Kazalo:
Spomin vseh je drugačen. Nekatere je enostavno pozabiti, nekatere pa vse, da bi si jih lahko zapomnili. Vendar moški pogosto veljajo za pozabljive. Medtem imajo ženske običajno bolj ostre spomine. V osebnih odnosih je to lahko vir težav. Na primer, ko moški partner pozabi na pomemben datum, kot je obletnica poroke.
Na takšne stvari večina moških zlahka pozabi. Potem je res, da moški hitro pozabijo? Ali gre zgolj za naključje? No, preden svojega partnerja grajate zaradi lažjega pozabljanja, najprej upoštevajte spodnjo celotno razlago.
Čigav spomin je boljši?
Dejansko imajo ženske boljši spomin kot moški. Nevrološka študija, objavljena leta Časopis Ameriškega zdravniškega združenja leta 2015 ugotovila, da je delovanje ženskih možganov učinkovitejše pri spominjanju stvari, ki se ji vsak dan dogajajo.
Ko so ženske dobile posebno nalogo, da preizkusijo spomin udeležencev študije, stare od 30 do 95 let, so si lahko stvari dobro zapomnile. Sem spadajo obraz osebe, pomembni dogodki, zvoki, vonji in vonji ter lokacija predmetov v hiši. Zato je žena ali mati navadno najbolj zanesljiva oseba, ko pozabite denarnico ali očala dati domov.
PREBERITE TUDI: Že na vrhu jezika, vendar se ne spomnite. Kaj je ta pojav?
Ta razlika v pomnilniku bo bolj vidna, ko vstopite v 40. let. Študija je pokazala, da se je moški s staranjem moških zmanjšal veliko hitreje kot pri ženskah. Tudi v starosti 60 let se je del možganov, ki uravnava in upravlja spomin pri moških, skrčil, tako da se zmanjšuje. Pravzaprav je bil ta del možganov, imenovan hipokampus, prvotno enake velikosti med moškimi in ženskami.
Zakaj je spomin žensk ostrejši od moškega?
Eden glavnih razlogov, zakaj so spomini žensk ostrejši od moških, je biološki dejavnik. Žensko telo vsebuje veliko več hormonov estrogena in estradiola. Ta dva hormona igrata zelo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja možganov. Estrogen je sposoben zaščititi možganske živce, da lahko vzpostavijo nove povezave.
Ko ustvarjate nov pomnilnik, so potrebne nove povezave. Medtem estradiol služi za zasaditev in pridobivanje spominov iz dolgoročnega spomina.
Ob vstopu v menopavzo pa bo počasi oslabel tudi spomin žensk. To je zato, ker bodo ženske v menopavzi izgubile veliko hormona estrogena. Čeprav se spomin žensk v obdobju menopavze zmanjšuje, ženske v primerjavi s moškimi iste starostne skupine še vedno zmagajo, ko gre za spomin. To je lahko povezano z družbenimi dejavniki.
Od prazgodovine so ljudje preživeli z lovom in iskanjem hrane. Moškim je bilo dodeljeno, da gredo precej daleč in lovijo živali. Medtem ženske običajno ostanejo v stanovanjskih naseljih in iščejo rastline, sadje in druga živila. Zaradi tega sistema so moški možgani usposobljeni, da si zapomnijo navodila in lokacije. To je zato, ker morajo navadno tavati in najti pot pri lovu.
Ženski spomin se uporablja za spomin na stotine vrst rastlin. Vedeti morajo, katere rastline so strupene in katere lahko uporabljamo za zdravljenje nekaterih bolezni.
PREBERITE TUDI: Menstrualni cikel pomaga ženskam pri razvoju možganov
Čeprav ljudje danes ne živijo na tak način, se zdi, da spominski sistem žensk in moških še vedno deluje kot pred stoletji. Ženske si bolje zapomnijo in zapomnijo stvari, ki se dogajajo vsak dan. Medtem si moški bolje zapomnijo ceste in smeri.
Kako izboljšati spomin
Za fantje naj vas še nič ne odvrne. To ne pomeni, da so vsi moški pozabljivi na vsakodnevne zadeve. Tudi drugi dejavniki, kot sta izobrazba in zdravje, igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju vašega spomina. Ženske in moški lahko na več načinov povečajo svojo pomnilniško sposobnost.
Uživanje hranljive hrane je eden od načinov za izboljšanje spomina. Hrana, ki je dobra za možgane, je zelena zelenjava, kot so brokoli, špinača in solata. Uživajte tudi več rib in oreščkov, ki so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami.
PREBERITE TUDI: 5 hranljivih živil, ki so dobra za zdravje možganov
Poskrbite, da boste dovolj počivali. Zaradi pomanjkanja spanja bo vaš spomin oslabel. To je zato, ker bodo vaši možgani med spanjem zabeležili stvari, ki so se zgodile tisti dan, v kratkoročni in dolgoročni spomin. Z vzdrževanjem zdravega načina življenja lahko upočasnite proces staranja in zmanjšate spomin.
PREBERITE TUDI: 10 živil, ki lahko odložijo proces staranja
