Ne samo osvežujoče, izkazalo se je, da je to 5 koristi tajskega čaja za telo

Ste poznali pijače Tajski čaj ? Ta pijača na osnovi čaja je v porastu. Okus je svež in lahek, ki pritegne pozornost mnogih ljudi, od otrok do odraslih. Kot že ime pove, ta čaj prihaja s Tajske. Ta čaj loči od drugih čajev je dodajanje začimb. Daj no, veš prednosti Tajski čaj naslednji.

Prednosti Tajski čaj za zdravje telesa

Tajski čaj tudi poklicano Chayen narejen iz mešanice črnega čaja, janeža, kardamoma, sladkorja, pomarančnih cvetov in mleka. Ta čaj lahko postrežemo z dodanim mlekom ali ne, leden ali topel. Vse je odvisno od vašega okusa. Različne začimbe, dodane temu čaju, kažejo tudi številne koristi telesa.

vir: Tajska zgodba

Več prednosti Tajski čaj vse, kar morate vedeti glede na sestavine, in sicer:

1. Preprečite različne kronične bolezni

Listi črnega čaja, ki so glavne sestavine tajskega čaja, vsebujejo antioksidante, in sicer polifenole, ki jih sestavljajo katehini, teaflavini, epikatehini, kaempferol, miricetin in tearubigini. Antioksidanti črnega čaja, kardamoma in janeža pomagajo telesu v boju s prostimi radikali in zmanjšajo poškodbe celic.

Po raziskavah imajo katehini protikancerogene lastnosti, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek raka v trebušni slinavki, tankem črevesju, jetrih, mehurju, debelem črevesu, požiralniku, prostati, koži, pljučih in mlečnih žlezah.

2. Izboljšajte zdravje srca in arterij

Antioksidanti v črnem čaju in janežu pomagajo krvnim žilam, ki tečejo iz srca v preostali del telesa, in povečajo raven dobrega holesterola. Učinek obeh lahko podpira zdravje srca in arterij ter s tem preprečuje možgansko kap ali srčni napad v starosti.

3. Povečajte vzdržljivost

Tako kot kava tudi črni čaj vsebuje kofein, ki je poživilo. Snovi vplivajo na centralni živčni sistem, tako da ste bolj koncentrirani. Medtem ko vsebnost sladkorja v pijačah Tajski čaj to lahko obnovi energijo v telesu.

4. Hujšajte

Poročanje iz Live Strong, kombinacije antioksidantov in kofeina v Tajski čaj z zmerno intenzivno telesno vadbo lahko poveča metabolizem in spodbudi telo k hitrejšemu izgorevanju kalorij Ta hitrejši postopek izgorevanja kalorij prisili telo, da porabi rezervne maščobe, da se lahko zmanjša telesna teža.

5. Preprečite rast bakterij

Črni čaj vsebuje fenolne spojine in čreslovine, ki lahko zavirajo več vrst bakterij. Zvezdasti janež, ki vsebuje spojine, kot so anetol, linalool in šikimikantijeva kislina, lahko telo zaščiti pred različnimi patogeni (mikrobi). Ko sta oba združena, rast E. coli ki povzroča drisko, ki jo je mogoče preprečiti.

Pa kaj Tajski čaj vključno z zdravimi pijačami?

Vendar bodite previdni Tajski čaj ponuja vrsto dobrih ugodnosti, še ne pomeni, da lahko pijete Tajski čaj kolikor je mogoce. To je zato, ker Tajski čaj ki se danes prodajajo na trgu, imajo običajno zelo veliko sladkorja in maščob.

Večina uživanja sladkorja in maščob iz mleka lahko poveča tveganje za različne bolezni, kot so diabetes, visok holesterol in hipertenzija.

Da ne omenjam, da čaj sam vsebuje kofein, ki je poživilo, ki spodbuja možgansko aktivnost. Pri nekaterih ljudeh lahko kofein povzroči glavobol, razdražen želodec in občutek tesnobe in nelagodja.

Torej, da bi dobili koristi Tajski čaj optimalno, ne pijte prepogosto te tipične pijače White Elephant Country. Če ga pijete, lahko resnično koristi telesu.

Priprava receptov Tajski čaj sam

Tajski čaj tiste, ki jih kupite v gostilni, so bolj sladkega okusa, ker vsebujejo sladkor, mleko ali smetano. Pravzaprav ni zelo dobro, če še naprej pijete. Torej, da bi bili bolj zdravi in ​​imeli koristi Tajski čaj če dobite več vzvoda, si čaj lahko pripravite sami z naslednjimi sestavinami:

• 2 vrečki črnega čaja
• 2 žlički pomarančnega cveta ali 1 žlička pomarančne lupine
• 4 cele nageljnove žbice
• Janež z dvema zvezdicama
• ½ žlička vanilijevega ekstrakta
• 1 čajna žlička kardamoma
• ledena kocka
• vroča voda
• mleko z nizko vsebnostjo maščob po okusu
• nizkokalorični sladkor

Narediti Tajski čaj , sledite spodnjim korakom:

• Pripravite pol kozarca vroče vode.
• Vmešajte 2 vrečki črnega čaja in 2 vrečki čajnega oranžnega cvetja.
• Mešajte, dokler voda ne postane temna, skoraj kot črna kava.
• Dodajte 4 nageljnove žbice, janež z dvema zvezdicama, ½ čajne žličke vanilijevega ekstrakta in 1 čajno žličko kardamoma.
• Pustimo, da se vse sestavine zmešajo z vodo, pustimo stati 8 do 10 minut.
• Med čakanjem pripravite 2 kozarca mleka z nizko vsebnostjo maščob.
• Če želite sladkast okus, dodajte vsaj žlico nizkokaloričnega sladkorja. Če ne uporabljate dodanega sladkorja, je bolje. Sladek okus lahko dobimo iz mleka, janeža in kardamoma.
• Vzemite večji kozarec in ga napolnite s koščki ledu.
• Zmes zvarjenega mleka in čaja združite v kozarcu, napolnjenem z ledom.
• Mešajte, dokler se ne zmeša in Tajski čaj je pripravljen, da lahko uživate.

x