Kazalo:
- Izbira načinov zdravljenja bolečin v cisti doma
- 1. Uporabite topel obkladek
- 2. Naredite nežno masažo
- 3. Redna vadba
- 4. Za vnetje uporabite hladen obkladek
- 5. Uporabite tehnike sproščanja
Cista je vreča, napolnjena s tekočino, ki je videti kot zaprta kapsula. Dejansko lahko ciste rastejo na katerem koli delu telesa in se lahko razlikujejo po velikosti in obliki. V nasprotju z rakavimi grudicami so ciste benigni tumorji, ki jih na splošno uvrščamo med neškodljive. Kljub temu naraščajoča cista običajno ne povzroča nobenih simptomov, zato lahko postane večja, slabša in bolj boleča. Ni potrebe za paniko, ker se lahko dejansko spoprimete s to bolečino v cisti med zdravljenjem pri zdravniku.
Izbira načinov zdravljenja bolečin v cisti doma
Zdravljenje ciste ne more biti samovoljno, ker ga je treba prilagoditi več stvarem. Začenši od vrste ciste, mesta, kjer je nastala, simptomov, do stanja ciste. Pravzaprav je v redu, če se želite spoprijeti z bolečino v cisti, ki se pogosto pojavi in vam postane neprijetno.
Vendar je priporočljivo, da domača zdravila uporabljate le, če imate dovoljenje zdravnika. Če je to mogoče, je tu nekaj trikov, ki jih lahko uporabimo za pomoč pri bolečinah v cisti:
1. Uporabite topel obkladek
Poleg zagotavljanja občutka udobja zaradi oddajanja toplote lahko topli obkladki pomagajo tudi povečati pretok krvi v območju okoli rastoče ciste, tako da se bo bolečina postopoma zmanjševala.
Način uporabe je dokaj preprost. Vse, kar morate storiti, je, da na boleče telo približno 10-20 minut nanesete krpo, ki ste jo namočili v toplo vodo, ali grelno blazinico ali steklenico, ki ste jo pred tem napolnili s toplo vodo. Ne pozabite steklenice zaviti v mehko brisačo, preden jo položite neposredno na kožo.
Izvajajte rutino vsak dan, vsaj trikrat na dan, dokler se bolečina zaradi ciste ne izboljša.
2. Naredite nežno masažo
Vir: Revija Masaža
Včasih lahko bolečina, ki jo povzroči rast ciste, povzroči, da okoliške mišice postanejo napete in otrde. Ne izključite, ta pogoj bo oviral vaše vsakodnevne dejavnosti, kajne? Eden od načinov za zdravljenje bolečine v cisti je lahko z nežnim masiranjem v bližini bolečega mesta.
Izogibajte se neposrednemu masiranju območja, kjer raste cista. Masaža na območju okoli ciste lahko pomaga izboljšati krvni obtok in sprostiti napete mišice, tako da se bolečina postopoma zmanjšuje.
3. Redna vadba
Drug korak, s katerim lahko lajšate bolečine zaradi cist, je redna vadba. Ni nujno, da je težka, raztezanje in lahka telesna vadba naj bi lajšale pritožbe, ki jih imajo ljudje s cistami pogosto.
Izbirate lahko med tekom, tekom, telovadbo in tako naprej glede na zdravstveno stanje telesa in ciste, ki jih imate. Poskrbite, da se boste med vajo še vedno počutili prijetno.
4. Za vnetje uporabite hladen obkladek
Vir: Health Ambition
Boleča, otekla cista je v nevarnosti, da se vname, ko jo nenehno praskate. Namesto da bi lajšala bolečino, ki jo doživljate, bo cista dejansko vedno bolj otekla, dokler ne bo videti rdeče. Če imate to, poskusite uporabo toplih obkladkov z oblogami z ledom zmanjšati vnetje.
Vroči in hladni obkladki, ki se redno uporabljajo, lahko nudijo posebne ugodnosti za zdravljenje bolečin v cisti. Poglejte, toplota bo pomagala izboljšati pretok krvi. Medtem bo občutek mraza iz ledenega koša pospešil odklon otekline.
5. Uporabite tehnike sproščanja
Ni malo ljudi, ki imajo stres in depresijo, saj vedo, da imajo ciste. Če ste eden izmed njih, se čim bolj poskušajte izogibati stresu in preveč razmišljajte o možnostih, ki se bodo zgodile v prihodnosti.
Najbolje je, da se osredotočite na zdravljenje, s katerim morate živeti v tem trenutku. Uporaba sprostitvenih tehnik, kot so meditacija, joga in globoko dihanje, lahko pomaga pri lajšanju tesnobe in intenzivnosti bolečine. Poleg tega bodo te metode pomagale izboljšati splošno zdravje telesa.
