Masaža presredka, pripravek za gladko normalno delo & bull; zdravo zdravo

V tretjem trimesečju nosečnice, ki bodo kmalu rodile, običajno poznajo izraz perinealna masaža. Za kasnejši potek dela porod nosečnice pogosto uporabljajo pri izbiri masaže presredka. Vendar pa, kako narediti to masažo presredka, ne sme biti samovoljno za optimalne koristi.

Kakšne so prednosti masaže presredka in kako to narediti?

x

Kaj je masaža presredka?

Presredek je območje med vaginalno in analno mišico, ki povezuje mišice medeničnega dna (medenično dno).

Mišice medeničnega dna podpirajo medenične organe, kot sta mehur in črevesje.

Med običajnim porodom, ko nosečnice rodijo v bolnišnici, se lahko presredek raztrga, da otroku olajša prehod.

Raztrganje nožnice med porodom je pogost pojav pri ženskah, ki preživijo normalen porod, vključno z rojstvom dvojčkov.

Solze med porodom lahko razvrstimo med prvo, drugo, tretjo in četrto stopnjo solzenja.

Prva stopnja vključuje samo kožo presredka, druga stopnja pa kožo in mišice presredka.

Tretja stopnja vključuje mišično in analno tkivo, nato se četrta stopnja pojavi pri približno 0,25-2,5% običajnih porodov.

Če so mišice medeničnega dna šibke, lahko to seveda negativno vpliva na mehur in črevesje.

To lahko vpliva tudi na področje presredka, ki se po porodu počuti neprijetno.

Toda včasih lahko zdravniki opravijo tudi epiziotomijo ali prerežejo presredek, da povečajo vaginalno odprtino.

Medtem ko porodni postopek s carskim rezom ne bo povzročil solzenja na presredku, ker je rez narejen na materinem trebuhu.

No, presredka z masažo pomaga pri pripravljenosti presredka, da je lahko bolj prilagodljiv, tako da se lahko kasneje med porodom enostavno raztegne.

Torej, poleg zagotavljanja različnih porodnih priprav in potrebščin za porod, je ta masaža za vas lahko tudi pomembna.

Kakšne so prednosti masaže presredka?

Ena od prednosti masaže presredka je, da lahko zmanjša tveganje za solzenje med porodom in zmanjša bolečine v presredku po porodu.

Rutinska masaža na območju ženske naj bi pozneje tudi preprečila epiziotomijo (vaginalne škarje) med porodom.

Običajno so matere, ki rodijo prvič, bolj podvržene solzanju presredka kot matere, ki so rodile večkrat.

Različne prednosti masaže presredka kot celote so naslednje:

• Povečajte elastičnost ali prožnost presredka, da bo pretok krvi v tem predelu bolj gladek, da bo med raztegovanjem med porodom lahko in neboleče
• Olajša raztezanje presredka
• Zmanjša možnosti, da zdravnik med porodom opravi epiziotomijo
• Zmanjša bolečino v presredku po porodu
• Zelo koristno je, če je vaše območje presredka trdo ali ima rano na predelu presredka

Če se presredka raztrga sama ali zaradi epiziotomije, lahko okrevanje in nega po običajnem porodu traja dlje.

Nego ranejša presredka, ki traja nekoliko dlje, lahko povzroči nelagodje, bolečino, urinsko inkontinenco in druge stvari, ki ovirajo vaše vsakodnevne aktivnosti.

Po drugi strani pa lahko koristi redne masaže presredka pomaga tudi materi, da sprosti mišice medeničnega dna, kar bo zelo koristno med porodom.

Kdaj se lahko opravi masaža presredka?

Masažo presredka običajno izvajajo nosečnice v tretjem trimesečju ali na koncu nosečnosti.

Po podatkih Ameriškega združenja za nosečnost lahko masažo presredka redno izvajamo od zadnjih 3-4 tednov nosečnosti ali pred porodom ali približno 34 tednov nosečnosti.

Masažo v intimnem predelu te ženske lahko izvajate sami ali s pomočjo partnerja, ki se imenuje vaš mož.

Načrtujte svojo tedensko rutino za masaže, na primer med ali po kopanju.

Masaža med prhanjem ali po kopanju je lahko dober čas, ker so se krvne žile v predelu med nožnico in anusom razširile.

Zaradi tega je območje presredka mehkejše in udobnejše za gledanje. Tako boste pod vplivom in se boste počutili bolj sproščeno.

Kako narediti masažo presredka?

Masažo presredka lahko izvajamo približno 5 minut s pogostostjo 3-4 krat na teden. Cilj je seveda, da se vaše območje presredka navadi na raztezanje.

Zaporedje masaže presredka je naslednje:

1. Umijte si roke

Pomembno je, da si pred umivanjem tega ženskega predela vedno umijete roke z milom in tekočo vodo.

Če to storite sami, si morate seveda umiti roke. Če mu medtem pomaga partner, ga prosite, naj si najprej umije roke.

Ne pozabite paziti, da so vaši nohti kratki, da ne poškodujete ženskega področja, citirajte stran Baby Center.

2. Poiščite udobno mesto in položaj

Nato poiščite prostor, ki vam omogoča sprostitev in odvračanje pozornosti, ko morate odpreti noge, da boste lahko udobno izvajali masažo presredka.

Za lažjo masažo poskusite postaviti blazino pod zadnjico.

Če se masaža na ženskem področju nosečnic izvaja samostojno, lahko uporabite ogledalo, ki je postavljeno pred nožnico.

To je koristno, da lahko zlahka vidite, kaj počnete, in se tudi seznanite s svojim predelom presredka.

S tem naj bi lažje videli vse dele nožnice.

3. Podmažite območje presredka

Tako kot masaža telesa, ki za lažji postopek običajno uporablja olje, si tudi mazanje v predelu presredka prizadeva masažo narediti bolj udobno.

Če ne želite neposredno namazati presredka, lahko prste najprej namažete z masažnim oljem.

Naredite to, ko imate udoben položaj za masažo ženskega predela, in sicer ležite z upognjenimi in široko odprtimi nogami.

Lahko ste tudi v sedečem ali stoječem položaju z razmaknjenimi nogami (v pasu).

4. Začnite delati masažo

Pred začetkom masaže vdihnite in sprostite telo. V nadaljevanju so opisane faze masaže presredka, ki jih lahko izvajate vi in ​​vaš partner:

• Na dno nožnice položite palec približno 2,5-4 centimetra (cm)
• Pritisnite palec proti anusu in vstran, dokler se področje presredka ne počuti nekoliko raztegnjeno
• Držite raztezanje približno 1-2 minuti
• Nežno masirajte spodnji del nožnice največ 2-3 minute
• S palci masirajte proti vrhu presredka, navzven, nato pa znova v obliki črke U
• Masažo večkrat ponovite

To metodo masaže presredka lahko uporabite med globokim dihanjem.

Masaža na ženskem področju pravzaprav ni boleča. Kljub temu boste v prvih tednih pri masaži občutili majhen pritisk.

Najbolje je, da se izognete masiranju ženskega predela, če imate vaginalni herpes in vaginalne okužbe.

Pomembno je razumeti, da ta masaža morda ne bo vedno prinesla enakih koristi za vse matere, ki jo izvajajo.

Včasih lahko mati še vedno trpi med porodom ali bolečino po porodu, odvisno od stanja, ki ga doživlja.

Zato se obvezno predhodno posvetujte o vseh možnostih, ko postopek dostave prispe pozneje.