Zdrav življenjski slog in hrana za obolele za pljučnim rakom

Ko poskušate okrevati po pljučnem raku, se pričakuje, da boste poleg bolj zdravih sprememb življenjskega sloga preprečili različne vzroke pljučnega raka. Bolj zdrav življenjski slog lahko začnemo s prilagajanjem prehrane in vadbo dihanja. Obstajajo različne prehrambene možnosti za ljudi s pljučnim rakom, pa tudi izbor dihalnih vaj, ki so primerne za naslednje zdravljenje.

Dobra hrana za bolnike s pljučnim rakom

V obdobju zdravljenja obolelih za pljučnim rakom uživajte več zdrave hrane in pijače, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in okrevanju, vključno z:

1. Kokosova voda

Kokosova voda je zelo primerna za pospešitev zdravljenja obolelih za pljučnim rakom. Razlog je v tem, da kokosova voda vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in natrija, vsebuje pa veliko kalija.

2. Banane

Ta hrana v obliki sadja je dobra tudi za ljudi z rakom, vključno s pljučnim rakom. Razlog je v tem, da banane vsebujejo zapletene ogljikove hidrate, ki lahko v obdobju zdravljenja hitro obnovijo energijo. Ne samo to, vlaknine, ki jih najdemo v bananah, vam lahko pomagajo, da se dlje časa počutite siti.

3. Kakav v prahu

Kakav v prahu je bogat z magnezijem, vlakninami in antioksidanti, vključno s flavanoli in polifenoli. Ne samo to, da lahko z uživanjem ene od teh sestavin hrane pljučni rak prepreči poškodbe celic.

Uživanje te hrane lahko spodbudi tudi glavni živčni sistem, tako da je krvni obtok boljši in mišice bolj sproščene.

4. Poprova meta

Z uživanjem poprova meta , lahko bolnik izboljša prebavo in krvni obtok. To lahko pomaga povečati proizvodnjo dobrih hranilnih snovi za celice v telesu.

Zdrava prehrana za bolnike s pljučnim rakom

V bistvu ni določenih vrst hrane, ki bi jo morali uživati ​​ljudje s pljučnim rakom. To je zato, ker so prehranske potrebe vsakega bolnika lahko različne.

Običajno se ta potreba določi glede na druge zdravstvene razmere, možnosti zdravljenja pljučnega raka in možne neželene učinke, stopnje pljučnega raka, do pacientove teže in višine.

Po mnenju Ameriškega združenja za pljuča bi bilo treba pri izbiri živil za bolnike s pljučnim rakom bolj upoštevati:

1. Jejte zadostne kalorije, telesna teža ostaja idealna

Običajno bodo bolniki drastično izgubili težo. Da bi se temu izognili, bolnikom s pljučnim rakom svetujemo, da jedo hrano, ki vsebuje dovolj kalorij, da ohranijo idealno telesno težo. Zdravnik vam bo pomagal določiti tudi ustrezen prehranski vnos glede na bolnikovo zdravstveno stanje.

2. Pogosteje jejte manjše obroke

Poleg določitve prehrane za obolele za pljučnim rakom je treba upoštevati tudi prehrano. Na primer, bolnikom svetujejo, naj jedo manj, vendar pogosteje.

Uživanje manj, vendar pogosteje pomaga, da vaše telo dobi kalorije, beljakovine in hranila, ki jih potrebuje za izravnavo neželenih učinkov zdravil, kot je slabost.

3. Izogibajte se določeni hrani

Obstajajo tudi prehranske omejitve, ki se jim je treba izogibati, ker lahko poslabšajo neželene učinke zdravljenja pljučnega raka. Na primer, obstaja nekaj živil, ki lahko ljudem s pljučnim rakom poslabšajo neželene učinke, kot sta driska ali zaprtje.

Prav tako naj bi se bolniki izogibali sladki hrani, saj vsebujejo zelo malo hranil. Poleg tega vas lahko sladka hrana napolni, čeprav vaše telo ne dobiva potrebnih hranil.

4. Pijte veliko vode

Da bolniki med zdravljenjem raka ne bi postali dehidrirani, naj bi tudi zaužili veliko vode. Vendar se izogibajte pijačam, ki vsebujejo kofein, kot sta kava ali čaj, ker lahko dejansko sprožijo dehidracijo.

Šport, priporočljiv za bolnike s pljučnim rakom

Poleg pozornosti na hrano, ki je dobra za obolele za pljučnim rakom, morate biti pozorni tudi na druge dejavnosti, ki jih lahko opravite v obdobju zdravljenja te bolezni.

Čeprav ima pljučni rak, še ne pomeni, da bolnik ne sme vaditi. Dejansko je ta dejavnost zelo pomembna in jo je treba opraviti. Znano je, da lahko vadba okrepi imunski sistem, okrepi mišice in prepreči drastično izgubo teže pri bolnikih s pljučnim rakom.

Dejansko lahko z redno vadbo bolniki s pljučnim rakom dobijo boljše zdravljenje raka, doživijo manj neželenih učinkov zdravljenja in v prihodnosti preprečijo ponovitev raka.

Vendar je treba upoštevati tudi vrsto vadbe za bolnike s pljučnim rakom. To je zato, ker so bolniki s pljučnim rakom nagnjeni k utrujenosti, kar lahko, če se to zgodi, poslabša njihovo dihalno stanje.

Zato lahko bolniki s pljučnim rakom, da se telo giblje, izvajajo lahke in preproste dejavnosti, kot so:

• Vrtnarjenje.
• Namesto po tekočih stopnicah ali dvigalu uporabite stopnice.
• Sprehodite se lahko s hišnimi ljubljenčki ali sorodniki.

Če želite nadaljevati z gibanjem, se lahko bolniki z rakom sproščeno ukvarjajo s športi, kot so joga, tai-chi, plavanje in kolesarjenje. Izogibajte se športnim aktivnostim z visoko intenzivnostjo zaradi nevarnosti težav z dihanjem.

Vadba za upravljanje dihanja pri bolnikih s pljučnim rakom

Poleg vzdrževanja prehrane in razvrščanja zdrave hrane za obolele za pljučnim rakom morate razumeti tudi različne načine za obvladovanje najpogostejšega simptoma pljučnega raka, in sicer težko dihanje. Z vadbo dihanja lahko bolnik lajša katerega od simptomov te bolezni. Nekateri med njimi so:

1. Poskusite se bolj sprostiti

Poleg tega, da morajo biti oboleli za pljučnim rakom pozorni na vrsto hrane, ki jo jemljejo, morajo biti bolj pozorni tudi na simptome, ki se lahko pojavijo, med katerimi je tudi težko dihanje.

Za nadzor teh simptomov boste morda morali biti bolj sproščeni ali mirni, ko jih boste doživljali. Razlog je v tem, da ko se počutite zaskrbljeni in prestrašeni, se boste lažje počutili.

Poskusite se umiriti s poslušanjem glasbe, razmišljanjem o lepih stvareh ali meditacijo, da se boste lažje počutili mirno. Na ta način se lahko spopadete s tem simptomom, ko se nenadoma pojavi.

2. Poiščite udoben položaj, ko začutite sapo

Včasih lahko neprijeten položaj dejansko poslabša simptome, ki jih lahko doživite, če imate pljučni rak. Zato poleg tega, da poskušate ostati mirni, poskusite najti položaj, ki vam bo udobneje dihati.

3. Osredotočite se na dihanje

Ko se počutite brez sape, se poskušajte osredotočiti na dihanje. Kratka sapa vam pogosto oteži dihanje skozi nos, zato poskusite dihati skozi usta.

4. Prihranite energijo

Če imate pogosto težko dihanje, se boste morda tudi zelo počutili utrujene. Zato se izogibajte nepotrebnim aktivnostim, zlasti tistim, ki zahtevajo veliko energije. Bolje prihranite energijo za pomembnejše dejavnosti.

Poleg tega poskušajte opustiti kajenje, izogibajte se pasivnemu kajenju, pijte veliko pitja in preizkusite različne dihalne vaje, ki bi vam lahko koristile. Ne pozabite, veliko se spočijte in kot že omenjeno izberite zdravo hrano za ljudi s pljučnim rakom.

Poskus teh vaj vam ne bo le pomiril misli, ampak tudi izboljšal delovanje pljuč, zlasti pri ljudeh z rakom na pljučih. Tako so dihalne vaje lahko dejavnost, ki lahko pomaga pri naravnem zdravljenju pljučnega raka.