdravljenje tendonitisa temelji na več stvareh, vključno z:

• Vaša starost, zdravstvena zgodovina in splošno zdravstveno stanje.
• Vaša toleranca do uporabe nekaterih zdravil, medicinskih postopkov in zdravstvenih terapij.
• Prizadetosti določenih organov.
• Vaša izbira bolnika.

Na izbiro je več vrst zdravljenja, med drugim:

1. Uporaba drog

Za zdravljenje tendinitisa je vrsta zdravil, ki se pogosto uporabljajo, lajšanje bolečin, kot so aspirin, naproksen ali ibuprofen, kar lahko pomaga zmanjšati nelagodje.

Obstajajo tudi lokalna zdravila v obliki protivnetnih krem, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje tendinitisa. Pravzaprav ima to zdravilo manj stranskih učinkov kot sredstva za lajšanje bolečin v ustih.

Potem obstajajo tudi kortikosteroidi, ki jih zdravniki običajno injicirajo okoli kite za zdravljenje tendinitisa. Ta zdravila lahko zmanjšajo vnetje in lajšajo bolečino.

Vendar pa kortikosteroidi niso priporočljivi za tendinitis, ki se ne zaceli in napada tetivo že več kot tri mesece.

2. Fizikalna terapija

Poleg uporabe zdravil lahko sledite tudi fizikalni terapiji, ki jo priporoča zdravnik. To dejavnost lahko izvajate glede na potrebe telesa, zato so fizične vaje na splošno programirane posebej za vas.

Morda boste morali narediti raztezanje za zdravljenje bolečih mišic in kit. Dokazano je, da je raztezanje eno izmed alternativnih načinov zdravljenja, ki učinkovito zdravi kronične težave s tetivami. Dejansko je raztezanje pogosto prva izbira zdravljenja tendinitisa.

3. Operativni postopki

V nekaterih primerih fizikalna terapija in uporaba drog ne zadoščata za zdravljenje tendinitisa. Dejansko ta zdravljenja morda sploh ne bodo lajšala simptomov.

Zato so časi, ko morate za zdravljenje stanja, ki ga imate, opraviti operacijo. Vrsta izvedene operacije se določi tudi glede na resnost tendinitisa.

Domača zdravila za tendinitis

Katere so nekatere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje tendinitisa?

Naslednji način življenja in domača zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju tendonitisa:

• Ustavite dejavnosti, zaradi katerih se tetiva vname.
• Počivajte na prizadetem območju.
• Uporabite zdravila po navodilih.
• Razgibajte se.
• Če imate neželene učinke zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Povejte svojemu zdravniku, če zdravila ne zmanjšajo bolečine.

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste bolje razumeli najboljšo rešitev za vas.
Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.

Preprečevanje tendinitisa

Obstaja več pogojev, s katerimi lahko preprečimo tendinitis:

• Izogibajte se spanju, sedenju ali stoje, vedno znova v istem položaju. Poskusite zamenjati položaj vsaj vsakih 30 minut.
• Navadite se na raztezanje telesa. To je vsekakor bolje, če se lahko redno izvaja.
• Ugotovite, kako med aktivnostmi vaditi dobro držo in se izogibajte slabi drži.
• Telo postavite tik pred predmet ali predmet, ki ga želite dvigniti. Predmet dvignite tako, da nanj iztegnete roke in roke. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov z rokami iz bočnega položaja.
• Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov samo z eno roko. Poleg tega se izogibajte dvigovanju težkih predmetov samo na eni strani telesa.
• Držite ga trdno, ko želite vzeti predmet, ne stiskajte ga premočno.
• Izogibajte se sedenju prekrižanih nog z nogami eno na drugo.
• Če začnete čutiti bolečino, prenehajte z vsako dejavnostjo.
• Če že veste, da želite opravljati težka dela, trenirajte mišice, da bodo močnejše in pripravljene na naporne aktivnosti.

Poleg tega, kadar želite telovaditi, ne pozabite na vedno ogrevanje. Ne pozabite vedno nositi oblačil, obutve in dobre športne opreme. Prav tako vam odsvetujejo preveč ekstremne športe. Bolje je najprej začeti z lahkotno vadbo.

Zapleti tendinitisa

Če imate tendinitis in ga ne zdravite takoj, so možni zapleti. To stanje lahko poveča tveganje za nastanek poškodbe tetive, kar bo poslabšalo tendinitis. To običajno pomeni operacijo kite.

Če se draženje tetive po nekaj tednih ali mesecih ne izboljša, imate morda tendinozo. To stanje je degenerativni problem kit, ki ga spremlja nenormalna rast krvnih žil.