Kazalo:
- Prednosti soka aloe vere
- 1. Premagovanje zaprtja
- 2. Ohranite zdravo kožo
- 3. Pomagajte pri premagovanju vnetja dlesni
- 4. Nadzor ravni sladkorja v krvi
- 5. Ohranite zdravje prebavil
Aloe vere ni dobro uporabljati le kot masko za lase ali obraz. Izkazalo se je, da ima ta ena rastlina tudi veliko koristi, če jo pijete neposredno. Iz tega razloga je sok aloe vere alternativna pijača, ki ne samo pomaga odžejati žejo. Tu so različne prednosti soka aloe vere, ki jih lahko dobite.
Prednosti soka aloe vere
1. Premagovanje zaprtja
Pravzaprav je ta ena pijača zelo dobra za pomoč pri zaprtju. Citirano iz Healthline, je študija pokazala, da lahko sok aloe vere poveča raven vode v črevesju.
No, če se nivo vode poveča, bo spodbudil potisne gibe v črevesju (peristaltiko), tako da boste imeli reden in normalen urnik črevesja.
2. Ohranite zdravo kožo
Aloe vera je rastlina, bogata z antioksidanti. Antioksidanti pomagajo zaščititi kožo pred nevarnostmi prostih radikalov, zaradi katerih je koža videti starejša in bolj dolgočasna. Poleg tega se je izkazalo, da spojine v aloe veri lahko nevtralizirajo učinke ultravijoličnega (UV) sevanja.
Na ta način sok aloe vere pomaga popraviti kožo pred UV-poškodbami in preprečuje drobne gubice in gube. Psst, aloe vera tudi pomaga zmanjšati vnetje kože, kot so akne ali luskavica, veste.
3. Pomagajte pri premagovanju vnetja dlesni
Študija, ki so jo izvedli predavatelji in študentje na univerzi Hasanuddin v Makassarju, je pokazala, da ustna voda iz soka aloe vere pomaga zmanjšati vnetje dlesni. Zlasti naknadno zdravljenje za odstranjevanje oblog.
Iz rezultatov študije je bilo ugotovljeno, da so udeleženci, ki so uporabljali ustno vodico iz soka aloe vere, imeli blažji vnetje dlesni v primerjavi s tistimi, ki niso grgrali z aloe vero. Raziskovalci trdijo, da pri tem igrajo vlogo antibakterijske in protimikrobne lastnosti.
4. Nadzor ravni sladkorja v krvi
Analiza, objavljena v Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, je pokazala, da lahko sok aloe vere pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi pri ljudeh s prediabetesom in diabetesom tipa 2.
Strokovnjaki razkrivajo, da je ta rastlinski izvleček sposoben absorbirati ravno prebavljeni sladkor v telesu. Za to lahko pijete sok aloe vere kot dodatno naravno zdravljenje, da ohranite stabilno raven sladkorja v krvi.
5. Ohranite zdravje prebavil
Aloe vera vsebuje encime, ki pomagajo procesu razgradnje sladkorjev in maščob, tako da prebavni sistem deluje nemoteno. Če je vaš prebavni sistem gladek, se lahko vsa hranila iz hrane pravilno absorbirajo in koristijo.
Poleg tega sok aloe vere pomaga tudi zmanjšati draženje želodca in črevesja. V študiji iz leta 2013, ki jo citira Healthline, je bilo ugotovljeno, da sok aloe vere zmanjšuje bolečino pri obolelih sindrom razdražljivega črevesa (IBS).
Čeprav ima aloe vera veliko koristi, so zgornje študije še vedno omejene, zato so potrebne nadaljnje raziskave za določitev sestavin in ustreznega odmerka aloe vere. Še naprej se posvetujte z zdravnikom, če se vaše pritožbe ne izboljšajo.
