Včasih, ko želite teči, naj bo to tek v kompleksu, v kampusu ali včasih Dan brez avtomobila, vedno razmišljamo o tem, katere čevlje je kul nositi. Mogoče smo sprva, ko smo prvič tekli, mislili, da je za tek pomembno, da so uporabljeni čevlji tisti, ki so razstavljeni na polici tekaški čevlji .

Izberite čevlje glede na vrsto teka

Pravzaprav je poleg tega, kako izbiramo čevlje glede na obliko stopal ali material, najpomembnejše, kar si moramo zapomniti, kakšen tek bomo počeli.

Toda ne izbirajte napačnih čevljev, ker nas čevlji, ki niso pravi, lahko poškodujejo. Kot je navedeno Kompas , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, je dejal, da je tek koristen za zdravje srca in ožilja ter tudi za duševno zdravje. Po njegovem mnenju pa poškodbe tekače vedno preganjajo približno 80%, če so čevlji napačni.

Tek je šport velik vpliv kar daje velik vpliv na telo. Vpliv je bil velik na stopala in kolena. »Tudi tekaški čevlji, ki niso v redu, lahko povzročijo poškodbe. Kot avto, podplat pnevmatikam podobni čevlji. Srednji del čevlja je blažilnik, zgornji del pa stabilizator, "je dejal.

"Pravilne tekaške copate je treba prilagoditi vrsti stopala in načinu teka. Bodite pozorni tudi na to, kje tečemo, bodisi na tekalni stezi, na gori ali na avtocesti, "je dodal.

Dejansko obstaja približno 15 vrst teka, toda tisto, kar je splošno znano in se najpogosteje izvaja, so tri glavne vrste teka, in sicer vožnja po cesti , vožnja po poti , in navzkrižna vadba .

Po mnenju strokovnjakov morate za tri vrste teka uporabiti ustrezne tekaške copate. Sledi nekaj razlik, ki bi jih morali vedeti:

1. Cestni čevlji

To je vrsta čevlja, ki se uporablja za vrsto teka, ki se izvaja na cesti ali asfaltu. Ti čevlji so namenjeni za tek po asfaltu ali pločniku in občasno rahlo zapustitev na drugo površino. Ti čevlji so lahki in prilagodljivi, izdelani z blazinami ali uravnoteženjem nog za težke ponavljajoče se tekalne plasti, tudi na grobih površinah.

1. Čevlji za tek po stezi

Ti čevlji so zasnovani za pot terensko skalnate, blatne, zakoreninjene ali druge ovire. Čevelj je dopolnjen z agresivno tekalno plastjo za trdno oprijem in je podložen za stabilnost, podporo in zaščito podplata.

1. Čevlji za navzkrižni trening

Za čevlje je ta zasnovan tako za tek kot tudi druge športe, kot so telovadba ali drugi treningi navzkrižnega treninga, ali ravnotežje, ki zahteva več stika s tlemi, zato so potrebni trši podplati čevljev.

Ko ste izbrali pravo vrsto čevljev glede na vrsto teka, ki ga boste izvajali, kasneje to ne bo koristilo le vašim stopalom ali teku, ampak bo napolnilo denarnico in prihranke. Če izberete prave čevlje, bodo vaši čevlji zdržali dlje, ker se uporabljajo v skladu s tem.

Če torej še vedno radi tečete, vendar ne veste, kakšen tek in uporabljate napačne tekaške copate, boste morda na koncu potratni, ker se napačni čevlji zlahka zlomijo in jih morate zamenjati.

Seveda si poleg tega, da ostanete zdravi, želite, da se denarnica ne pokvari, kajne?

x