Spoznajte funkcijo in kako ohraniti zdravje jeter & bull; zdravo zdravo

Jetra, znana tudi kot jetra, so eden največjih in najpomembnejših organov v našem telesu. Je rjave barve in tehta približno 1,5 kilograma. Nahaja se v zgornji desni trebušni votlini, tik pod desnim rebrom. Če pride do motenj v jetrih, včasih obstajajo bolečine na tem območju. Da se to ne bo zgodilo, ugotovimo, kako ohraniti zdrava jetra!

Zakaj so jetra eden najpomembnejših organov v telesu?

Preden veste, kako ohraniti zdravje, morate zagotovo vedeti, kako pomemben je ta organ za telo.

Jetra imajo več kot 100 pomembnih funkcij pri uravnavanju ravnovesja telesa. Sposobnost srca večopravilnost zaradi česar je ta organ eden od najbolj obremenjenih organov v telesu, razen možganov, srca in ledvic. Torej, kakšne so naloge zasedenega srca?

Telesni oklep in razstrupljevalni 'motor'

Jetra imajo funkcijo zaščitnika telesa pred škodo. V tem organu se različne vrste toksinov, odpadkov zdravil, alkohola in škodljivih snovi, ki jih proizvaja telo, pretvorijo v nevtralne snovi, tako da postanejo elementi, ki jih lahko sprejmejo drugi organi.

Jetra bodo pretvorile odpadne snovi in ​​toksine v žolč in urin ter očistile kri, preden bodo toksini prišli do občutljivih organov, kot je delovanje možganov. Te različne snovi se bodo nato izločile skozi ledvice in črevesje. Temu rečemo razstrupljanje.

Vsestranska tovarna

Jetra služijo kot uničevalec starih rdečih krvnih celic. Rdeče krvne celice (eritrociti), stare 120 dni, se morajo premakniti proti jetri, da se spojijo, ker ne morejo več pravilno delovati. Jetra bodo razgradila stare rdeče krvne celice in hemoglobin, ki nosi kisik, v rdečih krvnih celicah pretvorila v žolčne surovine.

Jetra proizvedejo približno 1 liter žolča na dan, ta količina pa bo usmerjena v žolčnik za nadaljnje namene. Kasneje se bo ta žolč izločil skozi črevesje, da bo pomagal procesu prebave hrane.

Poleg tega imajo jetra tudi funkcijo nadzora ravni aminokislin. Aminokisline igrajo vlogo pri proizvodnji beljakovin, ki bodo koristne za obnovo tkiv v telesu.

Regulator karoserije

Snovi v hrani, ki jih je prebavilo tanko črevo, se bodo premaknile proti jetri kot " bazen center ". Jetra lahko proizvajajo, shranjujejo in krožijo sladkor (glukozo) v vse dele telesa. V jetrih se glukoza shrani kot glikogen. Jetrni glikogen se izloči le glede na uporabo v tkivu.

Jetra tudi nadzorujejo raven holesterola v krvi, ga predelujejo in proizvajajo, kolikor je potrebno. Proizvodnja holesterola iz ocetne kisline poteka v jetrih. Podobno s plazemskimi lipoproteini se tudi vozila, ki prenašajo trigliceride, naredijo v jetrih.

Kot procesor za vitamine in telesno imunost

Jetra imajo funkcijo pri predelavi vitaminov, zlasti vitamina D. Proces aktiviranja vitamina D izvajajo jetra skupaj z ledvicami. Jetra imajo tudi celice, ki delujejo kot središče imunskega sistema, imenovane Kuppfferjeve celice.

Kupfferjeve celice pokrivajo 15% jetrne mase in 80% celotne telesne populacije imunskih celic. Te celice so zelo pomembne pri premagovanju bakterijskih, virusnih in drugih poškodb zunaj telesa. To je pomembno za boj proti okužbam.

Kako ohraniti zdrava jetra

Obstaja veliko preprostih načinov, kako lahko poskrbimo za svoje srce. Vsekakor ne želimo, da bi bile številne funkcije našega srca zmedene, če bi bila naša srca motena. Poleg tega obstaja veliko bolezni jeter, ki jih lahko preprečimo z enostavnimi koraki. Kaj lahko narediš? Tu so koraki

1. Zgodnja imunizacija

Hepatitis, vrsto vnetja jeter, je mogoče preprečiti z imunizacijo že zgodaj. Na primer, imunizacija proti hepatitisu B se daje od rojstva in se izvaja v več fazah. Prav tako cepivo proti hepatitisu A, ki nam preprečuje, da bi zboleli za boleznijo.

Zato odpeljite otroka in otroka k zdravniku ali lokalni zdravstveni ustanovi, kot je Posyandu, na redna cepljenja.

2. Pijte veliko vode

Voda je pomemben del, ki vpliva na funkcije našega telesa. Voda pomaga odstranjevati toksine in pomaga postopku absorpcije bistvenih hranil. Pitje potrebne količine vode lahko pomaga tudi pri lajšanju neželenih učinkov med zdravljenjem ali terapijo.

Upoštevati pa je treba tudi, da če imate cirozo, ki je skrčena jetra, svetujemo, da pijete manj vode, da telo ne vsebuje preveč tekočine.

3. Jejte hranljivo hrano

Regulacija hrane, tako v pravi vrsti kot v pravi količini, lahko pomaga jetri, da pravilno uravnavajo presnovni promet. Poleg tega pomagamo tudi olajšati delo srca. Zamaščena jetra ali se pojavijo zamaščena jetra, ker ne uravnavamo količine zaužite maščobe in ogljikovih hidratov.

4. Izogibajte se alkoholu

Alkohol lahko povzroči krčenje jeter ali cirozo. Dolgoročno lahko alkohol povzroči tudi raka na jetrih. Zato se izogibajte uživanju alkohola zaradi zdravja naših jeter.

5. Bodite previdni pri jemanju drog

Kot smo že omenili, jetra delujejo tako, da zdravilne snovi pretvorijo v aktivne ali nevtralne snovi. Številna zdravila brez recepta, kot so zdravila za prehlad, zdravila proti kašlju in dodatki k telesu, so lahko strupena za jetra, če jih jemljete preveč in brez jasnih predpisov.

Če pri izbiri zdravil ali dodatkov ne bomo previdni, bodo jetra težje delala. Zato se pred začetkom zdravljenja ali jemanjem nekaterih dodatkov vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

6. Izogibajte se strupenim snovem

Med izvajanjem nekaterih dejavnosti, kot je čiščenje hiše, ste lahko izpostavljeni strupenim snovem. To je zato, ker nekatera čistilna sredstva in aerosoli vsebujejo nevarne kemikalije. Če ga morate uporabiti, poskrbite, da bo prostor, ki se čisti, prezračen in ne pozabite uporabiti maske.

7. Vadite varen seks

Da ne bo pomote, hepatitis B se lahko prenaša tudi s spolnim stikom. Še posebej, če vi ali vaš partner niste bili cepljeni, to storite brez varnosti in pogosto menjajte partnerja. Zato uporabite zaščitne ukrepe, da se izognete tveganju prenosa te bolezni.

Obstajajo različni načini za ohranjanje zdravja jeter. Ne oklevajte in takoj pojdite k zdravniku, če začnete čutiti težave z jetri.

x