Nočni strah povzroči, da nekdo med spanjem kriči in agresivno vpije

Vsi so morali imeti nočne more. Toda v resnici obstaja nekaj hujšega od nočne more, in sicer nočne groze. Kaj pomenijo nočni strahovi? Oglejte si naslednjo razlago.

Kaj so nočni strahovi?

Sindrom nočnega terorja je motnja spanja, pri kateri se stanje pojavi v prvih nekaj urah po tem, ko oseba zaspi. Bolnik se bo zbudil in začel kričati, paničariti in se potiti.

Ko se trpeči popolnoma prebudi, se lahko le spominja strašnih podob ali pa se sploh ničesar več ne spomni. Ta motnja spanja se pogosto pojavi v povezavi s sprehajanjem spanja. Tako dobro, kot spanje , nočni strahovi veljajo za parazomijo (neželeni dogodek med spanjem).

Sindrom terorizma v spanju je pravzaprav zelo redek in se običajno pojavi le pri otrocih, starih od 3 do 12 let. Večina je to doživela v povojih. Ta motnja spanja se lahko pojavi tudi pri odraslih, vendar ne tako pogosto ali tako pogosto kot pri otrocih. Čeprav je ta nočni teror precej zaskrbljujoč za starše, ki so priča otrokovemu vpitju med spanjem. To je običajno posledica določenih psiholoških simptomov ali zdravstvenega stanja.

Kakšne so značilnosti, če nekdo doživi nočni teror?

Dokler človek doživi to motnjo spanja, se bodo pojavili številni simptomi. Na primer, med spanjem bo trpeči nenadoma zavpil, nenadoma vstal ali se usedel iz tistega, kar je bilo prej v spalnem položaju.

Po nekaj minutah ali včasih tudi dlje, ko se zbudijo, se lahko pomirijo in gredo nazaj spat. Tu je nekaj znakov motenj ponoči, ki jih trpijo med spanjem:

• Kričanje ali kričanje med spanjem
• Nezavedno brcnite ali udarite
• Potenje in težko dihanje (dahtanje)
• Težko se zbudim, toda ko se zbudim, sem zmeden
• Težko se je umiriti
• Njegove oči bodo strmele s širokimi očmi, čeprav njegovo stanje še vedno spi
• Vstajanje iz postelje in nezavedno sprehajanje po hiši
• Za odrasle bolnike je vedenje lahko bolj agresivno

Vzrok motenj spanja ponoči

Teror med spanjem povzroča vzburjenje centralnega živčnega sistema (CNS) med pretiranim spanjem. To se lahko zgodi, ker CNS (ki uravnava spanje in prebujanje možganske aktivnosti) še vedno deluje, ko bolnik spi. Pravzaprav so nekateri otroci 80% bolj pozitivni glede te motnje spanja, če jo imajo njihovi starši, zato je to kot dedna motnja.

Vendar pa lahko nočne strahove povzročijo tudi:

• Telo se počuti utrujeno in ima moteno zdravstveno stanje
• Trenutno jemljejo nekatera zdravila
• Spanje v novem okolju ali odsotnost od doma (običajno se pojavi pri otrocih)

Kako preprečiti, da bi se nočne groze ponovile

Če ste zares že doživeli nočne groze (morda je bila vaša družina ali partner priča temu, da se vam je to zgodilo), morda lahko svojo sobo pripravite stran od ostrih in nevarnih predmetov. Glede na agresiven odnos, ki ga povzroča ta motnja spanja, je lahko anarhičen.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite za lajšanje motnje terorije spanja:

• Pred spanjem se izogibajte uživanju kofeina, živil ali pijač, ki vsebujejo sladkor, pa tudi ure in ure ne buljite v zaslon mobilnega telefona. Te stvari lahko povzročijo motnje spanja.
• Poskrbite za doslednost pred spanjem, določite čas, kdaj naj gre spat in kdaj se zbudite.
• V hujših primerih lahko običajno uporabite antidepresive, da zmanjšate pojav motenj spanja.
• Pravzaprav ta motnja spanja nima natančnega zdravljenja ali terapije, ki bi jo pozdravila. V tem primeru boste morda potrebovali psihiatra ali specialista, ki bo zdravil vaše težave s spanjem.