Spoznajte ljudi

Samomor ni duševna bolezen, ampak je ponavadi potencialni rezultat resne duševne bolezni, ki lahko vključuje depresijo, bipolarno motnjo, stres, tesnobo ali posttravmatsko motnjo. Če se opozorite na pogoste simptome samomora, se lahko izognete slabim posledicam in ugotovite vzrok svojih samomorilnih občutkov.

Kateri so znaki potencialne samomorilne osebe?

Ni upanja

To je najpogostejši simptom pri ljudeh, ki trpijo za depresijo. Ljudje, ki razmišljajo o samomoru, se pogosto počutijo ujete ali brezupne zaradi situacije. Pomanjkanje upanja lahko povzroči negativne občutke glede trenutnih razmer in celo pričakovanja glede prihodnosti.

Žalostni občutki in muhast skrajnost

Imajo Nihanje v razpoloženju to pomeni, da se naslednji dan počutim izredno srečno in globoko žalostno. Obvladovanje žalosti dlje časa je lahko stresno. Prekomerna žalost je glavni vzrok samomorilnih nagnjenj.

Težave s spanjem

Spanje je eden od načinov, kako možgani popravijo škodo in izboljšajo delovanje. Ljudje, ki imajo dolgotrajne težave s spanjem, imajo lahko nepopravljive poškodbe možganov. Nespavanje je eno od nevarnih tveganj, povezanih s samomorilnimi mislimi.

Spremembe v osebnosti in videzu

Spremembe v vedenju in videzu so znaki, ki jih opazimo pri osebi, ki razmišlja o samomoru, na primer počasni govor, prenajedanje, privlačnost do smrti ali nasilja. Tudi ta oseba ni bila pozorna na svoj slab videz. Nekateri ljudje doživljajo tudi spremembe rutine, na primer prehranjevanje ali spanje.

Občutje izolacije

Ljudje, ki načrtujejo samomor, ne želijo komunicirati z družino ali prijatelji. Umaknejo se socialnim stikom in želijo biti sami. Običajno se odločijo za življenje sami in se izogibajo javnim dejavnostim. Poleg tega izgubijo zanimanje tudi za stvari, v katerih so nekoč uživali.

Samopoškodovanje

Začnejo se imeti potencialno nevarno vedenje, na primer pretirano uživanje alkohola ali mamil, nepremišljena vožnja ali nezakonit seks. Zdi se, da jim je manj mar za njihovo varnost ali pa ne cenijo več svojega življenja.

Samomorilne misli

Večina ljudi, ki razmišljajo o samomoru, dajo znake prijateljem ali družini, na primer, da se poslovijo od ljudi, kot da se ne bodo več videli. Ponavljajo lahko tudi besedne zveze, kot so "Samo želim se ubiti", "če samo umrem" ali "če se še nisem rodil". Lahko se pripravijo na smrt, na primer kupijo pištolo ali poberejo zdravila, oddajo svoje stvari ali zaidejo v težave, tako da ne najde logične razlage za samomor.

Kdo bo verjetno storil samomor?

Stopnja samomorov se pri različnih skupinah ljudi razlikuje. Mladostniki, mlajši odrasli in starejši so skupina, ki ima težave s samomorom. Poleg tega obstaja več posebnih vrst, pri katerih obstaja veliko tveganje za samomor, kot so:

• Ljudje, ki imajo neozdravljive bolezni
• Ljudje z družinsko anamnezo samomorov
• Ljudje s prijatelji, ki so storili samomor
• Ljudje z anamnezo žrtev fizične, čustvene ali spolne zlorabe
• Ljudje z dolgotrajno depresijo ali duševno boleznijo
• Neporočeni, nekvalificirani ali brezposelni
• Ljudje, ki so že prej poskusili samomor
• Ljudje s težavami z mamili
• Ljudje, ki pogosto komunicirajo z neozdravljivimi bolniki
• Ženske imajo trikrat večjo verjetnost samomora kot moški

Če imate samomorilne misli, vendar ne razmišljate o tem, da bi se poškodovali, se ne smete zapreti in drugim izraziti, kako se počutite. Pojdite k prijateljem ali družini ali poiščite svetovalca ali skupino za podporo, ki vam bo pomagala obvladati te misli.

Samomorilnih občutkov ni mogoče zdraviti z običajnim zdravljenjem, vendar jih je mogoče pozdraviti s podporo družine in prijateljev, pa tudi z zdravljenjem v osnovi problema. Kadar imate samomorilne težave, obiščite zdravnika za večje težave.