Izogibajte se 4 živilom, za katere se vsako jutro izkaže, da imajo zatečen obraz

Navada veliko jesti je pogosto povezana z napihnjenim želodcem. Pravzaprav bi se morali zavedati tudi drugih delov kupa maščobe. Po preiskavi se izkaže, da je hrana in pijača lahko vzrok za otekanje obraza, ki se lahko pogosto pojavi, ko se le zbudite ali kadar koli, še posebej po zaužitju določene hrane. Ste ga že kdaj doživeli?

Različnim jedem, ki se jim je treba izogibati, da ne pride do otekanja obraza

Po polnem želodcu po uživanju krožnika okusne hrane in kozarca sveže pijače opazite, da je vaš obraz nenadoma videti otekel ali otekel. No, najverjetneje je hrana glavno vodilo tega stanja.

Poskusite se še enkrat spomniti, ali je naslednja jed na vašem seznamu porabe?

1. Kokice

Kokice so hrana, predelana iz koruze z nešteto vsebnostjo ogljikovih hidratov in beljakovin. Pokovka je ponavadi v majhnih velikostih in količinah, zato jo lahko uporabimo kot prigrizek, da za trenutek odložimo lakoto. Kljub temu lahko kokice, ne da bi se tega zavedali, naredijo vaš obraz videti otekel ali otekel po zaužitju.

To je zato, ker večina kokic vsebuje veliko soli (natrija) in mononatrijevega glutamata (MSG). Tako bo prebavni sistem v telesu trajal dlje časa.

Še več, natrij ima znane lastnosti, ki zadržijo pretok vode v vse dele telesa, vključno z obrazom. Zato je lahko vaš obraz videti napihnjen po zaužitju kokic.

2. Pomfrit

Pomfrit je slanega in slanega okusa, zaradi česar je občinstvo zasvojeno in zdi se, kot da želi še naprej jesti to eno hrano. Vendar ne bodite zadovoljni s slanim okusom. Če ob pogledu v ogledalo pogosto opazite otečen obraz, je morda prvi krivec pomfrit.

Pomfrit ni prav nič drugačen od pokovke, začinjen je tudi z vrsto arom, ki vsebujejo veliko soli in MSG. Uživanje teh živil, ki lahko po zaužitju povzročijo otekanje obraza.

3. Pica

Ste ljubitelj pice in pogosto uživate v obrazu, ki je videti uživalen? Če je tako, je znak, da se odslej izogibajte uživanju pice. Brez razloga pica vsebuje tudi veliko soli in MSG.

Po drugi strani pa vam tudi ne svetujejo, da bi uživali rezance, suši, ramen, pakirano hrano in drugo visoko natrijevo hrano, da se izognete otekanju obraza.

4. Mleko in alkoholne pijače

Poleg hrane lahko pijače, kot sta mleko in alkohol, naredijo tudi vaš obraz otekel in otekel. Še posebej za tiste, ki ste alergični na mleko in alkohol. Nekatere snovi, ki so prisotne v mleku in pivu, ne samo, da lahko povečajo in zabolijo želodec, ampak povzročajo tudi otekanje obraza.

Rešitev je povečati porabo teh živil in pijač

1. Voda

Čeprav se voda pogosto šteje za malenkost, ne deluje le kot sredstvo za potešenje žeje. Pitje veliko vode pomaga zmanjšati napenjanje in otekline v drugih delih telesa, kot je obraz.

2. Sadje in zelenjava

Sadje in zelenjava so že dolgo priznani kot visoki viri vlaknin, vitaminov, mineralov in antioksidantov, skupaj z nizko vsebnostjo maščob in natrija. Z drugimi besedami, uživanje veliko sadja in zelenjave je varno za tiste, ki ste nagnjeni k otekanju ali otekanju obraza zaradi učinkov hrane in pijače.

3. Fermentirana hrana in pijača

Splošno znano je, da fermentirana hrana in pijača, kot so jogurt, kefir, fermentirani čaj itd., Dokazano povečuje število bakterij in probiotikov v prebavnem sistemu telesa. To pa lahko pomaga zmanjšati napihnjenost in otekanje v želodcu. Posredno lahko pomaga zmanjšati otekanje obraza.

4. Cela zrna

Polnozrnat kruh, semena quionoe in številna druga polnozrnata žita so dober vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Zato bo ob zaužitju hrane hranilna vsebnost v njej pomagala lajšati vnetja v telesu, od katerih je eno na obrazu, ki je videti otekel.

x