Dihalne tehnike za lajšanje simptomov koronavirusa (covid

Zasoplost je eden najpogostejših simptomov COVID-19. Nekateri ljudje, ki imajo te simptome, na koncu preizkusijo nekatere dihalne tehnike za lajšanje simptomov, vključno z J.K. Rowling, avtor knjig o Harryju Potterju.

Je dihalna tehnika, ki jo omenja slavni avtor, učinkovita pri spopadanju s koronavirusom (COVID-19)?

Ali obstajajo posebne dihalne tehnike za lajšanje simptomov COVID-19?

V zadnjem času je J.K. Rowlingova je dejala, da obstajajo dihalne tehnike, ki ji pomagajo pri obvladovanju simptomov zasoplosti, podobnih koronavirusu (COVID-19).

V njegovem tvitu je videoposnetek tega britanskega bolnišničnega zdravnika, ki opisuje, kako nadzirati kašelj. Začnemo od globokega vdiha do pokrivanja ust in kašljanja za nadzor.

Kaj je potem dihalna tehnika, imenovana J.K. Rowling lahko pomaga pri lajšanju simptomov koronavirusa?

Dihalna tehnika, ki jo je prikazal dr. Sarfaraz Munshi iz angleške bolnišnice Queen's resnično lahko pomaga pri lajšanju kratkega dihanja, ki ga pogosto doživljajo bolniki s koronavirusom.

Vendar ni študij, ki bi dokazovale, da lahko to metodo uporabljajo bolniki, okuženi z virusom, ki napada dihalni sistem.

Nadzor kašlja, ki ga je poklical J.K. Rowling je pravzaprav zelo koristen za bolnike s cistično fibrozo. Cistična fibroza je prirojena motnja, ki povzroči hude poškodbe pljuč, prebavnega sistema in drugih organov v otrokovem telesu.

Posodobitve izbruha COVID-19 Država: IndonezijaPodatki

1,024,298

Potrjeno

831,330

Izterjano

28,855

Zemljevid DeathDistribution

Veste, človeške pljučne celice proizvajajo lepljivo sluz kot del obrambnega sistema telesa. Če so pljuča okužena z virusi, zlasti s SARS-CoV-2 ali gripo, se bo proizvodnja sluzi povečala. Cilj te sluzi iz pljuč je "ujeti" napadalce.

Na splošno se ta sluz izloči iz pljuč kot drobne dlake, ki se premikajo v dihalnih poteh. Kadar oseba kašlja, se lahko sluz izloči kot sluz ali jo pogoltne.

Pljuča lahko proizvedejo veliko sluzi, zaradi česar je težko dihati. To je zato, ker sluz blokira majhne dihalne poti, kar preprečuje, da bi telo dobilo kisik iz pljuč.

Pri boleznih, kot je cistična fibroza, lahko nadzorovani kašelj resnično pomaga očistiti sluz in vam olajša dihanje.

Vendar pa ni nobene raziskave, ki bi dokazala, da je to dihalno tehniko mogoče uporabiti za lajšanje simptomov koronavirusa.

Je to metodo še mogoče preizkusiti?

Pravzaprav preizkus dihalne tehnike, ki jo je za lajšanje simptomov koronavirusa priporočil zdravnik iz Anglije, ni problem. Vendar obstaja tveganje, ki je precej zaskrbljujoče, saj lahko ta metoda nenamerno razširi virus.

Ko kašljate, telo iz pljuč proizvaja kapljice sluzi, ki se lahko širijo ali pljuskajo iz ust. Posledično lahko brizgi vode, ki jih je precej in vsebujejo virus, okužijo druge ljudi.

Na primer, ko nekdo kašlja, se lahko pljusk iz ust, ki se drži roke, posredno prenese na predmete ali površine, ki se jih drugi ljudje dotaknejo.

Zasoplost se vam lahko izboljša, vendar če to storite v neposredni bližini drugih ljudi, obstaja velika nevarnost, da jo razširite.

Ko je bolnik, pozitiven na COVID-19, hospitaliziran, ga bodo namestili v poseben prostor, kjer zrak ne bo onesnažen. Bolniki morajo nositi tudi masko, ki absorbira vodne brizge med kašljanjem, medtem ko medicinsko osebje nosi osebno zaščitno opremo (OZO).

Tukaj je tehnika dihanja za lajšanje kratkega dihanja

Dejansko je dihalna tehnika, ki naj bi lajšala simptome koronavirusa, bolj primerna za ljudi, ki zaradi pljučnih okužb pogosto začutijo dihanje.

Ljudje s cistično fibrozo, kroničnim bronhitisom in kronično astmo so to metodo pogosto uporabljali, kadar imajo težave z dihanjem.

Če imate enako stanje in želite uporabiti to tehniko, je najbolje, da je ne počnete v bližini drugih ljudi in je bolje uporabiti masko.

Poleg tega ne pozabite na različne načine preprečiti prenosa COVID-19, na primer umivanje rok in držanje razdalje.

S tem želimo zmanjšati tveganje za širjenje, ker brizgi vode iz grla lahko ostanejo na površini.

Nadzor kašlja

Ena od dihalnih tehnik, ki lahko olajša težko dihanje, kot so simptomi koronavirusa, je nadzor nad kašljem.

Po poročanju medicinskega centra iz Baltimoreja v Washingtonu lahko pogost kašelj blokira dihalne poti in oteži dihanje.

Če poskusite z načinom zatiranja kašlja, se bodo pljuča spet sprostila in prenašala sluz skozi dihalne poti, ne da bi prišla na kakršen koli način. Verjame se tudi, da ta metoda prihrani kisik, zlasti kadar kašljate. Tu so koraki.

1. Usedite se na stol, stopala položite na tla in se nagnite naprej
2. Zložite roke na trebuh in počasi vdihnite skozi nos
3. Rahlo se nagnite naprej in izdihnite, medtem ko roke pritisnete ob trebuh
4. Rahlo odprite usta in dva do trikrat zakašljajte
5. Poskusite, da kašelj ne bo predolg
6. Nežno vdihnite skozi nos
7. Odmor

Regulirajte dihanje

Poleg tega, da poskušate obvladovati kašelj, ko začutite sapo, obstajajo tudi druge dihalne tehnike, ki lahko pomagajo pri simptomih, podobnih koronavirusu, in sicer lovljenje sape.

Glavni poudarek pri dihanju je nežno dihanje z minimalnim naporom.

1. Sedite v udobnem položaju
2. Roke položite na rebra ali na trebuh
3. Poskusite začutiti gibanje reber ali trebuha navzgor in navzdol, ko dihate
4. Vdihnite skozi nos in iz ust
5. Poskusite dihati v počasnem, udobnem ritmu

Čeprav lahko zgoraj navedeni dve dihalni tehniki pomagata lajšati težko sapo, ki je podobna simptomom koronavirusa, se najprej poskusite posvetovati s svojim zdravnikom.