Kako skrbeti za lase, da ostanejo zdravi in ​​sijoči

Zdravi in ​​sijoči lasje so sanje večine ljudi. Poleg tega, da izgledate lepo, se izogibate tudi različnim boleznim lasišča, na primer prhljaju. Zato morate vedeti, kako pravilno skrbeti za lase.

Kako skrbeti za lase, da ostanejo zdravi

Nekateri ljudje lahko podcenjujejo ohranjanje zdravih las, ker niso videti tako pomembni kot zdravje telesa. Pravzaprav lahko skrb za lase dejansko povzroči različne težave na lasišču, ki so precej moteče.

Tu je nekaj načinov, kako skrbeti za svoje lase, od nasvetov za umivanje, izbiro glavnika do tega, kako ravnati z lasmi v vročem vremenu.

1. Šampon razporedite glede na tip las

Nekateri ljudje morda čutijo, da je način za ohranjanje zdravih las pogosto umivanje, da so videti bolj čisti. Dejansko je treba pogostost šamponiranja, ne glede na to, ali gre za dva ali trikrat na teden, opraviti glede na vrsto las.

Na primer, lastniki kodrastih ali vročih las bodo na tem morda morali biti pozorni na nego las. Razlog je v tem, da imajo lasje z gostejšim vzorcem kodrov nizko stopnjo vlage, tudi suhe.

Do tega stanja pride, ker naravna olja, ki prekrijejo lasišče, težko prehajajo skozi lase, zaradi česar so bolj suhi. Zato se za zmanjšanje suhosti las izogibajte prepogostim umivanjem las s šamponom.

Lase boste morda lahko umili dvakrat na teden in po možnosti izberite izdelke za nego las, ki so posebej oblikovani za skodrane lase.

Po drugi strani pa lastnikom mastnih las svetujemo, da si lase redno umivajo, da se ne pojavijo krožnik in stopnja vlažnosti je dobro ohranjena.

2. Uporabite šampon in balzam

Šamponiranje ali umivanje las brez šampona zagotovo ne bo optimalno pri negi las, kajne? Izbira šampona in balzama, ki ustreza vašemu tipu las, je zelo pomembna kot način za ohranjanje zdravih las. Kako lahko?

Šampon deluje za čiščenje lasišča pred umazanijo, oljem in predhodno uporabljenimi izdelki za nego las, kot so losjoni.

Kljub temu bi morali izbrati šampon glede na tip las. To je zato, ker obstajajo nekatere vrste las, ki se ne ujemajo z nekaterimi šamponi in jih naredijo bolj zapletene, suhe in umazane.

Na primer, izbira šampona za zdravljenje kodrastih las se bo razlikovala od drugih vrst las.

Lastniki skodranih las morajo poskrbeti, da šampon in drugi izdelki za nego las ne vsebujejo alkohola ali natrijevega lavril sulfata. Obe sestavini lahko postanejo kodrasti lasje bolj suhi.

Medtem uporaba balzama ni nič manj pomembna za nego las. Balzami vsebujejo bistvene sestavine, kot so silikoni, pa tudi posebna vlažilna sredstva, imenovana mehčala.

Te sestavine delujejo tako, da prekrijejo pramene las in zapolnijo poškodovane lase, tako da so vaši lasje vedno zaščiteni.

3. Redno odrežite konice las

Ste vedeli, da je navada striženja las, zlasti na koncih, en učinkovit način za ohranjanje zdravih las?

Kako skrbeti za lase na tej je precej pomembno, še posebej, če imate dolge lase. Saj so konci las tisti del, ki je najbolj nagnjen k razcepljenim konicam in poškodbam.

Če pustite poškodovanim koncem las rasti, so poškodbe las neizogibne. Svetujemo vam tudi, da si vsakih 10-12 tednov strižete konice las.

Če ste oseba, ki pogosto uporablja ravno likalnik, morate to početi vsakih 6 - 8 tednov. Če si las ne morete postriči, si jih lahko v salonu uredite tudi vsake tri mesece.

4. Izberite glavnik glede na vrsto las

Vir: Holistične navade

Skrb za lase ne pomeni le izbire pravega šampona. Strokovnjaki omenjajo tudi, da je česanje tudi del tega, kako ohraniti zdrave lase.

To je zato, ker lahko uporaba napačnega glavnika povzroči težave na lasišču. Zato je pomembno, da izberete pravi glavnik glede na tip las, tako da prepoznate, katere stranske različice temeljijo na njihovi funkciji.

Ščetinasta ščetka

Ščetinasta ščetka je ena vrsta glavnika, ki jo zlahka najdemo na trgu z naslednjimi značilnostmi:

• v obliki čopiča
• Zobasti zobje so videti razrahljani, tanki in topi na koncih.

Za lastnike dolgih las, ki se zlahka zapletejo ali ukrotijo, ščetinasta ščetka je prava rešitev za lažje poravnavanje neurejenih las.

Okrogla krtača

Če želite več las na laseh, okrogla krtača je prava izbira. Razlog je v tem, da se lahko mesto okroglih zob glavnika vrti na vse strani. Tako boste lažje lase zavili navzven ali navznoter, da bodo lasje videti gostejši.

Kljub temu je gostota zob okrogla krtača drugačen. Za lastnike dolgih, gostih las je najbolje, da izberejo ta glavnik s premerom več kot 1 cm (2,5 cm). To je namenjeno lažjemu vzdrževanju zdravih las.

Širokozobni glavnik

Vir: Etsy

Kot že ime pove, ima ta vrsta glavnika ohlapnejše zobe. Zato širokozobni glavnik je prava izbira kot način za vzdrževanje zdravih kodrov.

Ohlapni zobki glavnika lastnikom kodrastih las olajšajo poravnavo las, ne da bi jih skrbelo, da se bodo zapletli ali zapletli. Pravzaprav to vrsto glavnika najpogosteje uporabljajo tudi ljudje z običajnimi, ravnimi in dolgimi lasmi.

Kako počesati lase

Po uspešni izbiri glavnika glede na tip las je naslednji korak, da lase počešete na pravi način.

Najprej uporabite redki del glavnika, da razpletete zaplete. Po tem uporabite glavnik tesneje.

Tudi pri negi las se izogibajte ščetkanju las, ko so mokri. Priporočamo, da lase posušite z mehko brisačo in poškropite poseben vitamin, da zaščitite površino las. Ko so lasje suhi, lase počešite od korenin do konic.

5. Zaščitite lase pred soncem

Sončna svetloba ni škodljiva samo za vašo kožo, lahko tudi poškoduje vaše lase. Po izpostavljanju sončni svetlobi se vlaga las zmanjša in lase naredi suhe, dolgočasne in jim primanjkuje hranil.

Resnično ne morete storiti ničesar glede spreminjajočega se vremena ali pa preprosto ostati doma. Zato lahko na več načinov ohranite zdrave lase tako, da jih zaščitite pred soncem.

• Za zaščito barve las uporabite poseben lak za lase.
• Ko greste ven, nosite pokrivalo, sponko za lase ali dežnik.
• Izogibajte se uporabi sušilnika za lase, da se ne posuši.
• Med plavanjem zaščitite lase, da zmanjšate vpliv klora.

6. Nosite masko za lase

Eden od načinov za ohranjanje zdravih las, ki ga počne tudi veliko ljudi, je uporaba maske za lase. To zdravljenje las velja za zelo učinkovito, zlasti pri dolgih laseh.

Mask za lase je nešteto prednosti, ki jih je škoda zamuditi, od mehkejših las do vlaženja lasišča. Maske za lase lahko dobite tudi v trgovini ali sestavine uporabite doma.

Zato je uporaba mask za lase, kot so bananine in medene maske, zelo priljubljena kot način zdravljenja las.

7. Izpolnite vnos vitaminov in mineralov

Poleg uporabljenih izdelkov za nego las je pri negi las pomembna tudi zaužita hrana in pijača. Sledi seznam vitaminov in mineralov v živilih, ki so hranljiva za zdravje las.

Železo

Pomanjkanje železa je eden od dejavnikov, ki povzročajo izpadanje las, čeprav do zdaj ni bilo ugotovljeno, kaj storiti. Železo lahko dobite z uživanjem mesa ali jemanjem železovih dodatkov.

Omega-3 maščobne kisline

Uživanje omega-3 maščobnih kislin iz rib in lanenih semen je lahko eden od načinov za ohranjanje zdravih las. Razlog je v tem, da maščobne kisline omega-3 skrbijo za celice in ohranjajo zdravje lasišča, da se izognejo težavam.

Vitamini A, B12 in B16

Vitamini A, B12 in B16 so tri vrste vitaminov, ki lahko pomagajo povečati melanocite. Raven melanocitov v telesu je pomembna za naravno ohranjanje in obnovo barve las.

Ti trije vitamini lahko nahranijo tudi lase in lasišče. Na primer, vitamin A lahko pomaga nadzorovati količino nastajanja sebuma v lasišču.

Medtem pa sta vitamina B12 in B16 dva vitamina B kompleksa, ki ju priporočamo za preprečevanje sivih las. Oba vitamina pomagata tudi pri zdravljenju sprememb barve las zaradi pomanjkanja vitaminov.

Zato je izpolnjevanje teh treh vitaminov pomembno za ohranjanje zdravih las. Najdete ga v živilih, kot so:

• pomaranče in jagode,
• zelena zelenjava,
• tudi soja
• jajca, ribe in rdeče meso.

Ne samo to, ne pozabite zadovoljiti svojih potreb po tekočini s pitjem dovolj vode. Voda, ki pride v telo, lahko nadomesti izgubljene telesne tekočine in lasje bodo ostali zdravi.

8. Ohranja vlažnost las

Če imate kratke lase, ki se enostavno širijo, bodo bolj nagnjeni k izsušitvi. Zato je ohranjanje vlažnosti las pomembno, kadar poskušate ohraniti zdrave lase.

Raven vlage v laseh je pomembna za preprečevanje suhega lasišča in poškodb las. Kako?

• Izogibajte se šamponiranju vsak dan.
• Ne preveč pogosto barvajte lase ali izvajajte podobne tretmaje.
• Omejite uporabo sušilnik za lase, ravno železo ali visokotemperaturni kodralnik.
• Pri vetru uporabljajte kapo in pri plavanju pokrivalo za lase.

9. Uporabljajte zdrave navade

Nekatere zgornje metode ne bodo delovale, če ob ohranjanju zdravih las ne boste sprejeli zdravih navad. Tu je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri negi las.

• Lase posušite na nizki temperaturi in jih po potrebi postopoma sušite
• Naj se lasje posušijo sami
• Vedno spremenite področje las, ki bodo pritrjene na zatiče
• Čim pogosteje masirajte lasišče, da izboljšate krvni obtok in rast las
• Če želite barvati lase, izberite barvo, ki je tri ravni nad naravno barvo las

Pravzaprav vam skrb za lase pomaga tudi pri ohranjanju zdravega telesa. Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte z dermatologom ali dermatologom.