Smernice vsebujejo informacije, ki ne povzročajo zaprtja

Dojenčki, ki so novi pri trdni hrani, ki ni materino mleko (dopolnilna hrana), so nagnjeni k zaprtju. Do tega stanja lahko pride, ker se prebavni sistem vašega malčka samo prilagaja novi hrani, potem ko je prej pil samo materino mleko. Poleg tega lahko priskrbite tudi hrano, ki zanj ni prava. Vprašanje je, kakšno dopolnilno hrano je treba dajati, da ne bi povzročala zaprtja pri dojenčkih?

Smernice za dajanje dopolnilne hrane, ki ne povzroča zaprtja

Problem zaprtja, ki je tudi težava pri iztrebljanju, je prebavna motnja, ki pogosto prizadene otroke, tudi med razvojem dojenčkov.

To lahko vpliva na zmanjšanje otrokovega apetita, zaradi česar ste zaskrbljeni.

Po podatkih klinike Mayo naj bi bili dojenčki zaprti, če imajo simptome, kot so redko odvajanje blata, ki ga spremlja trdo blato, in so manjši.

Če ste pozorni, bo vaš malček pokazal obraz, ki ga boli in ob iztrebljanju celo plače (BAB).

Eden od vzrokov za zaprtje dojenčkov je zagotavljanje trdne hrane ali natančneje izbira hrane.

Zato morate pripraviti trdno hrano ali dopolnilno hrano, ki pri dojenčkih ne povzroča zaprtja.

No, tukaj so smernice, ki jih morate upoštevati pri dajanju trdne hrane, da ne bi povzročali zaprtja:

1. Bodite previdni pri izbiri vlaknastih živil

Pomanjkanje vlaknin je lahko vzrok za zaprtje dojenčkov pri uživanju trdne hrane.

To je zato, ker je ena od funkcij vlaknin v hrani, da zmehča blato z vnašanjem veliko vode v črevesje.

Poleg tega nekatere vrste vlaknin pomagajo spodbuditi odvajanje blata, da se blato lahko potisne, da doseže anus, in ga je enostavno prenašati.

Na tej podlagi je zelo priporočljivo zagotavljati dopolnilno hrano, ki vsebuje vlaknine, da ne bi povzročala zaprtja pri dojenčkih.

Na žalost dojenčki, ki šele začnejo uporabljati trdne snovi, ne morejo zaužiti vseh vlaknastih živil.

Nekaj ​​primerov trdne hrane ali dopolnilne hrane, ki jih priporočamo, da dojenčkom ne povzročajo zaprtja, so:

• Mleko vsebuje veliko vlaknin
• Dovolj zelenjave, da vsebnost vlaknin ne bo prenizka ali previsoka za dojenčke, kot so brokoli, korenje, ohrovt, repa in špinača
• Sadje, kot so banane, jabolka, hruške, avokado, papaja, pomaranče ali jagode
• Stročnice, kot so fižol, grah ali fižol
• Ovseni kosmiči

Poleg izbire hrane, da ne bi povzročali zaprtja pri dojenčkih, ne smete uživati ​​pretiranega vnosa trdne hrane.

Otroci, stari od 6 mesecev do 1 leta, navedeni na spletnem mestu Kids Pediatric, potrebujejo približno 5 gramov (gr) vlaknin na dan.

Ja, to je enako pomanjkanju, izkaže se, da lahko zaradi prevelikega vnosa vlaknin tudi dojenčki doživijo zaprtje.

Večina jedo vlaknato hrano, ne da bi jo spremljal zadosten vnos vode, lahko povzroči motnje dojenčkove prebave.

To je zato, ker otrokov prebavni sistem ne deluje normalno, da bi lahko predelal velike količine vlaknin.

2. Uvajajte novo hrano eno po eno

Da ne bi povzročali zaprtja pri dojenčkih, ne smete uvajati različnih vrst hrane hkrati.

To pomeni, da lahko malčku dajete novo hrano samo eno po eno z vzorcem spreminjanja vrst hrane vsakih 3-5 dni.

Če pa se otrokova prebava normalizira, še naprej uporabljajte uravnoteženo dopolnilno hrano, sestavljeno iz ogljikovih hidratov, živalskih beljakovin, zelenjave in sadja.

3. Izogibajte se hrani, ki sproži zaprtje

Poleg tega obstajajo živila, ki otroku olajšajo odvajanje blata, obstajajo tudi tista, ki lahko sprožijo zaprtje.

Hrana, ki sproži zaprtje, navadno ne vsebuje vlaknin, ki jih potrebuje vaš malček.

Viri hrane za dopolnilna živila, ki se jih morajo dojenčki izogibati, da ne povzročajo zaprtja, vključujejo:

• Hitra hrana ki vsebuje veliko maščob
• Predelana hrana, kot so klobase, mesne kroglice in pica
• Čips, piškoti, oblati in drugi prigrizki
• Predelano goveje meso

Hrana, ki vsebuje maščobe, sol, sladkor in konzervanse, ne povzroča le zaprtja, temveč je tudi nezdrava za telo vašega malčka.

V nekaterih primerih hrano, ki sproži zaprtje, opazimo tudi glede na zdravstvene težave, ki jih ima vaš malček.

Na primer, dojenčki, ki imajo intoleranco za laktozo, ne morejo piti mleka s formulo od krav, koz ali ovac ali njihovih predelanih izdelkov.

Če vaš malček dobi to hrano, lahko izkusi različne simptome, med katerimi je zaprtje.

Če imate težave z iskanjem živil, ki pri dojenčkih sprožijo zaprtje, se poskusite nadalje posvetovati s svojim zdravnikom.

Poleg iskanja živil, ki sprožijo zaprtje, vam bo zdravnik pomagal tudi pri izpolnjevanju prehranskih potreb vašega otroka, čeprav nekaterih jedi ne smete jesti.

4. Postrezite hrano glede na starost

Dojenčki, mlajši od enega leta, v povprečju nimajo nedotaknjenih zob, ki bi lahko žvečili trdo teksturirano hrano.

Zato poskrbite, da bo hrana, ki jo boste postregli, mehka in jo bo lahko pogoltniti. Sadje lahko daste za lajšanje zaprtja, ki je vašemu otroku najljubše.

Za tega otroka lahko vsak dan spremenite vrsto sadja.

5. Ravnotežje s tekočinami

Preprečevanje zaprtja pri dojenčkih ni razvidno samo iz izbire hrane, temveč tudi vnosa tekočine. Prehranske vlaknine, ki jih dobijo dojenčki, lahko optimalno delujejo s pomočjo vode.

Voda je koristna za oblikovanje blata, tako da je bolj prostoren in mehak, da ga je lažje prenašati.

Dojenčki, stari 6 mesecev ali več, lahko v glavnem uživajo materino mleko, vodo za dojenčke in hrano.

Za adaptirano mleko izberite adaptirano mleko, ki je dobro za dojenčkovo prebavo, in sicer adaptirano mleko, ki ne povzroča zaprtja.

Vedeti tudi, kako v skladu z navodili narediti pravo adaptirano mleko.

Poleg zadovoljevanja otrokovih potreb po tekočini lahko tudi otrokove dnevne potrebe po vlakninah.

Dopolnilna hrana na recept, ki pri dojenčkih ne povzroča zaprtja

Če ste zmedeni glede trdne hrane, ki je varna in ne povzroča zaprtja pri dojenčkih, je tu nekaj receptov, ki jih lahko preizkusite doma:

Hruška kaša

Materiali:

• 1 hruška (lahko jo nadomestite z marelico ali breskev)
• Dovolj vode

Kako narediti:

• Hruške temeljito operite, nato jih olupite
• Hruško prerežite na polovico in očistite sredino
• Hruške narežemo na majhne kocke
• V loncu zavremo vodo in dodamo hruške
• Ko so hruške mehke, jih odstranite, posušite
• Mešajte v mešalniku
• Postrezite dojenčkom

Rastlinska kaša

Materiali:

• 1 majhen olupljen krompir
• Dovolj je 1 majhna rezina olupljene buče ali druge zelenjave, da ne bo prispevala k prenizkim ali previsokim vlakninam vašega otroka
• 1/2 skodelice naribanega korenja
• 1 brokoli

Kako narediti:

• Brokoli narežemo na majhne koščke, dokler ni gladek
• Uporabite lonec oz parnik in vodo zavremo
• Vnesite zelenjavo, lonec tesno pokrijte in kuhajte do mehkega (ne predolgo)
• Ko je zelenjava mehka, jo precedimo in posušimo
• Pire v mešalniku oz predelovalec hrane
• Postrezite v jedilni posodi vašega malčka

Ali ni enostavno pripraviti dopolnilno hrano, pri kateri dojenčki ne bi imeli zaprtja?

Zdaj lahko ta recept preizkusite doma, da bo vaš malček nahranjen med okrevanjem po zaprtju.

x