Kako zvišati krvni sladkor, če imate hipoglikemijo

Nekdo, ki kaže znake nizke ravni sladkorja v krvi, znane tudi kot hipoglikemija, mora vedeti, kako hitro zvišati raven sladkorja v krvi. Še posebej za tiste, ki imate ponavljajočo se hipoglikemijo (reaktivna hipoglikemija). Razlog je v tem, da lahko hipoglikemija povzroči življenjsko nevarne zdravstvene posledice, ki zahtevajo nujno zdravljenje. Kako hitro dvigniti krvni sladkor? Ali bi morali uživati ​​hrano za povečanje krvnega sladkorja, ki bi jo morali zaužiti?

Kako zvišati krvni sladkor, če imate hipoglikemijo

Hipoglikemija je stanje, ko je raven sladkorja v krvi človeka pod normalnim krvnim sladkorjem. To stanje ni samostojna bolezen, lahko pa je znak drugih zdravstvenih težav, ki jih imate.

Po podatkih Ameriškega združenja za diabetes se lahko hipoglikemija pojavi zaradi različnih dejavnikov, kot so prehrana, vpliv nekaterih zdravil in stanj ter gibanje. Poleg tega se lahko te zdravstvene težave pojavijo tudi zaradi stranskih učinkov inzulinske terapije.

Nekdo, ki ima hipoglikemijo, običajno čuti glavobole, tresenje, slabost, šibkost in tesnobo.

Če se vi ali nekdo, ki vam je najbližji, nenadoma pojavijo simptomi hipoglikemije, je prvi priporočljiv način za zvišanje krvnega sladkorja takojšnja poraba hrane ali pijače, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, sladke hrane ali živil, ki lahko povečajo krvni sladkor.

Svetujemo vam tudi uživanje hrane s precej visokim glikemičnim indeksom, kot so beli kruh, beli riž ali žita. Običajno se simptomi po 10-20 minutah umirijo.

Različna živila za zvišanje nizkega krvnega sladkorja

Načeloma morate tisti, ki imate hipoglikemijo, jesti majhne, ​​pogoste obroke in poleg glavnega obroka dodajati prigrizke. Tu je nekaj živil za povečanje krvnega sladkorja, ki jih lahko izberete:

1. Polnozrnat kruh z arašidovim maslom

Polnozrnat kruh ima nizek glikemični indeks. Medtem arašidovo maslo vsebuje beljakovine in maščobe.

Če kombinirate polnozrnato hrano z beljakovinami in maščobami, bo vaš sladkor v krvi dalj časa stabilen, s čimer se boste izognili ponovitvi simptomov, ki se lahko pojavijo.

2. Sadje in sir

Sadje je dober vir vlaknin, ki lahko upočasnijo absorpcijo glukoze v krvni obtok. Nekateri sadeži vsebujejo precej visoke ogljikove hidrate.

Nekateri sadeži, ki so varni za uživanje pri ljudeh z nizko koncentracijo sladkorja v krvi, vključujejo jabolka, hruške in pomaranče. Če beljakom in maščobam, ki jih najdemo v rezini sira, koscu sadja lahko znižate raven sladkorja v krvi.

3. Oreški

Oreški so odličen prigrizek za hipoglikemične ljudi. Oreški vsebujejo številne snovi, ki lahko upočasnijo absorpcijo glukoze. Ta prigrizek je bogat z beljakovinami in maščobami, kar lahko upočasni absorpcijo glukoze v telesu. Poskusite v torbi nositi oreščke kot obvezen prigrizek.

4. Jogurt s sadjem

Jejte jogurt brez sladkorja (ponavadi je to navaden, ne okus). Z mešanico rezin sadja, kot so mango, banane in jagode, bodo ta živila za povečanje krvnega sladkorja še bolj okusna in bogata z vlakninami.

Mešanica obeh bo ustvarila ogljikove hidrate in beljakovine kot vir energije. Maščoba in vlaknine, ki jih vsebujejo, igrajo tudi vlogo pri upočasnitvi presnove glukoze.

Osebi, ki ima raven sladkorja pod normalno, je priporočljivo jesti vsake 3 ure in slediti naslednji dieti, da ohrani raven sladkorja v krvi v telesu stabilno.

Običajno je urnik obrokov za zdravljenje hipoglikemije, ki se uporablja, naslednji:

• Jejte takoj po prebujanju
• Prigrizek pred kosilom
• Kosilo
• Popoldanska malica
• Večerja
• Prigrizek pred spanjem

Ali lahko zvišate nizek krvni sladkor brez hrane?

Poleg nekaterih živil je uživanje gelov in tablet z glukozo lahko tudi eden od načinov za zvišanje ravni sladkorja v krvi. Oba sta učinkovita pri hitrem povečanju krvnega sladkorja in ju je mogoče dobiti brez zdravniškega recepta. Pazljivo preberite navodila za uporabo. Tako glukozni gel kot tablete so zelo priporočljivi za ljudi, ki pogosto pogosto doživljajo hipoglikemijo, zdravljenje z glukagonom pa je lahko tudi eden od načinov za zvišanje krvnega sladkorja. Glukagon je hormon, ki spodbuja jetra, da sproščajo glukozo v krvni obtok, vendar se morate za zdravljenje najprej posvetovati z zdravnikom, ker ga je mogoče dobiti le na recept. Zdravila z glukagonom so na voljo v številnih kompletih, ki so sestavljeni iz igle in glukagona, zdravljenje z glukagonom pa se običajno opravi, kadar bolnik zaradi hipoglikemije izgubi zavest. Drugi ljudje, na primer družina ali prijatelji, ki so blizu vas, vam bodo pomagali vbrizgati glukagon v roke, stegna ali zadnjico. Če se pojavijo simptomi hude hipoglikemije, zaradi katerih ste nezavestni, boste morda potrebovali nujno pomoč okolice. se posvetujte s svojim zdravnikom, kdaj in kako uporabljati zaloge glukagona. Obvezno povejte tudi družini in prijateljem, kako jo uporabljati in kako prepoznati nujne primere hipoglikemije.

x