Glavoboli v zgornjem delu, vzroki in kako jih premagati

Glavoboli lahko prizadenejo kateri koli del glave, vključno z zgornjim delom. Na splošno glavobol ali omotica na vrhu ustvarjata občutek pritiska, kot da na glavi nosite težko utež. Sledijo podatki o vzrokih in načinih za odpravljanje glavobolov.

Kaj povzroča glavobole v zgornjem delu?

Obstajajo različni vzroki, ki lahko sprožijo to stanje, za kar je treba vedeti, kako se lahko premagamo. Nekateri pogoji, ki lahko povzročijo glavobole v zgornjem delu, vključujejo:

1. Napetostni glavoboli (

Tenzijski glavoboli so eden najpogostejših vzrokov za nastanek glavobola nad glavo.

Ta bolečina v glavobolu je običajno neprijetna, čeprav ne prehuda. Na splošno je bolečina takšna, kot da glavo stisnemo in je na vrhu glave zelo težko breme. Nekateri celo čutijo glavobol na kroni, ki se širi na ramena in vrat.

Sprožilec je lahko raztezanje mišic na vratu in zatilju, čustveni stres, utrujenost, sključena drža, premalo pitja vode, okužbe sinusov (sinusitis), utrujene oči zaradi dolgih ur za računalnikom in premalo spanje.

Pritisk, ki ga čutite okoli vratu, napenja mišice na vratu, obrazu, čeljusti in lasišču.

2. Migrena

Drug vzrok za glavobol v zgornjem delu je migrena. Ko doživite migreno, boste začutili utripajočo glavo, ki počasi vse bolj boli. Ta bolečina se lahko začne na strani glave in se premika navzgor ali obratno. Pravzaprav lahko to bolečino čutimo v zadnjem delu vratu.

Drugi simptomi migrene so slabost, mrzle roke in postanete bolj občutljivi na svetlobo in zvok.

Vzroki za migrene so hormonske spremembe, motnje spanja, premočni vonji, kajenje in preskakovanje obrokov.

Če imate migreno, se izogibajte aktivnostim in poskusite počivati ​​doma. Preprosti gibi, kot sta hoja ali čiščenje hiše, lahko poslabšajo stanje, še posebej, če morate zunaj opravljati dejavnosti.

3. Grozdni glavoboli (

Grozdni glavoboli lahko sprožijo tudi glavobol na vrhu. Na splošno je ta glavobol bolj izrazit v zatilju. Vendar lahko bolečina izžareva in se premakne navzgor na področje glave.

Bolečina zaradi grozdnih glavobolov se običajno pojavlja večkrat. Nekateri bolečino občutijo celo osemkrat na dan. Bolečina, ki jo doživite, lahko doseže vrh po 5-10 minutah. Po tem lahko ta bolečina traja tudi do tri ure.

Ko ga doživite, lahko oči in nos postanejo rdeči in otečeni na strani glave, ki boli. Ne samo to, morda ste bolj občutljivi na svetlobo, zvok in vonjave.

4. Pomanjkanje spanja

Manj spanja boste občutili bolečino na vrhu glave. Bolečino lahko med aktivnostmi spremlja utrujenost in letargija.

Ne samo to, glavoboli, ki jih doživite na vrhu, so lahko tudi zaradi slabe drže med spanjem.

Bolečina ali težave v hrbtenici so lahko bolj izrazite, ko spite in povzročajo glavobole, zlasti ko se zbudite. Bolečina je ponavadi podobna pritisku na vrh glave in glava je težja kot običajno. Ti glavoboli so znani tudi kot hipnični glavoboli.

5. Okcipitalna nevralgija

Okcipitalna nevralgija je bolečina, ki se pojavi, ko so živci, ki potujejo od hrbtenice do lasišča, poškodovani, razdraženi ali stisnjeni. To stanje lahko povzroči bolečine v hrbtu, ki lahko sevajo navzgor.

Običajno temu stanju sledijo simptomi, kot so bolečina, kot je električni udar, in ponavadi se simptomi poslabšajo, ko se premaknete.

6.

Izpostavljenost prehladnim temperaturam lahko povzroči, da se možgani počutijo, kot da zmrzujejo. To se lahko zgodi, če jeste velike količine sladoleda ali pijete zelo hladne napitke.

Ko se je zgodilo zamrznitev možganov , obstaja verjetnost, da boste začutili bolečino na vrhu glave, četudi traja le nekaj sekund. Ta bolečina bo takoj izginila, če bo izginila tudi hladna temperatura v glavi.

9. Vadba je pretežka

Pri nekaterih ljudeh lahko glavobol sproži intenzivna vadba ali vrste vadbe. Da, intenzivna vadba, ki jo izvajate prekomerno, lahko povzroči bolečino na vrhu glave.

Na primer, ko tečete sprint ali izvajate ponavljajoče se gibe. Zato se je pred izvajanjem vaj bolje ogreti.

10. Reverzibilna možganska vazokonstrikcija (RCVS)

Ta bolezen je razvrščena kot redka in se pojavi, ko se krvne žile na območju možganov zožijo. To sproži tudi močan glavobol blizu vrha glave.

Če ga takoj ne zdravimo, lahko povzroči možgansko kap ali krvavitev v možganih. Nekateri simptomi, ki se lahko pojavijo, so huda šibkost, napadi in zamegljen vid.

Večina bolnikov z RCVS popolnoma okreva, nekateri pa imajo trajne poškodbe možganov. Običajno je to stanje glavobola najpogostejše pri ženskah, starih od 20 do 50 let.

11. Hipertenzija

Hipertenzija ali visok krvni tlak lahko povzroči tudi glavobole v zgornjem predelu. To se zgodi, ker tlak, ki je razvrščen kot močan, doseže območje lobanje.

Glavoboli, ki se počutijo zaradi hipertenzije, so takšni, kot bi si plesti lase na vrhu glave. Drugi simptomi, ki jih lahko začutimo, so težko dihanje, zmedenost in zamegljen vid.

12. Vzemite preveč zdravila

Ko vas boli glava, boste morda navadno jemali zdravila za lajšanje bolečin. Vendar pa lahko prekomerna uporaba zdravil za glavobol povzroči glavobol.

Torej, če začutite glavobol, se zdravila izogibajte redni uporabi. Poleg tega, če zdravila ni mogoče dobiti na zdravniški recept. Razlog je v tem, da obstajajo zdravila za glavobol, ki jih lahko brezplačno kupite v lekarnah. Zato bodite pametni pri uporabi teh zdravil.

13. Utrujene oči, slaba drža in drugi dejavniki

Ko se ozremo nazaj, se izkaže, da obstajajo tudi drugi dejavniki, ki povzročajo glavobole na vrhu, kot so utrujenost v očeh, slaba drža, škrtanje z zobmi in napetost v mišicah nad glavo.

Še posebej, če imate telesno poškodbo na tem območju in se bolečina širi in postane glavobol.

Znaki in simptomi glavobola glede na vzrok

Če že poznate znake in simptome, lahko storite nekaj, kar jih lahko reši. Sledijo simptomi bolečine v predelu nad glavo glede na njihov vzrok.

Simptomi napetostnih glavobolov

Pogosti so glavoboli zaradi napetosti. Simptomi glavobola, ki jih boste običajno čutili, vključujejo:

• Pritisk in bolečina okoli glave.
• Bolečine v vratu, nad obrvmi in zatiljem, vendar ne kot migrena.
• Pogosto je bolečina stalna in obstaja občutek pritiska.
• Bolečina, ki prihaja, postopoma doseže največjo intenzivnost.

Simptomi glavobolov, ki jih povzročajo migrene

• Tudi zgornji del glave je težek in utripajoč.
• Omotica in slabost.
• Dovolj močna občutljivost na svetlobo in zvok.
• Temperatura na rokah je bila hladnejša kot običajno.

Simptomi glavobolov, ki jih povzročajo grozdni glavoboli

• Bolečina, ki se nenadoma pojavi na eni strani. Pogosto na zadnji strani očesa.
• Hude bolečine ali bolečine.
• Prehlad, ki ga spremlja zamašen nos.
• Oči postanejo solzne in jih tudi boli.

Simptomi glavobolov, ki jih povzroča okcipitalna nevralgija

• Bolečine v hrbtu ali zgornjem delu glave kot napeta vrv.
• Mogoče boste doživeli mravljinčenje.
• Zdelo se bo šokantno sunke in bolečine.
• Topa bolečina.
• Simptomi se povečajo z gibanjem.

Povzročeni simptomi bolečine v glavi

• Ostra bolečina.
• Močne bolečine v zgornjem delu glave in trajajo le nekaj sekund.

Simptomi bolečine v glavi zaradi prekomerne uporabe zdravila

Po navedbah klinike Mayo je tu nekaj simptomov, ki se lahko pojavijo:

• Pojavi se skoraj vsak dan, še posebej, ko se zjutraj ravno zbudite iz spanja.
• Po jemanju zdravila za lajšanje bolečin se je stanje izboljšalo, bolečina pa se je vrnila.

Ne samo to, to stanje spremljajo tudi različni drugi simptomi, na primer:

• Slabost.
• Težave s koncentracijo.
• Težave s spominom.
• Lahko se jezite.

Kako se spoprijeti z glavoboli v zgornjem delu

Z glavoboli, ki se počutijo na vrhu, se lahko spopadete z jemanjem določenih zdravil ali z alternativnimi zdravili.

Na splošno so načini zdravljenja bolečine odvisni od vzroka glavobola, ki ga imate. Sledi popolna razlaga, ki jo je treba poznati.

1. Jemanje zdravil za glavobol

Eden od možnih načinov za lajšanje zgornjih glavobolov je jemanje zdravil, kot so paracetamol, ibuprofen, aspirin in naproksen za lajšanje bolečin.

Pri uporabi katerega koli od teh zdravil pazite, da upoštevate navodila za uporabo na embalaži. To pomeni, da se izogibajte glavobolom, ki nastanejo zaradi prekomerne uporabe zdravil, pametno uporabljajte zdravila proti glavobolu in ne kršite pravil.

Poleg tega se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, katero zdravilo je najprimernejše za glavobol, ki ga imate. Razlog je v tem, da nekaterih vrst zdravil ni mogoče jemati hkrati.

2. Spreminjanje prehrane

Poleg uporabe zdravil za glavobol lahko spremenite tudi prehrano. Poskusite sprejeti zdravo prehrano, vključno z izogibanjem živilom in pijačam, ki vsebujejo kofein.

Tudi če nekatera zdravila za glavobol vsebujejo tudi kofein, vseeno zmanjšajte vnos kofeina, ker lahko poslabša vaše stanje ali bolečino.

Poskusite tudi shujšati, če ste debeli. Pravzaprav lahko povečanje telesne teže poveča tudi pojavnost zgornjih glavobolov in migrene.

Ne samo to, debelost lahko poveča tudi tveganje za epizodne glavobole, ki se lahko spremenijo v kronične glavobole.

3. Spreminjanje življenjskega sloga

Lahko tudi poskusite zmanjšati bolečino v predelu nad glavo, tako da zmanjšate dejavnosti ali dejavnosti, ki sprožijo stres.

Pravzaprav povečajte dejavnosti, zaradi katerih boste lahko bolj sproščeni, na primer z jogo ali rednim gibanjem. Šport, s katerim se lahko ukvarjate, so plavanje, kolesarjenje in hoja.

Poleg tega poskrbite, da potrebujete dovolj spanca. To pomeni, da spite v skladu z idealnim spanjem za odrasle. Ker pomanjkanje spanja lahko povzroči glavobol.

Kako preprečiti glavobol na vrhu

Za odrasle je začetek glavobola res običajna stvar. Tega stanja ni mogoče zanikati, da se lahko pojavi vsak mesec. Čeprav obstaja več učinkovitih načinov za obvladovanje tega, ne pozabite, da lahko preprečite tudi glavobole, na primer:

• Vzdržujte in beležite prehrano, katera zdravila uživate in s katerimi športi se ukvarjate.
• Ohranite držo telesa in ne pozabite raztegniti mišic, da se telo ne strdi. Poskrbite tudi, da boste vedno vadili pravilno držo, ne glede na to, ali stojite, sedite ali ležite. S slabo držo lahko povečate tveganje za bolečine v predelu nad glavo ali druge vrste glavobolov.
• Jejte zdravo hrano in redno telovadite. Ne pozabite si tudi, da bodite pozorni na svoj urnik prehranjevanja, da bo reden.
• Pazite tudi na vnos vode, da ne boste dehidrirani.