Bolečine v čeljustnih sklepih, kateri so vzroki in kako se spopasti z njimi?

Bolečine v sklepih se lahko pojavijo v katerem koli delu telesa, vključno s čeljustjo. Ta težava lahko zagotovo ovira vaše vsakodnevne dejavnosti, kot sta pogovor in prehranjevanje. Vzroki, simptomi in kako se spopasti z bolečinami v čeljustnih sklepih ugotovite v spodnjih člankih.

Vzroki za bolečine v čeljustnem sklepu

Čeljustni sklep deluje kot drsni tečaj za odpiranje in zapiranje ust. Delo teh sklepov vključuje tudi mišice, vezi in čeljustno kost.

Po navedbah Healthline večina vzrokov za bolečine v čeljusti izvira iz poškodb čeljustnih mišic. Vendar pa bolečino v čeljusti lahko povzročijo tudi težave ali motnje, ki posebej prizadenejo sklep, ki ga podpira. Tu je nekaj vzrokov, ki povzročajo bolečine v čeljusti:

1. Motnje temporomandibularnega sklepa (TMD)

Čeljustni sklep ima še eno ime, in sicer temporomandibularni sklep (TMJ). Ta sklep je tečaj, ki povezuje čeljust s časovno kostjo lobanje blizu ušesa.

Temporomandibularni sklep vam omogoča, da odprete usta s premikanjem čeljusti navzgor, navzdol in na drugo stran.

Ta motnja čeljustnega sklepa se imenuje Temporomandibularna skupna motnja (TMD). Najpogostejše stvari, zaradi katerih boli temporomandibularni čeljustni sklep, so:

• Fizična poškodba (udar, padec, športna poškodba) zoba ali čeljusti.
• Prekomerna stimulacija čeljustnega sklepa, na primer zaradi navade škrtanja z zobmi (bruksizem) ali tesnega bijenja čeljusti
• Neenakomerni žlebovi zob ali neusklajenost zgornje in spodnje čeljusti
• Stres
• Artritis (vnetje sklepov).

2. Osteoartritis

Osteoartritis je vrsta artritisa, ki povzroča kalcifikacijo prizadetih sklepov. Posledično sklepi postanejo boleči in otrdeli, zato jih je težko premikati. Morda boste imeli težave s širokim odpiranjem ust.

Poleg tega, da povzroča bolečino čeljustnega sklepa, osteoartritis povzroči tudi, da čeljust razpoka, ko se premakne.

To stanje se običajno pojavi, ko se hrustanec, ki naj bi ščitil konico čeljustne kosti, postopoma obrablja in poškoduje zaradi vnetja.

Artroza čeljusti najpogosteje prizadene samo eno stran obraza.

3. Revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis (RA), znan tudi kot revmatizem, je vrsta artritisa, zaradi katerega se sklepi počutijo boleče, otekle in otrdele. Revmatizem pogosto doživljajo starejši (starejši), lahko pa tudi mladi odrasli, mladostniki in otroci.

Ko revma napade čeljustni sklep, boste pri žvečenju občutili bolečino in postali boste tudi otrdeli. V napredni fazi je možno, da čeljustni sklep ob premikanju izda tudi zvok.

Za razliko od OA, ki prizadene samo eno stran obraza, revmatično vnetje simetrično prizadene sklepe. Simptome bolečine v čeljustnem sklepu zaradi revme je mogoče čutiti na obeh straneh obraza.

Simptomi bolečega čeljustnega sklepa

Najpogostejši simptom bolečine v čeljustnih sklepih je bolečina, ki se čuti v predelu okoli spodnjega dela obraza. Drugi simptomi, ki se običajno pojavijo, so:

• Blaga do huda bolečina.
• Bolečina v notranjosti in okoli ušesa.
• Ušesa postanejo boleča in zvonijo
• Težave pri žvečenju ali nelagodje med žvečenjem.
• Bolečina pri grizenju.
• Sklepi so trdi ali zaklenjeni, zaradi česar je težko odpreti ali zapreti usta.
• Bolečina v obrazu do čeljusti.
• Pri odpiranju in zapiranju čeljusti se sliši zvok "klik" ali "tresk".
• Otekanje obraza.
• Obraz postane bolj občutljiv, kar vključuje čeljust, vrat in ušesa.
• Obraz, ki je videti utrujen.

Vendar ne pozabite, da se lahko simptomi, ki jih ima vsaka oseba, razlikujejo glede na vzrok. Zato se je dobro posvetovati z zdravnikom, če čutite, da vas čeljustni sklep boli, vendar niste prepričani, kaj ga povzroča.

Kako ravnati z bolečim čeljustnim sklepom

Večina primerov bolečin v čeljustnih sklepih, zlasti blagih, izgine sama od sebe. Če vas čeljustni sklep še vedno boli, morate takoj nekaj storiti za lajšanje bolečin. Še posebej, če se bolečina poslabša.

Tukaj je opisano, kako ravnati z vneto čeljustjo:

1. Uporabite vroč ali hladen obkladek

Tanko brisačo ali krpo namočite v toplo vodo, iztisnite odvečno vodo in jo za 10-15 minut položite na bolečo čeljust. Doma si lahko naredite tudi svojo grelno blazinico.

Topla temperatura pomaga razširiti žile, tako da kri bolj gladko teče na boleče mesto. To lahko pomaga pri lajšanju bolečin in sprostitvi prekomerno aktivnih mišic in čeljustnih sklepov.

Če je čeljust videti otekla, stisnite s hladno vodo 10-15 minut. Hladna temperatura pomaga zavirati nastajanje vnetnih snovi in ​​zmanjša otekanje.

Preden ga stisnete, počakajte približno 20 minut, preden ga po potrebi stisnete.

2. Vzemite sredstva za lajšanje bolečin

Da se vaše vsakodnevne dejavnosti ne prekinjajo, lahko uporabite različne možnosti za lajšanje bolečin.

Če se odločite za peroralna zdravila, se ne pozabite najprej posvetovati s svojim zdravnikom. To je zato, ker je dajanje zdravila lahko odvisno od območja bolečine in njene resnosti. Nekatera zdravila za lajšanje bolečin v čeljusti, ki se prodajajo brez recepta, so:

• Nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, aspirin, naproksen.
• Mišični relaksanti, kot sta metaksalon ali ciklobenzaprin.

Če so bolečine v čeljustnem sklepu hude, vam lahko zdravnik predpiše močno opioidno sredstvo za lajšanje bolečin, kot so kodein, fentanil in oksikodon.

3. Masaža

Masaža obraza je precej močan način zdravljenja blagih bolečin v čeljustnih sklepih. Tu so koraki:

• Uporabite kazalec in srednji prst.
• Pritisnite prizadeti del s prstom ob čeljust.
• Izvajajte krožne gibe od 5 do 10 rotacij.
• Masirajte tudi mišice na straneh vratu, da ublažite napetost, ki povzroča bolečine v čeljustnih sklepih.
• Po tem poskusite odpreti usta in poskusite znova.

Da bi bile koristi bolj optimalne brez nadaljnjih stranskih učinkov, je dobro, da se najprej posvetujete s terapevtom, ki mu zaupate.

4. Fizikalna terapija

Fizikalna terapija je ena najpomembnejših komponent pri zdravljenju bolečin v čeljustnih sklepih

Njegov glavni cilj je normalizirati gibanje čeljusti in lajšati bolečino. Vaje za bolečine v čeljustnih sklepih lahko pomagajo:

• Krepi mišice čeljusti.
• Raztegnite čeljust.
• Sproščujoč del.
• Povečajte gibanje čeljusti.
• Podpira zdravljenje bolečih čeljusti.

Previdnostni ukrepi za boleče čeljustne sklepe

Če ste imeli bolečine v čeljustnih sklepih, poskusite upoštevati spodnje previdnostne ukrepe, da se ne ponovijo:

• Izberite mehko hrano ali hrano z juho.
• Izogibajte se živilom, ki so preveč lepljiva, žvečljiva in jih je težko žvečiti.
• Ko zevate, poskusite spodnjo čeljust podpirati s pomočjo roke.
• Zmanjšajte stres z vadbo ali meditacijo.
• Bodite pozorni na držo, ki lahko vpliva tudi na položaj vaše čeljusti.