Kazalo:
- Palec me preveč boli zaradi predvajanja pametnega telefona
- Kaj lahko storimo, da se izognemo palec pametni telefon?
Koliko ur časa preživite "v stiku" pametni telefon vsak dan? Tako kot kajenje drži tudi navada pametni telefon in njegova pretirana uporaba lahko na skrivaj uniči zdravje. Pred kratkim je študija odkrila "novo bolezen", ki povzroča bolečine v prstih zaradi uporabe tako imenovanih pametnih telefonov pametni telefon s palcem .
Palec me preveč boli zaradi predvajanja pametnega telefona
Zasvojenost z mobilnimi telefoni ne moti le spanja, temveč je povezana tudi z vrsto mišične poškodbe, ki so jo prej imeli samo tovarniški delavci. Bolečina, ki je posledica ponavljajoče se poškodbe sevov (RSI) ali poškodba mišic in živcev zaradi ponavljajočega se raztezanja ima zdaj novo ime. Raziskovalci ga imenujejo poimenovanje pametni telefon s palcem.
Znanstveno ime te poškodbe je pravzaprav tendinitis. Do tega stanja pride, ko se tetiva upogne in upogne, palec se vname in povzroči bolečino v palcu. Po mnenju zdravnikov se vse več ljudi pritožuje zaradi bolečih prstov, predvsem palca. Pravzaprav to ne bi smelo biti presenečenje, saj se uporabniki mobilnih naprav povečujejo, s svojimi telefoni pa preživijo tudi vedno več časa.
Dr. Kristin Zhao, raziskovalka biomedicine na kliniki Mayo v Rochesterju v Minnesoti, pojasnjuje, kaj se v resnici dogaja v roki in povzroči stanje pametni telefon s palcem. En sum je, da so sklepi postali ohlapni in povešeni, zato se gibi kosti razlikujejo od tistih, ko so v normalnem stanju in zelo verjetno povzročajo bolečine v prstih.
Zhao in ekipa sta študirala pametni telefon s palcem zadnjih sedem let. Pojasnjujejo, da premiki, ki jih naredite, ko držite telefon, prisilijo palec, da se premika v čudnih položajih.
Za to gibanje je potrebna sila palca. Raziskovalci so uporabili tehniko dinamično slikanje opazovati stanje bolnikovih zdravih kosti. Tako da ga lahko kasneje primerjamo z normalnimi in nenormalnimi kostnimi stanji. Nenormalno gibanje kosti v palcu lahko povzroči bolečino in povzroči artrozo.
Je res, da med igranjem palca uporabljate prepogosto pametni telefon povečati število primerov artritisa v palcu? Po Zhaovem mnenju je število artroze v palcu resnično veliko, in to mora biti posledica vaših slabih dnevnih navad.
Kaj lahko storimo, da se izognemo palec pametni telefon?
Če ne želite, da bi vas boleli prsti, začnite tako, da palec počivate. Spremenite način uporabe prstov pri uporabi mobilnega telefona. Na primer s kazalcem ali funkcijami glasovno sporočilo da narekujejo sporočila.
Poleg tega redno raztezajte. Še posebej za zapestja in prste. To bo pomagalo sprostiti mišice. Pomislite, kako pogosto prisilite sklep k delovanju in koliko časa prstom počivate.
Raziskovalci vam svetujejo uporabo pisalo namesto prstov. Tako boste imeli palec priložnost za počitek. Če vaš pametni telefon ni opremljen pisalo , Telefon lahko izmenično držite, včasih v desni, včasih v levi roki. Tako lahko tlak enakomerno porazdelimo na obe roki.
Prav tako lahko poskusite s tem, da postavite telefon na mizo in ga nato uporabite s prsti. Tako si razdelite nalogo pošiljanja sporočil enakomerno na vse prste, razen palca. Osteoartritis palca je pogostejši pri ženskah kot pri moških. Če dlje časa čutite bolečine v prstih, je dobro, da takoj obiščete zdravnika.
