Žalosten, ko pride tvoj rojstni dan? lahko se zgodi, da imate blues za rojstni dan

Imate kmalu rojstni dan? Ali pa je še danes vaš rojstni dan? Običajno se boste ob rojstnem dnevu počutili srečne, vesele in navdušene, ker želite pozdraviti njegovo novo dobo. Ali pa se mnogi tudi počutijo srečne, ker lahko svoj poseben dan praznujejo z najbližjimi. Kaj pa, če se na svoj rojstni dan ne počutite srečne? Namesto da bi bili srečni, se počutite brezupni in žalostni, ko bo prišel vaš rojstni dan. Mogoče doživite rojstni dan bluza, ki je znan tudi kot rojstnodnevna depresija. Kaj je blues za rojstni dan? Ali gre za nevaren sindrom? Odgovor si oglejte tukaj.

Rojstni dan blues, ko so srečni dnevi žalostni

Rojstnodnevni blues so občutki žalosti, brezupa, depresije in nesreče pred ali celo ob prihodu vašega rojstnega dne. Mogoče se sliši nenavadno, toda v resnici se ta sindrom resnično pojavi in ​​ga ne doživi malo ljudi. Veliko je bilo študij, ki poročajo, da lahko blues za rojstni dan doživi vsak.

V večini primerov se ta sindrom pojavi pri starejših ljudeh. Po različnih študijah stres in žalost ob prihodu rojstnega dne povzroča strah pred staranjem. Večina jih čuti zaskrbljenost zaradi svojega življenja v starosti, dokler se ne počutijo depresivno.

V drugih študijah je navedeno, da to povzročajo psihološke in socialne težave vsake osebe. Morda se vam zdi, da se boste starali, vendar vaše sanje in življenjski cilji še niso bili doseženi. Takšne stvari potem povzročijo, da ljudje ob rojstnih dnevih doživijo rojstni dan ali depresijo.

Študija je dejansko pokazala, da blues ob rojstnih dnevih lahko povzroči visoko stopnjo smrtnosti. To je povezano z depresijo, ki vztraja, tako da tisti, ki doživijo blues ob rojstnem dnevu, doživijo srčni napad ali visok krvni tlak. Pravzaprav je dokazano, da lahko bolezni srca povzroča stres, ki ga ne obvladujemo pravilno.

Kako na rojstni dan ne morete postati depresivni ali žalostni?

Če doživljate blues za rojstni dan, potem lahko sledite tem nasvetom, da boste lahko svoj rojstni dan uživali lažje in olajšane.

• Vedno se spomnite ljudi, ki vas imajo radi in vas cenijo, na primer zakonca, družino in bližnje sorodnike. Preživite to enkrat letno z njimi.
• Skupaj z drugimi ljudmi. Če vam je dolgčas ali ne želite pretirano praznovati rojstnih dni, lahko opravljate družabne dejavnosti in delite z ljudmi v stiski. Ta aktivnost vam lahko pomaga zmanjšati stres, ki ga doživljate, in vam bo bolj hvaležna.
• Pomislite, kakšne koristi in dobre stvari bodo prišle, ko se boste starali. Študija navaja, da starejši kot ste, boljša bo vaša sposobnost reševanja problema.
• Prav tako lahko preživite čas za redno gibanje, odhod na prosto in uživanje v naravi ali drugih stvareh, v katerih uživate.
• Življenjske cilje si postavite bolj realistično in v skladu s svojimi sposobnostmi.