Ali je res, da sončna svetloba ubija koronavirus (covid

V zadnjem času krožijo novice, da lahko sončenje s soncem ubije koronavirus (COVID-19). Novice so se razširile tudi po vsem svetu, vključno z Indonezijo. Ali so te informacije resnične?

Je res, da sončna svetloba ubija koronavirus?

Izbruh COVID-19 je zdaj povzročil več kot 858.000 primerov po vsem svetu in zahteval približno 42.000 življenj. Povečanje števila primerov in žrtev je vlado v vsaki državi spodbudilo k uvedbi obsežnih teritorialnih omejitev, vključno z Indonezijo.

To je zato, da se ljudje nekaj časa ne zbirajo in potujejo, razen kadar gre za nujne zadeve.

Posledično se veliko ljudi počuti "zaprtih" v zaprtih prostorih in prihaja redkeje, ker se bojijo, da bi med interakcijo z drugimi okužili virus.

Vendar pa večina od njih v določenih urah odide na sonce, ki naj bi ubilo koronavirus.

Po podatkih WHO do zdaj še ni bilo raziskav, ki bi pokazale, da sončna svetloba lahko prepreči prenos COVID-19.

Posodobitve izbruha COVID-19 Država: IndonezijaPodatki

1,024,298

Potrjeno

831,330

Izterjano

28,855

Zemljevid DeathDistribution

Izpostavljenost sončni svetlobi ali temperaturam nad 25 ° C ne povzroča imunosti telesa pred virusom korona. Veste, še vedno ga lahko ujamete tudi v državi z vročim, sončnim vremenom in temperaturami.

To je zato, ker je več tropskih držav z vročim vremenom poročalo o primerih COVID-19, tudi v Indoneziji.

Medtem pa nemalo ljudi verjame, da lahko UV žarki sonca tudi odstranijo koronavirus. Veliko ljudi v državah, ki so trenutno pozimi, kupuje svetilke z visoko koncentracijo UV.

Pravzaprav tako kot sončna svetloba tudi UV-žarki na svetilkah ne ubijajo koronavirusa. Pravzaprav UV-žarnic ni priporočljivo uporabljati za sterilizacijo rok ali predelov kože, ker lahko povzročijo draženje kože zaradi UV-sevanja.

Zato je najboljši napor za preprečevanje COVID-19 redno umivanje rok in zmanjšanje navade dotikanja oči, ust in nosu.

Kljub temu ne škodi, če se še naprej grejete na soncu, tako da je vnos vitaminov še vedno izpolnjen.

Prednosti sončenja

Kopanje na soncu ne uniči takoj koronavirusa in povzroči imunost telesa na COVID-19.

Vendar ni več skrivnost, da lahko izpostavljanje soncu povzroči veliko koristi.

Izpostavljenost soncu lahko pomaga telesu, da naravno proizvaja vitamin D. Vitamin D je precej pomemben vitamin, vendar ta prehranski vnos nima malo ljudi.

To je zato, ker zadovoljevanje vnosa vitamina D ne more priti samo s hrano, kot so ribe, rumenjaki in mlečni izdelki.

Zato je sončenje na soncu pomembno, da boste lahko izkoristili spodaj navedene prednosti, zlasti med izbruhom COVID-19.

• pomaga zmanjšati depresijo, ker sončna svetloba sprošča hormon serotonin
• izboljšati kakovost spanja
• močnejše kosti, ker vitamin D pomaga telesu, da absorbira kalcij
• krepi imunski sistem in pomaga telesu v boju proti boleznim

Vendar si morate zapomniti, da sončenje na soncu ne sme biti edini način za vnos vitamina D.

Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo ima dolgotrajna izpostavljenost soncu nevarne neželene učinke na kožo, na primer povzročanje kožnega raka.

Strokovnjaki še vedno priporočajo, da vitamin D dobite z zdravo prehrano. Začenši od živil, ki naravno vsebujejo vitamin D, dodatkov, do živil in pijač, ki jih ta vitamin obogati.

Nasveti za preprečevanje nevarnosti sončenja

Sončenje na soncu ima veliko koristi, čeprav koronavirusa ne more neposredno ubiti. Ne smete pa iti samo ven in samo izpostaviti kožo soncu.

Upoštevati je treba več nasvetov, da zmanjšate tveganje za izpostavljenost soncu in še vedno izkoristite kar največ koristi, kot so:

• uporabite kremo za sončenje, vsebuje vsaj SPF30
• kremo za sončenje nanesite vsaki dve uri, še posebej po potenju
• uživajte v senci
• izogibajte se neposrednemu izpostavljanju soncu ob 10. in 16. uri
• držite se zaprtih in udobnih oblačil, kot so kapa in sončna očala
• ne pozabite piti vode za zadovoljevanje potreb po tekočini

Pravzaprav obstajajo druge možnosti, ki jih lahko storite in jih ni treba izpostavljati neposredni sončni svetlobi. Med vsakodnevnimi aktivnostmi lahko izvedete nekaj spodnjih možnosti, na primer:

• vadba zunaj
• hodi zunaj 30 minut
• med vožnjo odprite okno avtomobila
• jejte hrano zunaj ali na verandi hiše
• parkirajte vozilo dlje, tako da boste lahko uživali v soncu

Kopanje na soncu ne uniči takoj koronavirusa in ne povzroči imunosti na COVID-19.

Vendar se izkaže, da pravilno izpostavljanje soncu prinaša toliko koristi vašemu zdravju, da vseeno ni nič narobe.