Ablutofobija je edinstvena vrsta fobije, kaj je to?

Morda ste pogosto slišali za ljudi s temno fobijo ali višjo fobijo. Se je pač zgodilo, morda zato, ker so temni pogoji in nadmorska višina lahko ogrozili njihovo življenje. Toda ali ste vedeli, da obstajajo ljudje, ki imajo fobijo pred tuširanjem in čiščenjem?

Ablutofobija je fobija pred strahom pred kopanjem

Ablutofobija je fobija, zaradi katere se človek boji tuširati, umiti ali očistiti. Ta bolezen se lahko pojavi pri otrocih ali odraslih in je pogostejša pri ženskah kot pri moških.

Ljudje s to fobijo vedo, da je njihov strah nerazumen, a ga tudi težko premagajo. Nasprotno, zelo se trudijo, da bi se izognili temu, kar jih je strah. Na primer izogibanje vodi, milu ali celo kopalnici.

Kakšni so simptomi ablutofobije?

Ablutofobija je fobija, ki ima enake simptome kot večina drugih fobij in se lahko pojavi, če je izpostavljena vodi, milu in kopalnicam. Ljudje z ablutofobijo lahko celo samo predstavljajo prho ali si umijo obraz:

• Strah in tesnoba
• Panični napad
• Pravzaprav se izogibajte kopanju ali umivanju, da se izognete strahu in tesnobi
• Potenje
• Srce utripa hitro
• Težave z dihanjem
• Otroci morda ne želijo biti stran od staršev, jokati in celo napasti

Kaj je povzročilo?

Ablutofobija je fobija, katere vzrok ni razumljen. Vendar najpogostejši vzroki za to fobijo običajno spadajo v eno od naslednjih treh kategorij:

• Negativne izkušnje. Imeli ste kakšno travmatično izkušnjo, ki je vključevala prhanje ali umivanje.
• Genetika. Verjetno imate ablutofobijo, če jo ima eden od vaših staršev.
• Spremembe v delovanju možganov. Lahko je posledica poškodb, naraščanja starosti in drugih stvari.

Zapleti ablutofobije

Ljudje, ki se izogibajo prhanju zaradi ablutofobije, imajo lahko težave v službi ali šoli. Možno je celo, da se oseba z ablutofobijo socialno izolira in sčasoma postane depresivna.

Otroci z ablutofobijo so lahko tudi ogroženi ustrahovanje ki so večji, še posebej, ko se bližajo najstniškim letom. Poleg tega lahko ljudje z ablutofobijo skušajo premagati svoj strah z uživanjem mamil ali alkohola.

Kako se spoprijeti z ablutofobijo?

Pogosto se ablutofobija ne zdravi, ker ljudje, ki jo imajo, verjamejo, da zdravila ni. Vendar pa obstajajo pravzaprav dokaj učinkovita zdravila za premagovanje strahu pred kopanjem. Kaj so oni?

Prva vrsta zdravljenja je psihoterapija. Psihoterapija je zdravljenje, pri katerem se uporablja izpostavljena terapija in kognitivno-vedenjska terapija (CBT). Pri tej izpostavljeni terapiji se kasneje soočite s svojim strahom pred kopanjem ali umivanjem. V tem času se boste tudi naučili ponavljati svoje občutke in skrbi.

Medtem lahko kognitivno vedenjsko terapijo ali CBT kombiniramo s terapijo z izpostavljenostjo. Ko naletite na prho, se boste naučili tehnike, ki vam lahko pomaga spremeniti pogled na kopanje, hkrati pa zmanjša tesnobo in strah.

Psihoterapija je običajno najuspešnejša pri zdravljenju ablutofobije. V nekaterih primerih pa vam lahko zdravnik predpiše zdravila za zmanjšanje strahu in tesnobe.

Zdravila se običajno uporabljajo kot kratkotrajno zdravljenje s psihoterapijo. Zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje ablutofobije, vključujejo zaviralce adrenergičnih receptorjev beta in sedative.

Poleg uporabe terapije vam bo zdravnik morda priporočil tudi nekatere spremembe življenjskega sloga ali zdravljenje na domu. Ta zdravljenja lahko vključujejo:

• Vaje za umirjenost in čuječnost, kot je meditacija
• Izvajate sprostitvene tehnike, kot sta joga in globoko dihanje
• Povečajte telesno aktivnost, ki lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, kot je vadba