Najboljši 6-mesečni meni s hrano za rast in razvoj dojenčkov

Ko se približate starosti 6 mesecev, se lahko vaš dojenček začne uvajati v prvo trdno hrano kot prehranski vnos za otroke. To je čas, da starši razmislijo o najboljših dopolnilnih živilih (dopolnilnih živilih), ki naj jih dobijo dojenčki, stari 6 mesecev.

Za tiste, ki ste zmedeni pri tem, kaj kuhati, si oglejmo navdih za to 6-mesečno idejo o meniju za trdno hrano za dojenčke. Tu lahko najdete tudi popoln vodnik o tem, kako dati prvo trdno hrano.

Katera hrana je dobra za dojenčke?

Vir: Colourbox

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poudarja, da se lahko dopolnilna hrana ali dopolnilna hrana za dojenčke uvede, ko je otrok star 6 mesecev. Zakaj to?

Pri starosti 6 mesecev dojenčki običajno kažejo znake solidnega dopolnilnega hranjenja. Čas uvajanja dopolnilnih živil je pomemben, ker lahko vpliva na zdravje otroka v prihodnosti.

Zagotavljanje dopolnilnih živil za 6 mesecev naj bi bilo uspešno, če lahko zadovolji prehranske potrebe dojenčkov. Poleg tega naj bi tudi dopolnilna hrana pomagala usposobiti dojenčke, da pravilno pogoltnejo (ne zadušijo se) in ne presežejo delovne sposobnosti prebavnega sistema.

Na podlagi Indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) je treba dojenčkom, ki se prvič učijo jesti, dati filtrirano teksturo hrane (pire) in se postopoma povečuje, da se zdrobi (pire).

Poskusite torej predstaviti različne komplementarne menije, ki so filtrirani, zdrobljeni in gladki, tako da je 6 mesecev lahko jesti.

Navadite se tudi na redno izvajanje otrokovega urnika prehranjevanja vsak dan. Šele ko otrok postane starejši, lahko začnete počasi spreminjati teksturo.

Običajno se pri starosti 9-11 mesecev tekstura otroške hrane spremeni v drobno sesekljano (mleto), grobo sesekljan (sesekljan) in prstna hrana dojenček.

Navdih za menijski seznam trdne hrane za dojenčke

Priprava otroške hrane se pravzaprav ne razlikuje dosti od tiste, ko mati pripravlja hrano za druge družinske člane.

Preprosto bi morali biti bolj pozorni na teksturo in izbiro predelane hrane, ker prehranjevalna sposobnost vašega malčka še ni popolna.

Pri zagotavljanju dopolnilne hrane za dojenčke ni treba zmediti. Vsekakor pa poskrbite za mešani dopolnilni jedilnik in ne za trdno hrano za dojenčke.

Sledi varalica navdiha za jedilnik dopolnilnih živil (dopolnilna hrana) za dojenčke od 6. do 23. meseca starosti:

Meni trdne hrane za dojenčke od 6 do 8 mesecev

Tu je nekaj vrst receptov z dopolnilnimi jedmi (MPASI), ki jih lahko izberete za dojenčke, stare od 6 do 8 mesecev:

1. Riž z mešano ekipo gorčične zelenice in piščanca

Najprej iz belega riža naredite tanko kašo. Dodajte kuhano gorčično zelenico, ščepec soli in 2 žlici razrezanega piščanca, zmešanega do gladkega.

Kuhajte recept za dopolnilno hrano za 6-mesečno otrokovo materino mleko, dokler ne zavre.

2. Nasi ekipa z govejo enolončnico s korenčkom in krompirjem

Kot del priprave 6-mesečnega recepta za dopolnilno hrano za dojenčke je najprej treba kuhati govedino.

Govedino kuhamo do kuhanja, nato dodamo zelenjavo za dojenčke, kot sta korenje in krompir, da prispevamo hranljive snovi, vključno z vitamini za dojenčke.

Mešajte, dokler se vse sestavine ne premešajo, zavrite in kuhajte, nato dodajte po okusu začimbe, kot so sol, sladkor ali micin.

Riž kuhajte, dokler med mešanjem mesne in zelenjavne juhe ne dobi mehke teksture, nato pa oba pomešajte.

Vse sestavine zmešajte v mešalniku oz predelovalec hrane dokler ne dobi mehke teksture ali glede na dojenčkovo sposobnost prehranjevanja.

3. Riž, primešan tofuju in radiču

Za pripravo tega menija med kuhanjem riža kuhajte tofu in radič, dokler se ne skuha, dokler ne dobita mehke teksture kot del 6-mesečnega recepta za trdno hrano za otroke.

Nato tofu in zelje damo v mešalnik oz predelovalec hrane , nato zmešajte z rižem, da dobite komplementarni jedilnik za ASI (MPASI).

Meni trdne hrane za dojenčke od 9 do 11 mesecev

Meni z dopolnilno hrano (MPASI), ki ga lahko postrežete dojenčkom, starim od 9 do 11 mesecev, kot so:

1. Pire krompir z brokolijem in slanino

V nasprotju z jedilnikom trdne hrane za starosti od 6 mesecev do 8 mesecev se je tekstura otroške hrane v starosti od 9 do 11 mesecev na splošno precej izboljšala v primerjavi s prejšnjo starostjo.

Tako lahko dojenčkom začnete dajati trdno hrano z rahlo grobo teksturo, kot je sesekljana, a dojenčkom še vedno lahko jesti.

Poskusite narediti pire krompir s slanino in brokolijem, da dopolnite njihove prehranske potrebe.

Način priprave je s kuhanjem na pari krompirja, brokolija in slanine do kuhanja, nato pa drobljenje z drozgo ali vilicami.

Nato prepražite margarino in česen ter dodajte jajce in mleko po okusu. Dodamo zdrobljene sestavine in nariban sir.

2. Rastlinska juha iz rdečega fižola z mesom

Tudi svojega malčka seznanite z dopolnilnimi recepti z jedmi (MPASI) iz oreščkov že v zgodnjem otroštvu, celo od 6. meseca starosti.

Prepričajte se, da ste jo obdelali, dokler ni popolnoma gladka, da se otrok ne bo zadušil med jedjo.

Juho iz rdečega fižola najprej pripravite tako, da med kuhanjem riža dušite čebulo in zeleno, dokler ne dobi prave teksture za otroka.

Nato vodo in meso zavremo, nato dodamo rdeči fižol in korenje ter počakamo, da se vse skuha.

Nato dodamo prepraženo čebulo in zeleno ter ponovno kuhamo do konca.

V mešalniku združite riž, juho iz rdečega fižola, meso in zelenjavo in predelovalec hrane nato pire, dokler ne dobite želene teksture za vašega otroka.

Meni dopolnilne hrane za dojenčke od 6 do 11 mesecev

Vir: Mel's Kitchen Cafe

Sledi primer jedilnega recepta za dopolnilno hrano za dojenje ali dopolnilno hrano za dojenčke od 6 mesecev do 23 mesecev:

1. Pire Mango

Uporabite sadje v pireju predelovalec hrane ali mešalnik. Pazite, da ga pretlačite v pire, dokler tekstura menija MPASI ni podobna kaši.

Sadje lahko ponudite kot prigrizek ali kot prigrizek za dojenčke. Samo sadje ne sme biti v obliki majhnih ali velikih kosov, če je otrok star 6-8 mesecev.

Tako kot otrokove jutranje, kosilo in večerne obroke morate sadje mešati ali pretlačiti, dokler ne dobi kremaste teksture (pire).

Če je otrok že star 9 mesecev in več, lahko sadje dajete v velikosti otrokovega prsta.

2. Piškoti

Pire piškote uporabite predelovalec hrane ali mešajte, dokler tekstura ni gladka kot kaša. Po potrebi lahko dodate malo vode.

3. Krompirjev in koruzni juh

Dopolnilno hrano lahko pripravite za dojenčke, stare od 6 do 23 mesecev, tako da čebulo dušite, dokler ne zadiši, nato pa dodate juho, koruzo in krompir.

Ko zavre, dodajte mleko in nato zmešajte, dokler ni gladko kot del recepta za trdo hrano za dojenčke od 6 mesecev do 23 mesecev.

Teksturo krompirjeve in koruzne kremne juhe lahko prilagodite starosti in sposobnosti otroka, da jedo.

Ali je treba dojenčkom zagotoviti eno samo dopolnilno hrano?

Enkratni meni MPASI je trdna hrana, ki dopolnjuje dojenje in je sestavljena iz samo ene vrste hrane.

Tu je primer, na primer dojenček dobiva riževo kašo neprekinjeno 14 dni ali približno dva tedna.

Z drugimi besedami, torej vsak dan otrok poje samo eno hrano brez dodajanja drugih vrst hrane.

Kadar želite dati bananino kašo, to pomeni, da otrok jedo samo banane, ne da bi ga spremljale druge vrste sadja.

Namen te metode je, da dojenčkom damo en meni MPASI, da vidimo, kako se otrok odziva na novo hrano po 6 mesecih.

Skratka, če se izkaže, da ima otrok po zaužitju enega od teh živil drisko, zaprtje ali alergije, ga je lažje zaznati kot takrat, ko dojenček uživa raznoliko hrano.

Pravzaprav mora prehranska vsebnost dopolnilnih živil za dojenčke zadoščati njihovim telesnim potrebam, da lahko pomagajo procesu rasti in razvoja.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) na svoji spletni strani navaja, da je v trdni hrani izraz "dovolj" količina (porcija), pogostost razdeljevanja, konsistenca hrane in razlike v vrsti hrane.

Vse te sestavine morajo biti dovolj v meniju MPASI, da zadovoljijo prehranske potrebe dojenčka, hkrati pa še vedno dojijo.

KDO dejansko ne navaja jasno, da mora biti meni MPASI, ki se daje dojenčkom od 6. meseca, en meni ali ne.

Vendar je treba vedeti, da WHO močno priporoča, da dopolnilna hrana za dojenčke po šestih mesecih vsebuje različne vire hrane.

To je zato, ker ena vrsta hrane dejansko ni dovolj za zadovoljevanje naraščajočih dnevnih prehranskih potreb dojenčkov.

V tem primeru en sam meni MPASI ne obogati dojenčkovega vnosa hrane, temveč omejuje izbiro hrane in hranil.

Če je cilj ugotoviti, ali ima dojenček določeno alergijo na hrano, morate vseeno zagotoviti raznolik dopolnilni meni od 6. meseca dalje.

Šele nato lahko ugotovite, ali je vaš otrok alergičen na določene vrste hrane ali ne.

x