Poznavanje vzrokov in kako ravnati s kačjo fobijo

Strah pred kačami je zelo naraven, saj imajo nekatere kače smrtonosni strup. Če pa vas samo predstavljanje ali ogled slike kače povzroči mrzlico, znojenje ali strahove do smrti, je to lahko znak, da imate ofidiofobijo, imenovano kačja fobija.

Zakaj ima oseba fobijo od kač?

Od nekdaj so se človeški možgani še naprej razvijali, da bi preživeli. Ena od oblik tega razvoja je razviti strah pred živalmi ali vsem, kar je videti nevarno, vključno s kačami, pajki, žuželkami itd.

O tem razpravlja študija, objavljena leta Zbornik Nacionalne akademije znanosti Združenih držav Amerike . V tej študiji so ljudje, ki so se bali kač, navadno hitreje zaznali prisotnost teh živali.

Ko raziskujemo, je število živčnih celic, ki se odzivajo na kače, veliko več kot živčnih celic, ki se odzivajo na druge predmete. Ljudje s kačjo fobijo se tudi hitreje odzovejo in so previdnejši, da se jim izognejo.

Poleg teh dejavnikov obstajajo še drugi pogoji, ki lahko povzročijo pretiran strah pred kačami. Sem spadajo:

1. Negativne izkušnje

Negativne izkušnje s kačami so lahko leta travmatične, še posebej, če ste jih doživljali kot otrok. Izkušnja je lahko v obliki, da jo ugrizne kača ali se spopade s slabim dogodkom, povezanim s kačo.

2. Negativna slika v medijih

Oseba je lahko fobična pred kačami, ker je videla negativno podobo, ki so jo pokazali mediji. Če na primer prepogosto gledate strašljive filme ali video posnetke s kačami, se bodo vaši možgani sčasoma "naučili" bati kač.

3. Slišati negativne izkušnje drugih ljudi

Strah se lahko prenaša od drugih ljudi. Ko slišite o slabih izkušnjah drugih s kačami, lahko doživite enak strah. Strah se običajno pojavi, ker ste zaskrbljeni zaradi slabih učinkov.

4. Pogosto prestrašen

Če vas starši, prijatelji ali drugi bližnji ljudje pogosto prestrašijo s kačami, bodo vaši možgani postopoma pomislili, da so kače grozne. Strah se nato povečuje in razvije v fobijo.

Kako premagati fobijo pred kačami

Strah vam dejansko pomaga pri reševanju nevarnih situacij. Ko se počutite prestrašeni, sta vaše telo in um budni, zato ste bolje pripravljeni na tek ali boj.

Seveda se počutite prestrašeni, ko imate opravka s pravo kačo, a fobije se razlikujejo od običajnega strahu. To stanje sproži pretiran strah pred grožnjami, ki niso resnične, na primer pri pogledu na sliko ali igračo v obliki kače.

Na srečo obstaja več načinov, kako lahko zdravite svojo fobijo pred kačami. Rezultati morda niso takoj očitni, lahko pa pomagajo zmanjšati resnost simptomov, ko vidite stvari, ki so povezane s kačami.

Ti različni načini, in sicer:

1. Terapija izpostavljenosti

Terapija z izpostavljenostjo vas usposobi za spopadanje s strahom. Morda boste morali pogledati sliko kače in nato s terapijo deliti svoja čustva in fizične simptome. Ni vam treba skrbeti, ker bo ta terapija izvedena v varni situaciji.

2. Kognitivna in vedenjska terapija

Pri tej terapiji sodelujete s terapevtom, da spremenite napačne miselne vzorce, ki povzročajo, da vaša fobija postane kača. Morda boste povabljeni, da se poučite o kačah, da boste lahko videli, da so kače običajne živali in ne strašni predmeti.

3. Zdravila

Zdravila se ne bodo znebila strahu pred kačami, pomagala pa bodo lajšati paniko, ki jo doživljate. Upoštevajte, da lahko zdravila povzročajo zasvojenost, zato se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.

Običajno je strah pred kačami, a fobije lahko motijo ​​vsakodnevne aktivnosti. Če vas to stanje muči, vam lahko svetovanje pri psihologu pomaga, da se s svojim strahom spoprijete bolj zdravo.